俯卧撑后背肩疼是怎么回事，怎么办
俯卧撑后背肩疼可能是生理因素，也有可能是颈椎病、肩周炎等原因引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下：
一、生理因素
如果在做俯卧撑时，运动强度过大，会导致后背部位的肌肉乳酸堆积，出现局部酸痛，这属于正常的生理现象，一般不需要担心。
二、疾病因素
1、筋膜炎
是发生在筋膜的无菌性炎症，通常和过度劳累、受凉等因素有关，当背肌部位的筋膜组织发生无菌性炎症时，患者会出现疼痛、发热等症状。通常建议患者在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来改善症状。
2、颈椎病
通常和年龄、姿势不当等有关，会导致颈椎部位出现退行性病变，疾病发生时会刺激周围的神经组织，导致局部疼痛，并伴有头痛、头晕等症状。患者应该在医生的指导下服用迈之灵片、谷维素片等药物来进行治疗。
除上述常见原因外，还有可能是其他因素所致，比如肩周炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等，患者此时应该及时就医治疗，以免耽误病情。
做俯卧撑后脑勺疼是怎么回事
做俯卧撑后脑勺疼可能是脑供血不足引起的，还可能是颈动脉狭窄和血压升高等原因导致的。
1、脑供血不足：长时间做俯卧撑可能会导致活动量大，而影响脑部的血液循环，导致出现脑供血不足，出现后脑勺疼痛。
2、颈动脉狭窄：颈动脉出现狭窄或者硬化，通常会导致血液循环受阻和影响局部的血液供应量而出现疼痛。
3、血压升高：会导致局部的血液循环对于血管壁产生较大的冲击力，再加上做俯卧撑的时候活动量比较大，从而就容易出现后脑勺疼痛的情况。
