吃枸杞能提高性功能吗

我们都知道枸杞可以滋阴补肾，对保护肾和胃等内脏很有疗效，那么枸杞能够提高性功能吗？

吃枸杞能提高性功能吗

答案是肯定的，枸杞子能够提高性功能，并在加强男性性功能这项上具有其不可代替的作用，这些枸杞天然所具有的作用，远远高于其他食材。

而在我国民间流传甚广的名言----君行千里，莫食枸杞，就是侧面说明枸杞具有很强的促进性功能的作用，对于离家远行的青年男、女并不适合服用。也就是说，对于在家的青壮年男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其相关制品，又是大有裨益的。当你和爱人之间出现了房事不和谐的状况，不妨用枸杞子泡水或是炖汤食用，你会发现收到意外的惊喜，这都得益于枸杞在提高性功能方面的强大功效哦。

而对于本身肾虚的人，枸杞子无疑是上佳食材和林丹妙药，枸杞更是一种不可多得的保健营养品。大诗人陆游万年也得益于枸杞，故作雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹的诗句来表达枸杞的良效。所以我们可以说，枸杞子从古至今一直是人们养生延年的最佳选择之一，可以养精补血，延年益寿。心动的话，不妨赶紧一试哦！

男人怎么锻炼能提高性功能? 性功能锻炼最好的方法

　　男人怎么锻炼能提高性功能?

　　对性功能的要求，一般只表现在能正常勃起，正常进行性生活，另外希望性生活的时间能够长一点。那么，男人怎么锻炼能提高性功能?具体来看看以下几种方法：

　　第一，保持规律的性生活，比如一周一次，一周两次，这样性功能就会正常发挥。

　　第二，关于性生活的时间，有些患者有早泄，克服这种现象可以适当锻炼，放松，然后男女合作，如在性生活的过程中，男人觉得即将射精，然后女人可以停止刺激，等待射精的感觉继续性生活，所以反复操作，慢性生活的时间会延长。

　　性功能锻炼最好的方法

　　性功能锻炼最好的方法1、提肛运动

　　肛门运动是提肛门的概念，这种运动可以随时做，这种方法会让肛门周围的肌肉锻炼，也可以帮助确保性功能不会出现早衰，改善阳痿问题也有很好的效果，所以，调节功能可以用来满足需求。

　　性功能锻炼最好的方法2、坐浴

　　经常练习坐浴可以提高人们的性能力。它的操作方法是准备一个木盆，将大部分水放入其中。水温应尽可能高。只要不烫伤，坐浴时间应控制在20到30分钟。在这个过程中，应不断添加热水，这有助于血液循环，提高同房能力。

　　性功能锻炼最好的方法3、下蹲

　　蹲可以锻炼臀部和腿部的肌肉，让血液流入阴部，达到阴部充血的效果。方法是双脚张开，肩膀一样宽，膝盖弯曲，身体向下。这时，想象一下你坐在椅子上。蹲得越低，运动效果越好。做的时候要慢慢站起来，下意识的收腹。

　　性功能锻炼最好的方法4、泡温泉

　　温泉里有很多矿物质成分，可以帮助调节植物神经，快速缓解疲劳。对帮助血液循环、改善生殖器供血、提高同房能力有很好的效果。有需要的朋友不妨试试效果。

　　性功能锻炼最好的方法5、做俯卧撑

　　俯卧撑也是提高同房能力的好方法，因为做这项运动需要手臂、臀部、腿部、胸部、腹部等部位的力量。运动后，男性可以在同一个房间里有更好的表现。他们不必每次做太多，只需做15个。

　　性功能锻炼最好的方法6、刺激腹股沟

　　根据情况刺激腹股沟可以提高人们的室友能力，因为腹股沟是睾丸输送血液和神经连接的重要途径，所以适当的刺激可以帮助血液循环，每天刺激一次，你可以选择晚上睡觉前在床上按摩。

　　性功能锻炼最好的方法7、游泳

　　因为水中有一定的浮力，人的肌肉可以处于最放松的状态，尤其是蛙泳。运动效果很好。搜索方便，对提高性承受力有很好的效果。有需要的朋友可以根据情况游泳，帮助自己达到锻炼的目的。

