黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的食用禁忌

黑枸杞主要出产在中国青海的柴达木盆地，它是茄科植物枸杞的果实，因为外表为紫黑色而得名，这种枸杞比人们平时常吃的红枸杞的营养价值更高，保健功效也更出色，但它在食用时也有诸多禁忌存在，建议大家在了解黑枸杞功效的同时对它的食用禁忌也要多一些了解。

黑枸杞的功效与作用

1、保护眼睛

黑枸杞对人类的眼睛有明显保护作用，因为它含有大量的花青素，和一定数量的胡萝卜素，它们被人体吸收以后，能促进视网膜发育，也能加快视网膜中视紫质的生成，能防止视网膜病变，预防视力下降也能减少夜盲症和结膜炎等常见眼科疾病发生。

2、提高性功能

黑枸杞中含有大量的枸杞多糖，这种物质不单能补肾壮阳，而且能提高男性身体中睾丸酮的数量，在强壮身体的同时，起到明显壮阳作用，可以预防男性性功能减退，也能减少男性阳痿早泄和腰膝冷痛等不良症状发生。

3、延缓衰老健脑益智

黑枸杞中含有大量的花青素和微量元素硒，它们都能增强人体的抗氧化能力，可以抑制自由基生成，也能减少自由基在人体内堆积，而自由基又是导致人体衰老的重要诱因，所以人们吃黑枸杞可以延缓衰老，延年益寿。黑枸杞中的花青素还能直接作用于人类的大脑，能保护脑部神经不被氧化，能提高大脑组织功能，并保护大脑不被化学物质和药物所伤害，经常食用可以健脑益智促进智力发育。

黑枸杞的食用禁忌

黑枸杞虽好却有诸多食用禁忌，最重要的就是阴虚人群禁止食用黑枸杞，它会加重人体阴虚症状，诱发多种身体不适。另外黑枸杞禁止过量食用，它性质温和过量食用以后会让人体出现多种上火症状，而且会让目赤肿痛高发。

吃黑枸杞大便会变黑吗

　　吃黑枸杞大便可能会变黑，也可能是服用补铁药物、上消化道出血等原因导致。

　　1、可能会变黑。吃黑枸杞出现大便变黑，通常是由于摄入过多黑枸杞，与胃酸和肠道中的食物残渣综合溶解而引起，一般属于正常现象，无需过于担心。

　　2、服用补铁药物。如果患者停止吃黑枸杞以后，大便变黑的现象没有缓解，也可能是因为近期服用补铁类药物导致，常用药包括硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，主要是因为药物中的铁离子不能被人体完全消化吸收引起。

　　3、上消化道出血。如果患者长期出现这种现象，同时伴有上腹部不适等症状，也可能因为上消化道出血，导致渗出的血液与排泄物混合而形成黑色大便。同时，可能会伴有上腹部疼痛等异常症状，如果不及时治疗，可能会引起穿孔等并发症。

黑枸杞泡酒有什么功效和作用 黑枸杞泡酒有哪些好处

黑枸杞被誉为“滋补软黄金"，是肝肾同补的良药，它味甘性平，归肝肾经，由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以服用黑枸杞，其药用价值很被中医认可，而用黑枸杞泡酒能把其功效发挥到最大，那么黑枸杞泡酒有什么功效和作用呢？下面为大家介绍。

黑枸杞泡酒有什么功效和作用

1.提高免疫力

黑枸杞泡酒可以促进人体内淋巴细胞再生，增强人体内吞噬细胞的吞噬能力，能减少病毒和细菌对人体的伤害，能让人体自身抗病能力明显提高。

2.减缓衰老

在黑枸杞里面有一种元素特别重要，它的名字叫做花青素。相信大家都清楚，花青素是一种特别强的抗氧化剂。因此将黑枸杞和酒一起浸泡以后，长期服用就能够起到一定的减缓衰老的作用。

3.保肝明目

黑枸杞泡酒中含有的枸杞多糖能直接作用于人类的肝脏，能促进肝细胞再生，也能减少药物对人类肝脏的伤害，另外它还能修复受损的肝细胞，能提高肝脏解毒功能，适量饮用泡好的黑枸杞酒，能保护肝脏，防止肝脏病变。肝脏与人类的眼睛息息相关，人们肝功能提高以后眼睛健康水平也会明显提高，可以提高视力防止眼睛发生病变。

