黑巧克力的功效 吃黑巧克力的好处

黑巧克力是很多女孩子的最爱，它是甜蜜的象征，也是爱意的表现。那么黑巧克力有什么功效呢？平时吃黑巧克力有什么好处呢？今天我就专门带大家去了解一下这些问题。

黑巧克力的功效 吃黑巧克力的好处

1、吃黑巧克力能保护心血管

吃黑巧克力能保护人类的心血管，它含有大量的多酚，这种成分是一种天然的抗氧化成分，具有良好的抗炎功效，它进入人体以后能清除血管中的自由基，也能软化血管，加快血液流动，对高血压和高血脂以及中风都有一定的预防功效。

2、吃黑巧克力能控制食欲

吃黑巧克力不会发胖，还能控制食欲，能起到一定的减肥作用，人们吃黑巧克力以后，能吸收一定数量的咖啡因，可以控制食欲，减少人体对食物的摄入，对保持身材有一定的好处。黑巧克力还是一种营养丰富的食材，平时食用能吸收多种人体必须的营养成分，能在加快身体代谢的同时，起到提高免疫力的作用。

3、吃黑巧克力能促进消化

吃黑巧克力对促进消化也有一定的好处，黑巧克力能促进肠胃运动，加快它们对食物的消化和吸由，另外黑巧克力中的异黄酮还能抑制人体肠道中氯离子的分泌，这种物质的分泌量减少以后，人类腹泻的发生机率也会随之下降。

巧克力缓解痛经吗

巧克力是一种女性非常喜爱的甜食。巧克力的味道太好吃了，让女人欲罢不能，但不是每个人都能吃。有些高血糖和糖尿病是禁吃的。如果女性有痛经，那么巧克力缓解痛经吗？

巧克力缓解痛经吗

巧克力可以缓解痛经，因为巧克力是一种高热量的甜食，可以增强患者的血液循环，减少平滑肌的收缩和血管的痉挛，所以可以缓解不适，吃甜食是最经济快捷的方法。巧克力中有大量的单糖可以使人体快速吸收糖分，还含有咖啡因，可以缓解痛经引起的失眠头痛。

巧克力不仅可以缓解痛经的症状，还可以增加患者大脑中血清素的浓度。大脑中的血清越多，人就会越快乐。巧克力是一种能让人开心的甜食。患者也可以在月经前吃一些，可以稳定患者的情绪。经期女性在经期不容易发胖，所以患者不用担心吃多了会发胖。

在经期不仅可以吃巧克力来缓解痛经，还有很多可以缓解不适感的食物，如李子、西红柿、菠萝、核桃等，可以增加患者的血清素，使其在经期感到愉快，减少抑郁。而且这些食物的热量都不是很高，非常适合女性食用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

月经可以吃巧克力吗

　　对于经期是否可以吃巧克力的问题，每个人的意见都不一样。有人认为在月经期间可以吃巧克力，可以有效缓解痛经症状，而另一些人认为在月经期间吃巧克力会导致更严重的痛经。那么月经可以吃巧克力吗？

　　月经可以吃巧克力吗

　　一般可以在月经期间吃巧克力，但应该注意适量。巧克力是一种高热量食物，过度消费可能导致精神兴奋、易怒和其他不适。适量的食物可以帮助血液循环，促进月经血的顺利排出，缓解痛经等症状。此外，建议在白天和晚上进食，这很容易导致失眠。月经期间，应注意均衡饮食和营养、不吃生、冷、辣、刺激性食物。注意月经卫生，避免性生活。

　　当许多女性来月经时，情绪会变得不稳定。并且经常会有易怒、抑郁等情绪。有时会因为一件小事而生气或哭泣，这时，如果能吃一点巧克力，巧克力中可可粉的味道可以让人放松和兴奋。因此，月经期间吃巧克力可以调节情绪，缓解不适。

