运动后一直口渴，喝水还是渴怎么回事，怎么办
运动后一直口渴，喝水还是渴可能是生理因素，也可能是由精神性烦渴、尿崩症等病理因素导致的，需要正确用药治疗。具体分析如下：
一、生理因素
若在运动过程当中机体产汗量比较多，导致体内水分丢失过多，就会出现一直口渴的情况，喝水无法快速改善症状，无需过多担心，适当休息后症状就会缓解。
二、病理因素
1、精神性烦渴
是一种比较常见的精神症状，症状会随着情绪波动而增加，运动后情绪过多异常，就会引发口渴症状。患者需要积极遵医嘱使用玉泉丸、六味地黄丸、谷维素片等药物治疗。
2、尿崩症
主要是由抗利尿激素的严重缺乏所导致的，进行运动后会引发水代谢异常，就会出现口渴情况。患者需要积极遵医嘱使用氢氯噻嗪片、氯磺丙脲片、醋酸去氨加压素注射液等药物治疗。
除上述因素外，也可能是由电解质紊乱、干燥综合征、糖尿病等因素导致的。当身体出现口渴症状时，应及时前往医院就诊检查明确具体病因，并接受正确治疗，以免耽误病情。
运动后一条腿酸疼另一条没事
运动后一条腿酸疼另一条没事可能是由于运动时两腿用力不均导致乳酸堆积导致，也有可能是腰椎间盘突出症、骨关节炎等疾病导致的，治疗需根据病因对应处理，具体分析如下：
1、乳酸堆积：如果患者在运动时两腿受力不同，导致一条腿出现乳酸堆积的情况，此时也可出现运动后一条腿酸疼另一条没事的情况。这种情况一般不需要特殊处理，经过休息后可自行缓解。建议患者在下次运动时注意运动姿势及技巧，运动后注意拉伸、按摩肌肉。
2、腰椎间盘突出症：是因腰椎间盘的退变，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，一般表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力、间歇性跛行等。运动时可能会导致腰椎间盘突出症状加重，从而引起患者出现运动后一条腿酸疼另一条没事的症状。这种患者应当在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如洛索洛芬钠、吲哚美辛、塞来昔布等，必要时可行手术治疗，手术方式包括脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术、椎间融合术等。
3、骨关节炎：是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，一般表现为受凉、劳累或轻微外伤后出现关节酸胀痛、晨僵、跛行、关节肿胀、畸形等。骨关节炎的患者通常在运动后出现患处疼痛，骨关节炎若累及患者一侧腿，则会在运动后出现一条腿酸疼另一条没事的症状。这种患者可在医生的指导下外用氟比洛芬巴布膏，还可关节内注射玻璃酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液、注射用甲泼尼龙琥珀酸钠等药物抗炎、润滑治疗，必要时进行手术治疗，手术方式包括关节镜清理术、截骨术、人工关节置换术等。
运动后一天大便三四次正常吗
人体在运动后大便次数增多，一般是跟肠道功能紊乱，运动引起胃肠蠕动增强等因素有关系。具体内容如下：
人体跑步时，不仅锻炼全身的肌肉，胃肠蠕动也会增加，自然大便排泄的次数就比以前多了，这对于便秘患者来说是一种好现象，多吃些蔬菜水果和粗纤维的食物能够更健康排便，减少因为便秘而造成的吸收毒素。
但一般情况下，跑步是不会影响排便情况的，大便稀稠的症状跟跑步也是没有任何关系，适当运动对身体是很有好处的，正常的排便次数应该是一天内一至两次，如果次数太多，也不排除有消化系统的疾病，可观察一下粪便的形态和颜色，如果有异常情况，要及时就医。
如果大便成型，次数增多不是很明显，可暂时先观察，一般通过适应运动量，会慢慢的调整过来。
如果有大便不成形、腹泻、腹痛或大便次数明显增多的情况，可以考虑口服马来酸曲美布汀片、金双歧益生菌等药物治疗缓解症状，一般药物调理5到7天，症状都会明显缓解。
另外，患者需要注意调整情绪心态，不要太紧张太关注，多转移下注意力，部分大便次数增多的情况，跟情绪紧张、焦虑也有关系。