　　性功能锻炼最好的方法8、肛门紧缩

　　让自己跪着坐着，然后调整呼吸，慢慢收紧肛门，感觉像肛门吸入空气，直到腹部吸入空气，压缩腹部，所以坚持一段时间，每次大约十分钟。

红枸杞怎么泡水喝 红枸杞泡水喝的功效

红枸杞是生活中常见的中药材，也是一种具有滋补功效的食材，平时它除了可以和其他中药材一起煎汤服用以外，还可以直接用来泡水喝，人们喝了用红枸杞泡出的水，以后能吸收丰富营养，可以保健身体预防疾病，那么红枸杞平时应该怎么泡水呢？一会小编就会详细告诉大家同时也会让大家了解它泡水喝的功效有哪些。

红枸杞怎么泡水喝

1、红枸杞可以单独泡水喝，在需要的时候可以把5到6克红枸杞直接放在杯子中，加入90度左右的开水直接冲泡，在第一次冲入开水时，数量不要过多，可以轻轻晃动一下，把红枸杞表面的浮尘洗掉，然后再次冲入开水，浸泡3到5分钟以后可以取出汤汁直接饮用。

2、红枸杞还可以和其他食材搭配在一起泡水喝，生活中常见的红枣桂圆以及干桑葚等都是红枸杞泡水喝的理想搭档，他们在一起泡水喝，是可以加入适量的冰糖或蜂蜜进行调味，这样能让泡出的水滋味更加诱人，而且会让红枸杞补益气血，缓解体虚的功效更加出色。

红枸杞泡水喝的功效

1、清肝明目

清肝明目是红枸杞泡水喝的主要功效，它能补益肝肾，提高肝肾功能，而且能降低转氨酶，防止肝脏病变，除此以外，它还能保护人类的眼睛，可以缓解眼干眼涩，眼疲劳，对人类因肝火上亢引起的目赤肿痛和头晕等症都有良好的预防与缓解作用。

2、美容养颜

红枸杞泡水喝能为人体补充丰富的多糖和维生素，还能让人体吸收一些胡萝卜素和黄酮类化合物，这些物质可以加快皮肤再生与代谢，能滋养细嫩肌肤，也能减少皱纹生成，延缓皮肤衰老，经常用它泡水喝可以起到明显的美容作用。红枸杞泡水喝还能调节神经提高人类睡眠质量，它对人类的失眠与神经衰弱有良好的预防作用。

黑枸杞有哪些功效与作用

枸杞大家都特别熟悉，平时也经常会吃，但在很多人眼中枸杞就是红色的，却不知道在中国青海柴达木地区，还有一种独特的黑枸杞存在，这种黑枸杞外形与枸杞相似。但它的营养价值与保健功效却比普通红枸杞高很多。

黑枸杞的功效与作用

1、保护眼睛

黑枸杞对人类的眼睛有出色保护作用，平时人们可以坚持用黑枸杞泡水喝，它不但能预防视力下降，还能减少青少年假性近视出现，另外中老年人群多用黑枸杞泡水喝，还能预防眼花，眼底出血以及白内障和干眼病等多种眼病发生。

2、延缓衰老延年益寿

黑枸杞中含有大量的花青素和枸杞多糖，还含有多种对人体有益的维生素与氨基酸，这些物质都能滋养身体，提高人体组织细胞活性，经常食用能延缓衰老也能延年益寿。另外它含有的花色甙也是一种天然抗衰老成分，能帮人们留住青春，让身体保持一种年轻的状态。

3、调节神经预防失眠

黑枸杞中花青素的含量特别高，这种物质可以直接深入大脑，能提高脑细胞活性，也能保护人类神经元不被自由基伤害，它具有超强的抗氧化和抗过敏作用，平时食用以后可以提高神经功能，预防失眠以及神经衰弱，也能让人们的思维更活跃，应激反应能力明显提高。

4、补肾益精

黑枸杞不但能延缓衰老，还能补肾益精，它能提高人类的肾功能，可以缓解肾虚，而它含有的花青素则能清理身体内的自由基，减少它们对人类肾脏的伤害，平时常食用可以预防肾虚以及腰膝无力。另外黑枸杞中的花青素和微量元素硒还能防止细癌变，也能抑制癌细胞再生，对现在人类高发的癌症有很明显的预防作用。

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