五味子怎么吃 五味子的功效与作用

五味子是生活中常见的中药材，也是一种功效，出色的保健食材，平时可以供大多数人群食用。五味子的食用方法有很多种，而且采用不同的食用方法，是五味子的功效与作用也各不相同，下面是对五味子常见吃法以及这个功效的具体介绍，对未知有兴趣的朋友可以重点了解一下。

1、吃法一

平时可以把我位子与蜂蜜，放在一起制成五味子蜜，制作时最好选择新鲜的五味子，把它们捣碎，制成膏状以后，然后与天然蜂蜜放在一起调匀，密封保存，每次取出20克，直接用温开水调匀后服用，每天服用三次，能起到美容润肠以及减肥瘦身等多种保健功效。

2、吃法二

平时五味子还可以煎汤，以后代茶服用，煎制时可以取一百克五味子，直接加清水煎制，煎好以后取出过滤，饮用汁液，每天饮用一次，能安神定志，也能补益肝肾，对中老年高发的更年期综合症和失眠多梦以及神经衰弱等不良症状都有明显治疗作用，多数患者在用药15天以后，症状能明显好转。

3、吃法三

平时还可以把500克五味子和500克龙眼肉放在一起，加清水煎煮，朱号以后取出，再加入清水煎煮一次，然后把两次得的汁液放在一起，入锅浓缩，最后加入500克蜂蜜，慢慢熬成浓稠的膏状，每次取出十克直接使用，每天使用2到3次，可以缓解气血不足和头昏心悸以及失眠多梦等多种不良症状。

4、其他吃法

五味子除上了上面这些吃法以外，还可以泡水喝，也能泡酒以后服用，另外平时人们煮粥时，也可以加入适量的五味子一起煮制，不论哪种方法在使用以后，都能起到养肝补肾和保肝护胃的重要作用。

失眠只需三味中药，五味子/酸枣仁/柏子仁(任何类型失眠有帮助)

一些中药是有助于缓解失眠的情况的，其中就有五味子，酸枣仁以及柏子仁，失眠只需三味中药，这三味中药对于任何类型的失眠都是有帮助的，阴虚失眠还是阳虚失眠，亦或者是实证的失眠还是虚证的失眠，都有一定的安神作用，不过建议在医生指导下辩证使用。

失眠只需三味中药

1、五味子

五味子是一味中药，它可以补气滋阴，而且对于阴虚气虚引起的失眠是有好处的，但是一般不是单单依靠五味子治疗失眠，还有辩证治疗，进行药材的配伍，它可以和酸枣仁等中药一起配伍，如果和白茯苓、人参、白术、远志、酸枣一起的话，可用于心脾两虚、食少倦怠、心悸失眠的情况，如果和柏子仁、半夏、神曲、牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子、净麸、大枣一起的话，可以用于阴血不足、心神失养的心悸失眠。

2、酸枣仁

酸枣仁是具有安神、益气养血以及生津止渴的好处的，它不仅可以安神有助于睡眠，对于失眠以及更年期综合征也是有帮助的，但是酸枣仁怎样吃治失眠最有效，它是可以炒熟后泡水食用的，也是可以和百合一起吃的，也是可以煮粥食用的，关于酸枣仁的吃法是有不少的，在古人治疗失眠的方法中，就有一个关于酸枣仁的方子，叫做酸枣仁汤。

3、柏子仁

除了上面的2味中药之外，在可以帮助调理失眠的中药中，就有柏子仁，它是具有养心安神的作用的，而且对于心阴不足、气虚血亏导致的心慌有帮助，可以缓解心慌失眠，还可以和其他药材配伍使用，就有上面说到的五味子，它和当归一起还有着治疗脱发的好处。

失眠只需三味中药，上面也是说到了是哪三味中药，它们毕竟是中药，建议在医生指导下使用，不要自己盲目使用，想要中药治疗失眠，要注意，治疗失眠的持续时间是因人而异的，对于顽固性的失眠，调理的时间可能要长些的，这也是要注意的。