4.调节血脂

黑枸杞含有钙、铜、铁、锰、锌、钴等成分，其含有的钴元素能刺激造血功能，花青素能有效清除超氧自由基和羟自由基，对于动脉粥样硬化有预防作用，黑枸杞酒有降血脂、降血糖的功效，还能一定程度上预防心血管疾病。

5.调节神经

黑枸杞泡酒含有的一些微量元素和多糖，还有氨基酸与胆碱等营养成分，都能直接作用于人类的中枢神经，能营养神经元，提高中枢神经功能，可以起到镇静安神宁心定志的重要作用。它对人类的神经衰弱和失眠多梦，以及焦躁抑郁等症，都有一定缓解作用。

看完上文的介绍后，相信大家对黑枸杞泡酒有什么功效和作用已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

黑枸杞的食用方法 黑枸杞怎么吃

黑枸杞在生活中比较少见，所以有很多朋友对于它的食用方法并不了解，今天我们就来和大家说说黑枸杞的食用方法。

黑枸杞的食用方法

1.直接嚼服

把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)，每日早晚直接嚼服。

2.泡水

用冷水或者温水，需要注意的是水温，建议采用50到75度左的水温泡水，这样就不会破坏黑枸杞的中的花青素。泡水5分钟后就可以饮用，把水喝清后，在把黑枸杞吃掉，当然要是喜欢蜂蜜的话还可以加入一些蜂蜜。

3.泡酒

取适量的黑枸杞泡在适量白酒中，可以即刻饮用，也可以过10天后再饮用，不过要提醒一下，黑枸杞泡酒的话每次只需要饮用一小杯即可。

4.煮粥或蒸米饭

在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的黑枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

5.其他

在炖汤、炖肉加入适量的黑枸杞，这样炖出来的汤不仅色香味俱全，而且具有非常好的食疗养生的功效，适合喜爱黑枸杞的朋友换一下口味。同时黑枸杞也可以配伍入药，不过这个要在医生的指点下进行搭配，以防止破坏黑枸杞的的营养价值。

关于黑枸杞的食用方法的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

女人40吃什么最抗衰老，强推蜂王浆/三文鱼/黑枸杞

女人到了一定岁数之后，衰老的痕迹就非常明显，所以女人一定不能懒，要做好抗衰老的工作，除了护肤品、运动、防晒等，还可以通过食疗抗衰老，可以说是最方便省心的方法，看看女人40吃什么最抗衰老，吃出来的健康美丽，希望对大家有所帮助。

1、蜂王浆

2、三文鱼

3、黑枸杞

4、樱桃

5、绿茶

吃什么食物最抗衰老

1、蜂王浆

蜂王浆可以有效的补充女性体内的雌性激素，营养成分比普通蜂蜜更高，含有大量的微量元素、氨基酸等。女人只要过了40岁，卵巢就开始衰退，适量吃些含雌性激素的食物，有助于维持卵巢的正常功能，注意有子宫肌瘤、乳腺增生、宫颈癌等不要吃。

2、三文鱼

三文鱼中含有一种叫虾青素的成分，强抗氧化性，是普通维生素E的550～1000倍，能清除人体内的自由基，延缓衰老，还能很好的保护人体皮肤不受自外形的伤害，除了三文鱼吃些其他的深海鱼也是非常不错的。帮助保持肌肤的年轻。

3、黑枸杞

这种黑色的食物中富含花青素，还有黑桑葚等，花青素是一种强抗氧化性物质，能帮助人体免受自由基的侵害，有效的延缓衰老，预防皱纹和色斑的单身，女性朋友可以适量的用黑枸杞泡水喝，水喝完了把枸杞嚼的吃掉，效果更好。

4、樱桃

樱桃被大家称为美容果，不仅富含维生素C，含铁量还非常丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，能美白肌肤，改善缺铁性贫血的症状，使面部红润有光泽，淡斑去皱，可以多吃一些。含有的维生素A还能延缓衰老，美化肌肤，提高肌肤细胞的活性。

5、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化性，效果大大高于其它同类物质，有研究显示它的抗衰老效果要比维生素E强18倍，堪称人体自由基的清除剂，女人40吃什么最抗衰老，喜欢喝茶的朋友，可以喝些绿茶也是很好的选择。

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