　　建议患者在月经期间应养成良好的生活习惯，应注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

痛风可以吃巧克力吗

痛风的病因和具体发病机制尚不十分清楚，比较肯定的是痛风与高尿酸血症密切相关，大部分患者是由于尿酸排泄导致高尿酸血症，进而引起痛风。那么，痛风可以吃巧克力吗？

痛风可以吃巧克力吗

痛风患者，巧克力在痛风健康饮食指导表中，实际上应该还属于高嘌呤。首先巧克力中含有的脂肪多，另一个是糖类含量也高，这两个都是高嘌呤的危险因素。所以我建议痛风的患者尽量不要吃。特别是痛风急性发作时，尽量避免食用。另一种是如果实在想吃的话，尽量选择含糖量低、血脂含量低的，偶尔吃也没什么问题。

痛风是一种代谢疾病，痛风患者饮食原则是避免嘌呤类饮食。嘌呤类多的食物是指每100g含有150mg以上嘌呤类的食物，包括各种动物的内脏和各种海鲜、发酵食品和浓肉汤、锅等。另外，要控制饮食总热量，严格戒酒，不要吃含有中等嘌呤量的食物。中度嘌呤量食物是指每100g食物中含有嘌呤50-150mg，如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肝、各种豆类、豆制品、花生、腰果、芝麻等坚果。

痛风患者，应当注意自身的保养，增强自身的抵抗力和免疫力，不要乱吃，以免痛风加重，影响到日常的生活，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

黑巧克力的功效有哪些？ 常吃健脑又减肥

黑巧克力的好处

1、使人思维更敏锐

黑巧克力里面有一种主要成分，叫黄烷醇，它可以使大脑里的一部分区域血流加快，从而使脑力得到大幅度的提升，可在短时间内使人思维更加敏捷、精力更加充沛。

所以，当我们工作或学习感到疲劳、思维迟钝时，不妨吃一块黑巧克力，在享受美味的同时，既满足了味蕾，又提升了脑力。

2、延缓衰老

黑巧克力里面含有天然的抗氧化成分，常吃黑巧克力可以转移自由基、改善血液循环。有实验表明，常吃黑巧克力的老年人，寿命比不吃黑巧克力的老年人要长。

吃黑巧克力不仅从身体内部抗氧化，皮肤看起来也会使人更显年轻。研究人员做过调查，食用了黑巧克力三个月后，这些被调查者的皮肤保水能力更强，抵抗紫外线的能力也比其他人更强，色斑明显减少。

3、减肥

巧克力能减肥?一直以来，人们都认为巧克力是肥胖的罪魁祸首，更是减肥者唯恐避之不及的食物。普通的巧克力确实脂肪含量很高，不适合减肥人士食用，但黑巧克力就不一样了。

黑巧克力中也含有膳食纤维和维生素及微量元素，可以说，它不只是一种零食，还是一种营养食品。它确实含有脂肪，但没有人们想像得那么高，并且有很大一部分都是不饱和脂肪，因此不会那么轻易地就转化成身上的肥肉。

此外，黑巧克力里面还含有苯乙胺，这种物质可以很好地降低食欲，从而减少了当天的饭量，这就在某种程度上达到了热量的平衡，并且黑巧克力在消化吸收的过程中还会燃烧身体里的脂肪。所以，只要每天控制住一定的量，吃黑巧克力就完全可以达到减肥的目的。

4、降血压

血压高的人平时在饮食中要注意减少高糖和高脂肪食物的摄入，所以我们强调，要想降血压，普通巧克力还是尽量远离吧，应该选择低糖的黑巧克力，甚至，德国科学家认为，它的降压能力比绿茶还要强。

另外一项研究表明，黑巧克力不仅具有降血压的能力，还能使胰岛素的敏感度增强，也就是说，适量地吃黑巧克力可以加强体内糖分的代谢，对预防糖尿病有一定的帮助。

意大利的一位研究人员表示，黑巧克力中的类黄酮对心脏和血液循环是非常有益的，这也是黑巧克力可以降血压的主要原因。

结语：巧克力的营养丰富，还可以使人的大脑在短时间内活跃起来，还可以延缓衰老、减肥、降血压。

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