吃甜食的危害有哪些 经常吃吃甜食的副作用

现在生活中甜食多种多样，更是很多人的最爱，有些人天天都会吃甜食，却不知道甜食根本不能多吃，吃多了会对身体不利。如果你们不相信可以和我一起去看看吃甜食的危害有哪些。

吃甜食的危害有哪些

1、吃甜食易引发肥胖

平时多吃甜食会引发肥胖，因为甜食中多含有一些糖类，这些糖类进入人体以后有一部分会转化成热能，另外一部则会停留在人体内部，而它们含有的碳水化合物也会在身体内转化成脂肪，会让人们快速发胖。

2、吃甜食对睡眠不好

平时喜欢吃甜食的人，容易睡眠质量下降，因为甜食多会降低人体的自我免疫能力，会影响人们的神经，经常吃甜食，容易失眠或者出现多梦以及睡后易醒等多种不良症状。另外经常吃甜食的女性还更容易衰老，会让皮肤失去光泽，皱纹过早出现，有时间也会让更年期提前出现。

3、吃甜食会让内分泌紊乱

平时多吃甜食，会影响人们的内分泌，容易加重胰岛负担，会引发生高血糖和多种内分泌疾病，另外经常吃甜食的人还容易得到高血和高血脂，会让心脑血管疾病高发，再就是经常吃甜食的女性还容易得癌症，特别是乳腺癌的发生机率会明显增加。

高血压可以吃甜食吗

　　随着社会的发展，人们的工作压力越来越大。再加上长期不规律的饮食、睡眠、饮酒、吸烟和年龄增长，许多人患有高血压。这种疾病的主要症状是头晕，高血压患者无法控制情绪，容易易怒。那么高血压可以吃甜食吗？
　　高血压可以吃甜食吗
　　高血压患者可以吃甜食，高血压和甜食之间没有冲突。只有在血糖高的时候才不能吃甜食，吃甜食会加重病情。当患者患高血压时，最重要的是不要生气。如果一生气，血压就会飙升，这很容易产生一些疾病。此外，如果有高血压，最好不要做一些危险和刺激的游戏，最好经常散步等等。做一些相对平静的运动，不刺激的运动，做一些有氧运动，如快步走、老年体操和打太极拳，这些运动更适合高血压患者。

　　在生活中，高血压患者需要控制饮食，多吃富含膳食纤维的粗粮，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃豆制品，多吃低脂乳制品，这有利于控制血压。此外，需要戒烟和戒酒，尽量少吃含有胆固醇和饱和脂肪酸的食物。例如，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，这些对控制血压有一定好处。

　　建议患者可以多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果，尽量少吃含高钠盐和胆固醇的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

喜欢甜食容易引起阴道炎的中医如何应对阴道炎

由于阴道炎发生在女性的隐私处，很难说话，关于阴道炎的治疗方法，大家都很关心，但对不起直接问医生。那么，小编就贴心地为你搜集了一下治疗阴道炎的措施。但是，建议咨询医生，在医生的专业指导下注意治疗期间的事项，避免长期治疗。

喜欢甜食容易引起阴道炎

专家表示，女性出现外阴和阴道瘙痒、灼痛，伴有尿频、尿痛、性交通症状，白带厚，呈凝乳和豆腐渣状时，应考虑是否患霉菌性阴道炎。霉菌喜欢甜的环境，也容易在甜的环境中繁殖。如果长期糖摄入量过多，阴道内糖原增加，酸度增高，念珠菌大量繁殖，诱发霉菌性阴道炎。研究显示，很多霉菌感染者都有爱吃甜食的习惯，经检测，他们的血糖水平或者尿糖水平明显高于常人。研究者试图控制了一部分爱吃甜食或者已患有霉菌性阴道炎女性的摄糖量，经过一段时间的观察后发现，随着血糖水平的降低，大多数人都没有诱发或者复发霉菌性阴道炎。这项研究表明霉菌性阴道炎的感染与糖分摄入量有很大关系。

阴道炎三项具体治疗措施

(1)一般治疗:

也就是说，要求女性朋友在生活中积极治疗引起阴道炎的其他疾病，尽量消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免刮伤。治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣刺激性食品。换内衣，用温水洗，不要和其他衣服混合洗，以免交叉感染。

(2)改变阴道酸碱度:

阴道炎的发生往往是由于念珠菌等病原因，该病原菌最适合在酸性环境下生长，因此改变阴道酸碱度，使阴道酸碱度合理阴道的弱酸性环境可以保持阴道的自洁功能，正常人为3.7-4.5，所以使用Ph4弱酸配方的女性护理液除了适合日常清洁保养外，在治病期间使用弱酸配方的女性护理液对引起细菌性阴道病的菌群紊乱有作用。外出如厕时，用女性卫生湿巾擦拭外阴，保持外阴干燥，抑制有害细菌的生长。

(3)阴道药物:

有患阴道炎的患者，在进行阴道炎治疗时，可以根据医生的指导选择适合自己病情的药物进行治疗，并且必须继续治疗，好转后不得停止药物。

中医治疗阴道炎的方法:

