枯萝卜的功效与副作用

枯萝卜大家见过吗？它是一种中药材，是萝卜的干枯老根，平时秋天收取种子时可以把它一起拔出来，去掉泥沙以后晒干就能入药。但是有些人在使用枯萝卜时，总担心它会有副作用，这种担心有道理吗？它有什么副作用呢？下面小编就和大家一起去了解。

枯萝卜的功效

1、化痰止咳

枯萝卜性质略寒，能清热毒也能化痰止咳，平时人们出现肺炎以及气管炎还有咳嗽气喘时可以直接用枯萝卜进行治疗，治疗时可以把枯萝卜切片以后加清水煎制，然后代茶服用就能润肺止咳，也能加快身体内痰液的排出。

2、利水消肿

利水消肿也是中药枯萝卜的重要作用，它味甘性平，能入肾经，能加快人体内多余水分的排出，它对人类的小便不利以及身体水肿等常见不良症状有明显治疗作用，治疗时直接把适量枯萝卜加清水煎制，然后取出药汤服用就可以。

枯萝卜的副作用

枯萝卜这种中药材不但药用功效出色，也有一定的副作用存，但是它的副作用并不明显，只是那些气虚的人群不宜服用，不然会让气虚的症状加重，其他人群服用枯萝卜以后副作用并不明显。

日本媒体教你夏初减肥 利用萝卜减肉排毒

据日本Modelpress网站4月29日报道，每天仅需300g的胡萝卜就可以让你轻轻松松瘦下来？这种负担极小又没有痛苦的减肥方式正在流行。其实这种方式并没有什么诀窍，只是在平时的饮食中加入生萝卜而已。如此坚持下去，快的话再第一周就能减掉1-2公斤，长期来看两个月减掉10公斤也有可能。那么，在夏天到来之前，我们的体重可能会减轻吗？

1、代谢

萝卜富含异氰酸盐，是萝卜的刺激成分，剥离萝卜或切开萝卜时破坏萝卜细胞，发挥作用。加热会使吸收效率变差，所以建议吃生食。异氰酸盐具有很强的抗氧化作用，有利于减少体内活性氧，提高新陈代谢效率。

2、利用萝卜排毒

淀粉酶是萝卜中含有的消化酶。有利于米饭和面包等碳水化合物的消化，创造有利于胃肠工作的坏境地。同时有助于消除便秘，有助于消除下腹膨胀。

可能很少有人讨厌萝卜，但真正喜欢萝卜的人也不多。如果不在这个时候下功夫做法上下功夫的话，可能会厌倦萝卜减肥。

3、喜欢萝卜刺激性气味的人切

最推荐的是剥萝卜吃，这也是最有效的异氰酸盐摄取手段。先把一天吃量的萝卜剥下来准备好，和肉鱼、纳豆、冻豆腐等一起吃吧。并且也一定要好好喝一下萝卜汁，这就是针对喜欢萝卜刺激性气味的人所推荐的方法。

4、不喜欢萝卜汁的人尽量切成沙拉

，越切越好。使用无油厨房，可以加入醋和小鱼干、泡菜等味道重的东西搅拌吃。加入芥末、柚子胡椒和酱油，吃生鱼片也很好吃。

以上方法你怎么看？不需要一次吃6厘米长的萝卜，可以在三餐中适当组合。这种简单、方便、低成本的减肥方法非常有效！萝卜储存起来比较方便，所以建议大减价的时候多买一些准备。

红萝卜和白萝卜可以一起吃吗

萝卜，是我们餐桌上最常见的一种蔬菜，而且无论是红萝卜还是白萝卜其营养都是很丰富的。日常生活中，很多人都会把白萝卜和红萝卜放在一起来做菜，但是却流传着红萝卜和白萝卜不能一起吃的说法，那么，红萝卜和白萝卜到底能不能一起吃呢？接下来就给大家解答这个问题。

红萝卜和白萝卜可以一起吃吗

红萝卜和白萝卜都是营养丰富的食物，红萝卜也叫胡萝卜。但两者是不能一起吃。原因如下：

白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和维生素A、B、C等，尤其是维生素C含量很高，使它的抗氧化及抑制细胞老化效果非常明显。此外，白萝卜含有很多消化酵素淀粉，能防止胃酸过多，对促进消化机能作用很大，适合胃炎患者食用。胡萝卜除了含有较多的钾、钙、磷、铁等无机盐外，更主要的是含有丰富的胡萝卜素。

红萝卜素可被小肠壁转变为维生素A，对于用眼过度和经常熬夜的人来说，能起到缓解疲劳的作用。但因为红萝卜中含有一种叫解酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。此外，红萝卜在生吃时，70％以上的红萝卜素不能被吸收。红萝卜中含有维生素C分解酶，会破坏白萝卜中的维生素C。红萝卜和白萝卜不能一起生食，做成熟食相对来说好一点。

以上就是关于红萝卜和白萝卜可以一起吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃白萝卜降血糖吗 血糖高可以吃白萝卜吗

　　血糖高就是俗称糖尿病，是一个很严重的疾病，必须要在饮食上，一定全面的注意，这样对患者身体各方面，才会有很好的帮助，使得患者身体不会受到损害，那么吃白萝卜可以降血糖吗?血糖高可以吃白萝卜吗?

　　白萝卜可以降血糖吗

　　吃白萝卜有一定的降血糖作用。 白萝卜营养丰富，富含蛋白质，钙，维生素B1，维生素B2，维生素C以及膳食纤维，果胶等营养成分，其中起降糖效果的主要是所含的香豆酸成分，可以作为糖尿病人常用的滋补食材食用。

　　血糖高吃白萝卜好吗

　　血糖高吃白萝卜是有好处的，具体表现在以下几个方面：

　　1.白萝卜所含的锌可参与胰岛素的合成与分泌，能稳定胰岛的结构与功能，从而起到稳定血糖的作用。

　　2.白萝卜富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。

　　3.白萝卜还含有大量的可溶性膳食纤维，能够帮助延缓餐后血糖上升。

　　白萝卜的搭配宜忌

　　白萝卜、胡萝卜不宜搭配食用，因为白萝卜补气，胡萝卜泄气，一补一泄搭配一起，无法充分发挥二者的营养优势。

　　白萝卜人群宜忌

　　宜：一般人均可食用。

　　忌：先兆流产、子宫脱垂者。

　　温馨提示：正在腹泻的人不能吃白萝卜，但是白萝卜可以泡水，用白萝卜煮的水能降血糖，降血脂，促进消化吸收，预防糖尿病，同时也能缓解很多人的喉咙不适，咳嗽痰多。

白菜炒胡萝卜素菜的家常做法

食材

• 白菜 200克
• 胡萝卜 100克
• 油 少许
• 酱油 两勺
• 盐 一勺

1白菜和胡萝卜去皮，洗干净备用

白菜和胡萝卜去皮，洗干净备用。

白菜切片，洗干净捞出备用，胡萝卜切片。

2先下锅炒胡萝卜，把胡萝卜炒熟

先下锅炒胡萝卜，把胡萝卜炒熟。

3然后下白菜，把白菜和胡萝卜炒出水

然后下白菜，把白菜和胡萝卜炒出水。

4加酱油，在加盐

加酱油，在加盐。

5等把锅里的汤汁烧干，就可以出锅了

等把锅里的汤汁烧干，就可以出锅了。

注意事项

一定要把锅里的汤汁烧干。

把菜洗干净。

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