吃枸杞的注意事项 吃枸杞要注意什么

枸杞是一种常见的中药材，它能补肾也能清肝明目，对人类身体有多种好处，枸杞不但可以入药，还能当成保健品供人类食用。不过枸杞虽好，在食用时却有一些需要注意的地方，如果不注意，就会对身体不利，那么吃枸杞的注意事项有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家，让大家轻松了解吃枸杞要注意什么。

吃枸杞的注意事项 吃枸杞要注意什么

1、吃枸杞在适量

平时吃枸杞要适量，一般情况下，健康的成年人每天可以食用二十克左右的枸杞子，如果有某些疾病需要治疗，用量则可以增加到三十克。如果超过这个数量，就对身体健康不利。

2、不能吃硫磺熏的枸杞

很多人购买枸杞时都喜欢选择那种外表鲜亮鲜红的枸杞子，其实这么做并不对，因为外表鲜亮的枸杞子，多是用硫磺熏过的，它表面有大量的毒素残留，食用以后对身体有害而无力，因此大家应该远离这种毒枸杞，一定不能食用。

3、温热身体的人群不能吃枸杞

枸杞是一种滋补功效特别出色的食材，它有很出色的滋补功效，但是枸杞却并不适合所有人食用，特别是那些温热身体的人群，更不宜食用枸杞子，不然会对身体不利，另外感冒和发烧以及身体有炎症的人群，也不宜吃枸杞子，不然会让症状加重。

高血压能不能吃枸杞

枸杞在日常生活中具有较高的药用价值，而且也可作为日常饮食营养的补充，那么高血压能不能吃枸杞？

高血压能不能吃枸杞

高血压患者可以吃枸杞。枸杞具有一定的滋阴补肾、壮阳、延缓衰老、保健作用，对人体有益，无明显毒副作用。枸杞没有明显的降压作用，但有些中药可以代替茶叶，有一定的降压作用，如决明子、菊花、天麻、钩藤、杜仲等。石决明也可有明显的降压作用，可替代茶叶用于治疗高血压。

茶用中药主要是针对一级高血压，也就是说轻度高血压有效，但是对于中度高血压，也就是二级高血压或者三级高血压，这个茶用中药是不能单独使用的，需要配合西药治疗，因为单独使用中药效果不会很好，没有办法下去。

高血压患者需要在医生指导下采取个体化治疗，应用合适的降压药控制血压，如美托洛尔、硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。除了药物治疗，还要注意饮食清淡，营养均衡，适当的体育锻炼，这些都有利于血压的控制。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

来例假能喝枸杞水吗

月经期可以适当喝枸杞水。枸杞属于滋补类的中药，不过滋养作用比较温和，不属于大补的中药。对于月经没有不良的影响，枸杞的营养丰富，具有很好的滋阴补肾的效果，还含有丰富的花青素、多糖等成分，对于身体有很好的滋补效果，可以多喝温水泡的枸杞水。

枸杞水可以帮助改善月经期间气血不足、头晕乏力、腰膝酸软等不适症状。同时从食物的营养角度来看，枸杞也是营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、氨基酸，还有人体所需要的维生素、微量元素和矿物元素。因此月经期适当喝枸杞水，能够帮人体补充体力、改善精神不振的症状。

但也有少部分女性在饮用后可能出现经量增多、经期延长等现象，针对这部分女性不建议饮用。

月经期间需要避免寒凉类的饮品，比较常见的有金银花茶、苦荞茶、牛蒡茶、普洱茶等。除枸杞水之外，月经期还可以适当喝生姜红枣茶或者红糖玫瑰花茶。

枸杞大枣桂圆泡水喝的功效

枸杞、红枣和桂圆这三种中药有一个共同的特点，就是都属于果实类的药物。在中药学理论当中，果实类的药物通常性味都比较温和，有比较好的补养作用。那么，枸杞大枣桂圆泡水喝的功效呢？接下来就为大家解答这个问题。

枸杞大枣桂圆泡水喝的功效

桂圆红枣枸杞三味中药结合起来泡水饮用，功效主要体现在益气养血，主要作用的脏器是脾和肾，主要针对气血不足导致的一系列症状，比如气短、懒言、浑身乏力、面色白、贫血，还有月经量少、月经延后，存在这种气血亏虚的症状都可以饮用枸杞、红枣和桂圆泡水。但是月经期间的女性朋友不适合吃红枣，同时阴虚体质的人不应大量食用枸杞、过量食用桂圆会导致便秘等，因此在饮茶过程中一定要特别注意。

知识拓展：枸杞大枣桂圆茶的饮用禁忌

1、桂圆属湿热食物，多食易滞气，建议可与桑椹、黄精等组方为椹元茶饮用。另外，有上火发炎症状的时侯不宜食用，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

2、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

以上就是关于枸杞大枣桂圆泡水喝的功效的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

黑枸杞的功效是什么 黑枸杞有哪些好处

黑枸杞是一种紫黑色的植物浆果，它是枸杞的一种，但比普通的红枸杞更有营养，保健功效也更为出色，下面就为大家介绍黑枸杞的功效是什么。

黑枸杞的功效是什么

1.保护视力

黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

2.预防癌症

黑枸杞含有大量的花青素和花色，但这些物质都是天然的抗癌成分，能阻止人体细胞癌变，并能增强人体自身的抗癌能力，经常食用能预防癌症也能防止癌症病情恶化。

3.美容护肤

黑枸杞中含有的花青素是天然的阳光遮盖物，有效阻止阳光中的紫外线对皮肤的伤害。另外原花青素能够帮助消除皮肤有害物质自由基的堆积，帮助减少皱纹，延缓皮肤衰老，让皮肤保持弹性光泽。

4.补肾益精

黑枸杞能入肾经可提高人类肾功能，并能促进男性体内精子产生，对男性经常出现的肾功能减退和精子活性差等症都有特别好的调理作用，另外男性出现阳痿早泄和性功能减退时，多吃些黑枸杞对病情恢复也有很大好处。

5.改善身体血液循环

黑枸杞中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效，并且能够保持血管的弹性，有效预防动脉粥样硬化，以及经常出现身体浮肿、夜间痉挛等情况的人可以通过吃黑枸杞来缓解症状。

6.提高人体免疫力

人们食用黑枸杞后能形成丰富多糖和花青素，还能吸收一些微量元素，这些物质能直接作用于人类的免疫系统，可增强人体免疫系统功能，也能促进人体内免疫细胞再生，对提高人体自身免疫力和增强人体抗病能力都有很大的好处。

7.延缓身体衰老

黑枸杞中含有的花色甙素能够帮助清除自由基，延缓细胞的衰老，保持皮肤的健康状态；其次就是黑枸杞中含有的花青素能够抗氧化，保护大脑细胞，延缓大脑衰老。

8.降血糖

黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

以上就是为大家介绍的黑枸杞的功效是什么相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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