酒五味子的功效与作用 酒五味子的好处

酒五味子一般指五味子酒，是以中药五味子为主要原料，加入适量白酒一起炮制后得到的中药材。它比天然五味子的药用功效更高，对人类身体的保健功效更为出色。这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏发挥平衡作用。那么，酒五味子的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。

酒五味子的功效与作用

1、缓解肺虚

五味子酒能够缓解肺虚，对于缓解体乏无力、气短、心颤，以及因肺气不足引起咳嗽，有很好的治疗作用。

2、调节血压

五味子酒还能让人体内的神经保持兴奋，促进血液循环，起到调节血压的作用。

3、延缓衰老

五味子酒还能有效缓解焦虑和抑郁，对神经衰弱引起的失眠、健忘都有很好的调理功效。它还有很强的抗氧化能力，起到延缓衰老的作用。

4、补肾安神

中医认为，五味子五味俱全，可补五脏，专补肾脏，可以用于治疗肾虚所致的梦遗滑精、遗尿尿频等症，另外，五味子中的有效成份能在一定程度上抑制中枢神经系统，能起到一定的安定作用，睡前喝一杯五味子酒能在一定程度上帮助改善睡眠状况。

5、保肝护肝

五味子中的有效成分对于肝脏有较好的保健作用，可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，或在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性，喝五味子酒能起到一定的保肝护肝的作用。

以上即是对酒五味子的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

中药五味子对人体有什么好处 五味子的功效

五味子是较为常见的一种中草药，对于很多人来说，有着很好的治疗效果。今天我们就来说说中药五味子对人体有什么好处。

中药五味子对人体有什么好处

1.抗防自由基侵害

自由基是引起动脉粥样硬化、癌症、冠状心脏疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化过程加速的罪魁祸首。五味子所含的木酚素是强效抗氧化剂，能抑制自由基，并能增加肝脏内的抗氧化剂–谷胱甘肽的水平。

2.增强体能耐力

五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。在俄罗斯，以工厂员工和儿童为试验对象的研究结果显示，五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾病。

3.预防神经衰弱

五味子是一种能镇静安神提高人类神经功能的中药材，它能营养神经元也能增强人体的抗休克和抗化学经济能力，并能起到一定镇静镇痛作用，能让人类肌肉松弛，对人类经常出现的神经衰弱和焦躁抑郁以及失眠健忘等症都有良好调节作用。

4.保护及增强心脏机能

五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和纾解高血压。

5.增进智能健全

五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用，却没有咖啡因焦躁不安的副作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。

6.保肝及再生肝脏组织

五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

7.预防血栓，保护心血管

五味子不但能延缓人体心血管衰老，还能净化血液，并能增加血管壁的韧性与弹性，它能促进血液循环，防止血压，血脂升高更能阻止血小板凝结成块，能从根源上阻止血栓生成，经常服用还能提高心血管健康水平，降低心脏病的发病率。

相信大家看完上文的介绍后，对中药五味子对人体有什么好处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

五味子对身体有什么好处 五味子的功效与作用

中医临床应用认为，五味子性酸温，对常见的一些老年病症，如老年心血不足、心气虚、心肾不交、失眠心悸等有较好的疗效。五味子能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过程，提高机体活动既能，减缓疲劳，提高生活质量和工作效率，那么五味子有哪些好处呢？一起来看看五味子的功效于作用吧！

1、保肝及再生肝脏组织

五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

2、保护及增强心脏机能

五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和纾解高血压。

3、养阴固精，男女皆宜

五味子是功效卓著、男女皆宜的养阴固精补剂之一，能促进性事持久力及增进女性外阴的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的产生，进而增强男性的体力和持久力。

4、增进智能健全

五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用，却没有焦躁不安的副作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。

温馨提示：凡事应有度，五味子能能兴奋呼吸中枢，使呼吸频率及幅度增加，并有增加胃酸及降压的不良反应，因此不宜过多食用。

推荐阅读：

1. 失眠只需三味中药，五味子/酸枣仁/柏子仁(任何类型失眠有帮助)
2. 酒五味子的功效与作用 酒五味子的好处
3. 中药五味子对人体有什么好处 五味子的功效
4. 五味子对身体有什么好处 五味子的功效与作用