紫薯酸奶的功效与作用 喝紫薯酸奶的好处

紫薯酸奶是人们以紫薯和酸奶为主要原料加工成的一种调味牛奶，它既有紫薯的甘甜气味，也有酸奶的酸香之气，而且在最大程度上保留了紫薯与酸奶的营养成分，能满足人体对多种不同营养的需要具有良好的保健作用，那么紫薯酸奶的功效与作用有哪些呢？下面我就带大家一起去了解。

紫薯酸奶的功效与作用

1、紫薯酸奶能降低胆固醇

紫薯酸奶中含有一些天然的乳酸成分，还含有一些微量元素硒和花青素，这些物质能清理人体内的胆固醇，也能抑制胆固醇在血液中沉积，平时食用可以起到软化血管预防高血脂和冠心病的重要作用。

2、紫薯酸奶能调节肠道功能

紫薯酸奶中含有多种天然的益生菌，而且还有一定数量的植物纤维素，平时人们食用以后它含有的酸性成分和纤维素可以促进肠胃蠕动，而它含有的益生菌则能调节肠道菌群健康，能抑制癌细胞的增殖，平时食用紫薯酸奶可以调节肠道功能，也能提高肠道健康水平。

3、紫薯酸奶能美容

美容也是紫薯酸奶的重要作用之一，它能润肤明目，也能固齿，紫薯酸奶中不得含有多种人体必需的维生素，还含有一些微量元素钙和微量元素磷以及多种氨基酸，这些物质可以促进人体代谢，清理人体内积存的毒素也能滋养皮肤细胞，预防皮肤细胞老化，经常食用美白效果特别明显。

喉咙有痰可以喝酸奶吗

　　喉咙有痰通常是可以喝酸奶的，但是要适量不可以过多食用，过多食用可能会对咽喉部造成刺激，出现不适症状。

　　喉咙有痰可能是因为上呼吸道感染而引起的，多数患者的咽喉部黏膜可能会受到炎症刺激，发生充血、水肿的现象，而酸奶中含有丰富的蛋白质，少量喝可助于肠胃消化，但是酸奶属于酸性的，如果过多食用，可能会产生过多的酸，对已经发炎的咽喉部黏膜造成进一步的刺激，使症状加重，而且还会导致痰液增多或是粘稠，不利于咳出，也不利于病情的恢复，甚至还会发生咳嗽的现象，所以要适量不可以过多食用。

　　喉咙有痰日常需要注意调整不良的生活习惯，必要时可以在医生的指导下，口服蒲地蓝消炎口服液、盐酸氨溴索片等药物进行治疗，可以有效的起到化痰，促进痰液向外排出的作用。

脾虚可以喝酸奶吗

　　相信大家都知道酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增强人体的免疫功能，防止衰老。帮助改善肠道环境，便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。那么脾虚可以喝酸奶吗？

　　脾虚可以喝酸奶吗

　　脾虚患者可以喝酸奶。脾虚患者通常面色苍白，气短和疲劳，腹胀食欲不振，大便松散，消化不良和大便松散。一些脾虚气滞的患者也可能有便秘，有上述问题的患者可以喝酸奶，因为酸奶中含有大量人体所需的活性双歧杆菌、乳酸菌和其他益生菌。目前研究发现，上述益生菌可以调节肠道菌群，维持肠道内正常环境，对便秘、腹泻和消化不良有良好的调节作用。

　　可以预防高脂血症、糖尿病和心脑血管疾病。脾虚患者肠道环境较差，会出现便秘和腹泻，所以可以喝酸奶，但在喝酸奶时，一定要注意不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，而要喝常温酸奶，否则会加重脾虚和腹泻。

　　建议患者饮食上不要吃辛辣刺激性食物、油腻难消化食物、生冷食物，这会损害脾阳，加重脾虚。不要吸烟和饮酒，这也会加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

妊娠糖尿病可以喝君乐宝酸奶吗

枸杞茶是很多人都很喜欢喝的茶叶，有很多糖尿病的患者有时也会和一些枸杞茶，那么有糖尿病者可以喝枸杞茶吗？

有糖尿病者可以喝枸杞茶吗

糖尿病者可以喝枸杞茶。枸杞甘平，一般人经常服用对身体有很大的好处。可以补肾益精，养肝明目，提高我们身体的免疫力。糖尿病可以喝枸杞茶，但不能服用过多。喝多了，不仅对身体不好，反而会恶化病情。只要注意饮食，就对预防疾病有很大的帮助。

糖尿病的根本是控制饮食，适当控制饮食，也可以减轻疾病带来的危害。可以减轻胰岛细胞的负担，可以期待对将来的恢复有很大的作用。吃饭时患者需要少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜，这样对我们的身体有好处。糖尿病可以喝枸杞茶，但只要适量饮用，对身体有很大的好处。

糖尿病患者的发病原因还很多，但患者出现这种病需要多方面注意，对今后的发病有很大的提高和帮助。饮食上糖尿病患者往往会注意，不吃糖分高的食物，疾病更容易严重。平时多看看运动，身体好起来的话，对预防疾病的复发也有好处。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

酸奶什么时候喝好 酸奶的功效及营养价值

在饭后两小时，饮用酸奶效果最好。酸奶中含有丰富的益生菌了，对于益生菌来说我们的胃是大熔炉，较多的胃酸会杀死大量的益生菌，导致酸奶起到的效果会下降。但在饭后两小时这个时间里，我们胃中大部分的胃酸已经用来消化其他食物也消耗掉了此时饮用的酸奶，能够更好的调节我们的肠道菌群，让酸奶的效果发挥的更好。

酸奶的功效及营养价值

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、酸奶产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6、降低血压，每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

哪些人群不宜喝酸奶

1、糖尿病人

有医学指明，糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情。

2、动脉粥样硬化病人

这个的道理和上面的一样，只不过动脉粥样硬化病人的忌口更多，而酸奶就是其中之一。

3、肠胃病人

酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大。

4、牙齿不健康的人

酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齿很可能腐蚀掉。　

5、老人

老人的忌口较多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，选用老人专用牛奶为好。

6、瘦弱的人

瘦弱的人身体机能一般不太好，尤其是肠胃，而酸奶对肠胃病患者有不良影响，所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶。

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