喝咖啡的好处和坏处有哪些
生活中很多人对咖啡情有独钟，在身体疲劳或者精神无力以及心情烦躁时，都喜欢喝一杯咖啡，据说它提神醒脑也能调节情绪，而且能为人体补充一定的营养，但喝咖啡对人体不但有好的一面，也有坏的一面，建议大家在喝咖啡时以前能对它做一个全面了解。
喝咖啡的好处
1、调节情绪
平时人们适量喝一些咖啡，能调节人类神经，可以让人们的精神和情绪得到深度放松，能让人们心情愉悦，生活中那些工作压力大，或生活压力大，以及心情焦虑紧张的人群，都适合喝一些咖啡，能让他们的这些不良症状很快好转。
2、预防癌症
咖啡是一种营养价值极高的养生饮品，它含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类化合物和酚类物质的含量比较高，这些物质可以防止人体组织细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对于现代生活中人们高发的直肠癌和乳腺癌都有明显预防作用。
3、促进消化预防便秘
喝咖啡还能去油解腻，能加快肠胃蠕动，可以提高人体肠胃的消化功能，特别是人们在吃了一些高脂肪的肉类食材以后，多喝些咖啡对身体大有好处。另外，咖啡中还含有一定数量的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动，能促进大便的生成和排出，经常喝咖啡可以预防便秘，也能降低直肠癌的发病率。
喝咖啡的坏处
喝咖啡有它的两面性，除了对人体有多种好处以外，也有一些坏处存在，特别是在过量喝咖啡，是容易导致人类神经性过敏，会出现手心冒汗和耳鸣，以及血压升高等不良症状，另外过量喝咖啡还会影响人体对钙的吸收容易造成骨质疏松。
喝黑咖啡会影响月经吗 无明显副作用,因人而异
黑咖啡，其目前咖啡在中国的推广速度确实突飞猛进，但是对于咖啡知识的普及还是任重道远，越深入这个学科，越觉得需要学习的太多太多。国内对于咖啡的误解可谓五花八门，要让更多的人真正认识咖啡，爱上咖啡可能还需要一段时间。那喝黑咖啡会影响月经吗?快让我们来一起了解看看吧!
喝黑咖啡会影响月经吗?
喝咖啡对月经没有影响，咖啡每天喝的量少，一般是不会影响月经的。影响月经的原因像熬夜、减肥、避孕药这些保健品，因为这些当中会有引起内分泌改变的因素，所以会对月经有影响。
月经是否正常来的量怎么样多少，跟卵巢分泌功能有关系，跟内分泌有关系。所以一般喝咖啡不会引起内分泌改变，不会引起月经失调。
除非喝了咖啡以后比较精神，总熬夜是有影响的。如果没达到这种程度，单纯喝咖啡对月经没有影响，一般问题不大。影响月经的因素主要是比如肥胖，药物或者影响内分泌的，像经常熬夜、减肥、乱吃药物，这些会对月经有影响。
单从咖啡这个食物对月经一般影响不大。但是喝咖啡也应该定时定量，如果喝太多咖啡会引起神经兴奋，不容易睡觉，所以喝咖啡最好是每天白天喝，睡前就不要喝了，影响睡眠肯定会对月经有影响。
所以喝咖啡正常喝，一般对月经是没有影响的。
黑咖啡有哪些好处?
1、提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率。
2、强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3、开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
4、利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
5、活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
黑咖啡有哪些副作用?
如果本身患有高血压，长期大量喝黑咖啡，会使血压上升;咖啡有利尿的作用，长期大量喝咖啡，容易造成骨质流失，不利于骨量的保存，会增加患骨质疏松的几率;而且，咖啡因可以提高警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力，但是如果大量饮用，会产生相同剂量的兴奋剂，使人神经过敏，会出现心悸、耳鸣、手心冒汗等的焦虑症状。因此，患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人、老年妇女、维生素B1缺乏者、孕妇、癌症患者等都不适宜饮用黑咖啡。
喝黑咖啡一定会酸吗?
黑咖啡不一定会酸。从豆种产区看，目前咖啡的变种非常多，已发现的就有千余种，而根据国家产区不同，豆种之间也存在差异，有的产区的豆子本身酸质较多。
咖啡从烘焙度来看，一般浅烘焙的豆子比深烘焙的豆子酸质要高。但事实上在一些咖啡店浅度烘焙被过度吹捧，因为能让顾客喝到酸味儿，喝到和印象里固有咖啡不一样的味道，一些咖啡馆就把一些本不太适合浅烘的豆子做浅度烘焙，还有极浅烘焙。
酸味突出却并未表达豆子本身完整的风味。我认为这种是不恰当的。而且不知道从哪儿吹来的风，认为表达出酸，就是跨入了精品咖啡的门槛，，不能不说一些不专业的咖啡烘焙对大众起了一些误导作用。
以埃塞俄比亚的耶加雪菲与危地马拉韦韦特南戈两个产区为例，两个产区都是随意栽种的杂交种，咖啡豆口感浓郁，风味丰富，酸味可分多种种类，味道复杂精妙。但是烘焙难度较高，如果采用浅度烘焙，比较容易留下硬芯，口感就会发涩，酸味会很尖刻强烈，这种酸让人非常不愉快，不是我们想要的酸，而现今一些咖啡店仍把这种不恰当的烘焙当做精品咖啡来刻意标榜。即便咖啡豆是有品质的，不适合的烘焙也不会给大家带来好的品鉴感受。
黑咖啡什么品牌好?