1、内服方:滋阴益肾，清热止带。方用知柏地黄丸加减。药用熟地12克，萸肉12克，山药15克，泽泻12克，椿根白皮15克，蒲公英20克，旱莲草15克，水煎2次，早晚分服。每日1剂。

加减:阴虚火旺，熟地改为生地，尿频尿痛者加鹿含草15克带脏臭者，加龙胆草6克，粉紫薯12克，瘙痒影响睡眠者加枣仁10克，夜交屯10克滴虫性阴道炎加百部10克，苦参10克霉菌性阴道炎加黄苓10克，虎杖30克

2、外治方:苦参30克，蛇床20克，狼毒10克。雄黄十克，龙胆草十五克。上药打碎纱布包，加水半盆煎煮半小时，去渣取汁，趁热先熏后洗，约20分钟，每晚临睡前熏洗一次。初学者2~7次，有效，病程长者7~15次有效。治疗期间，暂停房事，忌辛辣刺激性食物。

过度甜食易引起阴道炎 多吃益生菌远离阴道炎

很多女性喜欢吃甜食，成为依赖症，甜食对味蕾的魅力太大，无论怎样忍受都无法忍受。在这里，我们来调查一下过度吃甜食对女性有什么严重的危害。

一、过度甜食对女性的危害

1、视神经炎

视神经炎的发病机制非常复杂，但缺乏维生素B1是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常吃大量甜食，眼睛不仅容易疲劳，而且视神经还会因为营养不足而出现故障。另外，如果缺乏维生素B1，也会影响体内糖类氧化，不完全氧化物滞留在血液中，对视神经产生一定的毒害作用，容易诱发或加重视神经炎。

2、阴道炎

念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，约75%的女性一生中至少患过一次。

一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，1年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。

3、骨质疏松

大量食用糖类，在人体代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使人体处于酸中毒状态。为了维持人体酸碱的平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠必须参加中和作用。体内缺钙减弱肌肉硬化和张力，调节血压机制紊乱。大量钙中和，骨脱钙引起骨质疏松症。

4、胆结石

50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。研究人员认为，糖过多会增加胰岛素的分泌，导致胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的比例严重失调。过多的糖能自动转化为脂肪，使人体肥胖，肥胖不会使所有人都长结石，但对中老年妇女来说是引起胆结石的温床。

5、发白

美国科研人员发现，如果女性吃太多甜食，会加速细胞老化，甚至会产生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。

6、引导瘙痒

是阴道酵母菌感染，鉴于绝大多数病患属于轻微感染，所以普方药（无论何种成因均适用），足以解决困扰。需要连续一周坚持每晚在阴道敷上栓剂，并大幅度减少进食甜品，甚至不碰，才把瘙痒“击退”。

二、多吃益生菌 远离阴道炎

每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶，可减低阴道受感染几率。健康阴道有好坏细菌，也有小部分酵母菌细胞，当好细菌敌不过坏细菌和酵母菌时，就会引发阴道炎。益生菌食物可刺激人体中好的细菌更替，因此多吃益生菌，将。可预防酵母菌滋生。

女性最好多吃麦片、面筋、豆荚等，每天吃100克。这些植物化学和纤维丰富的糖果、蛋糕、甜圈、甜饮料、甜食和巧克力也不要吃。最好每周吃一次。

为了不让自己的健康受到威胁，女性朋友绝对不能享受，把握自己的女性看起来有范围，在日常生活中抑制自己，不能让自己的健康被甜食绑架。

甜食和巧克力可以缓解痛经？

女生有一个最大的烦恼，就是每个月经期都会出现痛经，非常痛苦。这不，大学刚开学不久，她就再次出现痛经。很多人以为可以吃甜食和巧克力缓解痛经，到底是不是真的？

那吃甜食和巧克力真的可以缓解痛经吗

确切地讲，这种作用应该是很小的，甚至是微乎其微的。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经多见于未婚女性，月经初潮开始就有痛经，多由于体内前列腺素分泌过多，导致子宫强烈收缩和血管痉挛所致。继发性痛经则多是见于病理情况引起的痛经，如子宫内膜异位症等，可以理解为是生病以后才出现的痛经。

对于痛经的治疗，原发性痛经主要是抑制前列腺素的作用，继发性痛经则需要针对原发病进行治疗。不管是哪种痛经，饮食调理只是起到一定的辅助作用，并不能从真正意义上缓解痛经。

原则上说，吃甜食和巧克力对痛经的缓解作用，多数属于心理安慰的范畴，尤其是对平时嗜食甜食的人，起到了一定的心理安抚作用，可以在一定程度上缓解痛经时的紧张焦虑情绪，因而感觉减轻了疼痛。而且长期吃高热量的甜食和巧克力，会导致体内糖、脂肪代谢紊乱，最终导致内分泌紊乱，引发月经失调。

有研究表明，酸味食品，如食醋、酸菜等可以对痛经有一定的缓解作用，在经期可以适量食用。痛经病人平时要注意饮食多样化，不可偏食，多吃蔬菜水果。经期饮食以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免寒凉、生冷的食物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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