枸杞子怎么吃可以补肾枸杞怎么吃补肾效果最好

网友投稿功效作用 2021-04-14

枸杞子是人们最熟悉的补肾食材，能缓解肝肾不足，提高肾功能，并能缓解男性的肾虚阳痿。但枸杞子的吃法有很多，如果随意食用，它的补肾效果并不好，最好要掌握它正确的补肾吃法，这样才能让枸杞子发挥最好的补肾作用。

枸杞子怎么吃可以补肾

枸杞子直接放在嘴里嚼时就能补肾，这样能让人体尽快把枸杞子中含有的枸杞多糖吸收和利用，而且能吸收丰富的蛋白多糖，它们能补益肾气，提高肾功能，缓解肾虚。枸杞子煲汤喝也能补肾，再用它煲汤的时候可以搭配一些人参、鹿茸等补肾的中药材，这样会让它的补肾效果更加出色。

枸杞怎么吃补肾效果好

1、枸杞炖羊肉

枸杞和羊肉一起炖着吃，补肾效果特别好，在做的时候需要准备500克羊肉，洗净以后把它切成块状，直接用沸水焯烫，再放到汤锅中，加入准备好的枸杞和适量葱姜以及清水一起炖的，羊肉软烂，取出以后吃羊肉喝汤，每周食用两次，补肾效果特别好。

2、枸杞鹿茸排骨汤

枸杞与鹿茸和排骨搭配在一起煲汤喝能补肾强腰，缓解肾虚阳痿，提高肾功能，在做的时候需要准备十克枸杞和十克鹿茸以及500克排骨，把排骨剁成段状，以后用沸水焯烫，然后与枸杞，鹿茸一起放到汤锅中，加足量清水，加热煮开再用小火煮两小时，煲好以后加食用盐调味，调匀以后就能出锅食用。

3、枸杞羊腰粥

想让枸杞发挥最好的补肾效果，还可以把它与羊腰搭配在一起煮粥喝，瑶瑶在煮粥以前要处理干净，用沸水焯烫，再把它切成小丁，大米和枸杞分别用清水淘洗干净，与切好的羊腰一起入锅，加清水煮开，再用小火煲两小时，煲好以后的粥中可以加食用盐和胡椒粉调味，调好以后就能直接吃。

肾阳虚可以吃枸杞子吗

　　肾阳虚是一种传统的中医说法，肾阳虚可能是由于衰老，或长期疾病或性过度劳累导致的肾损害。此时，常有寒战、四肢冰冷、头晕耳鸣、精神疲劳、阳痿、早泄、宫寒不孕等，需要及时调整。枸杞是一种常见的中药，具有多种保健作用。那么肾阳虚可以吃枸杞子吗？

　　肾阳虚可以吃枸杞子吗

　　肾阳虚可以吃枸杞子。由于枸杞具有扁平的性质，不仅可以养阴，而且可以补充阳。对肾阴虚证、肾阳虚证有一定的调理作用，适量食用枸杞，能有效改善肾虚症状，提高机体抗病能力。肾阳虚可以喝枸杞酒，将枸杞洗净晾干制成枸杞酒，可有效缓解因肾阳虚证引起的四肢冰冷、腰膝酸痛、遗精等症状。但对酒精过敏或不能饮酒的患者来讲，不适合采用这种方法来调节肾阳虚。

　　肾阳虚患者应注意多休息，避免过度劳累，尽量不做体力劳动，并保持充足的睡眠。此外，应注意清淡饮食，不吃辛辣、刺激、油腻等食物，尽量吃温补食品。经常补充新鲜水果蔬菜，有助于增强个人免疫力，提高抗病能力。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

山楂枸杞子泡水喝有什么功效山楂枸杞茶的功效

山楂和枸杞都是可以药食两用的，尤其山楂酸甜开胃，平时更是被人们当做零食。同时山楂和枸杞又都可以泡水喝，那么山楂枸杞子泡水喝有什么功效呢？接下来一起来看看吧。

山楂枸杞子泡水喝有什么功效

1.降压降脂

山楂中的三萜稀酸类和枸杞子中的枸杞子多糖都有降压降脂的作用，两者一起泡水喝，可以控制血压血脂，有利于血压血脂的平稳。

2.抗衰老

枸杞与山楂含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

3.保护心血管

山楂中的三萜稀酸类能够起到强心的作用，枸杞子多糖对心脑血管也有一定的益处。山楂和枸杞一起泡水喝，可以有抗心室颤动、心房颤动和阵发性心律失常的作用。

4.健胃消食

山楂具有消食消积的作用，但是枸杞又是一味比较滋补的药物，所以二者搭配不仅可以消食消积，还有健胃健脾的作用。

5.滋肝补肾

枸杞与山楂都是性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞与山楂泡水最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

6.降血糖

枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金丝桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。

上面就是为大家介绍的山楂枸杞子泡水喝有什么功效相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

枸杞子的功效与作用及禁忌枸杞子的药用价值与禁忌

枸杞子，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等物质，具有非常高的营养价值，那么大家对枸杞子的功效与作用及禁忌了解多少呢？一起来看看吧。

枸杞子的功效与作用

1.补血造血

现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

2.抗辐射

枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

3.滋补肝肾

枸杞子可滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。常用于腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精不孕、肾虚精亏、消渴口干、尿频舌红、眼目昏花、血虚萎黄、产后少乳等症。

4.延缓衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

5.预防心脑血管疾病

枸杞子中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降压作用，另外枸杞子能够降低血液中的胆固醇，软化血管，防止动脉粥样硬化，具有预防心脑血管疾病的作用。

6.降压降脂

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

枸杞子的禁忌

由于枸杞子温热身体的效果相当强，外感实热者忌服，感冒发烧、身体有炎症者需慎食。另外，脾胃虚弱有寒湿、泄泻者吃枸杞子会雪上加霜。另外不能过量食用，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

经过上文的介绍后，相信大家对枸杞子的功效与作用及禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

枸杞子有何妙用,你一定要知道

由于枸杞功效显著且药性平和，所以被历代名家推崇为强身健体、延缓衰老之良药，如南宋大诗人陆游年老时，曾出现眼睛昏花现象，就是靠每日喝一杯枸杞羹而治愈的；近代医家张锡纯50岁时，坚持每晚睡前嚼服枸杞子约30克，用来治疗心中烦热、常欲饮水等症状，晚年时他极力倡导用干嚼枸杞子的方法来祛病延年。

干嚼、泡水：

单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼、泡水。泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。

枸杞泡茶：

红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。

枸杞煲汤：

喝枸杞银耳汤可养护肝脏。具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净；枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水；将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。

枸杞泡酒：

枸杞子100克，酒500毫升。将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有养肝明目、滋阴补肾的作用。

枸杞熬粥：

枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。