1、雀巢。雀巢咖啡起源于1930年的瑞士，总部设在瑞士日内瓦湖畔的沃韦(Vevey)，在全球拥有500多家工厂，为世界上最大的食品制造商，以生产巧克力棒和速溶咖啡闻名遐迩。是世界知名的品牌。
2、中原。中原黑咖啡产于地处热带季风区的越南，与一般咖啡不同的是，中原咖啡具有独特的浓香。另一方面越南咖啡的制作器具相当特别，并在咖啡中添加甜炼乳调味，达到浓香的口感。
3、UCC。悠诗诗(UCC)黑咖啡是以定点精心培养、种植的咖啡豆为原料，由日本UCC上岛咖啡株式会社生产、销售的世界著名品牌咖啡。UCC 的咖啡豆经过严格的监测，均取得ISO9001国际质量管理系统认证，检查是否含有残留农药等，从而彻底保证安全。
总结：一般饮料对月经都没有特别影响，比如咖啡、果汁等，但经期不建议喝茶，茶里含有鞣酸，会抑制铁吸收，对经期失血有不利影响，尤其是贫血女性不建议经期喝茶。
孕妇可以喝咖啡吗
孕妇不适合喝咖啡，咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质都是兴奋中枢神经的药物。孕妇多喝咖啡，成分中所含的咖啡因对孕妇会有刺激作用，可以使孕妇心跳加快、血压升高、头晕、恶心等。另外，摄入过多的咖啡因可能会影响胎儿的大脑，心脏和肝脏等重要器官发育，此外，咖啡因可能会损伤胎儿的DNA，使胎儿容易患白血病，这是儿童最常见的癌症。咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要剂量达到一定程度才会发生，所以孕妇仍然是少喝咖啡为好。
此外就算生完孩子后，女性在哺乳期虽能偶尔喝咖啡，但一次不能大量的饮用，否则咖啡因便会进入到奶水，这会给宝宝造成损害。如果哺乳期一天喝1-2杯咖啡，对于宝妈、宝宝都是比较安全的，能够进入奶水的咖啡因极少，所以基本不会对乳汁造成影响。
喝咖啡恶心想吐怎么办
喝咖啡时感到恶心和呕吐，可能是由于肠胃不好或空腹喝咖啡引起的。那么喝咖啡恶心想吐怎么办？
喝咖啡恶心想吐怎么办
喝咖啡恶心想吐可以通过避免空腹喝咖啡、稀释咖啡浓度、有胃肠道疾病等方法进行缓解。尽量避免空腹喝咖啡，因为咖啡在空腹时比在非空腹时更刺激，会引起腹痛、恶心和其他症状，建议饭后服用。如果没有腹痛，可以尽量用水稀释咖啡浓度，如果这样可以减少咖啡的刺激性。对于患有胃肠道疾病的人来说，咖啡容易损伤胃黏膜，导致胃黏膜水肿，应避免喝咖啡。
喝咖啡后恶心呕吐的主要原因有急性感染、对咖啡不耐受等引起的。如果咖啡有细菌感染或太冷，可能会引起胃肠道反应、恶心和呕吐，通常是短暂的。下次喝咖啡时，可能不会有类似的症状。患者应注意避免不干净的饮食和过度刺激的食物，这通常不会再次发生。部分患者饮用咖啡后出现严重腹痛，甚至恶心、呕吐、腹泻，这通常是由于对咖啡的某一成分不耐受和胃肠蠕动增加所致。
对于喝咖啡后出现恶心呕吐的患者来说，在喝咖啡时应注意不要空腹喝咖啡、有胃肠疾病的不要喝咖啡。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
黑咖啡真能减肥吗 黑咖啡的功效与作用
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。很多人女性都喜欢喝黑咖啡，说有减肥的功效，那么黑咖啡真能减肥吗？一起来看看吧。
黑咖啡真能减肥吗
黑咖啡能减肥。黑咖啡中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入人体后会膨胀，使人体产生饱腹感抑制人体食欲，从而减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。黑咖啡中含有一定的溶脂因子，可以溶解人体内多余的脂肪，减少脂肪的堆积，对于人体减肥瘦身也有一定的帮助。但是需要注意，黑咖啡的溶脂因子对于部分人体存在一定的副作用，如果食用过多容易引起身体不适，比如容易出现头晕、腹泻、腹痛等不良症状。对人体有着一定的耐受性，所以建议减肥的人采取健康合理的运动形式进行减肥。
黑咖啡的功效与作用
1.促进运动
力量训练者使用的氮泵，主要成分之一就是咖啡因。同理，黑咖啡也能提高运动的耐力和力量。每个人对咖啡因的敏感程度不一样，咖啡因促进运动，但并不保证对所有人都有用。
2.振奋精神
黑咖啡中咖啡因的含量特别高，这是一种能直接作用于人类神经和心脏以及呼吸系统的重要成分，它能让人体内的多个器官保持兴奋，而且能提高人体内神经功能，缓解肌肉疲劳，人们在精神疲惫或身体无力时，及时喝一些黑咖啡，就能促进体力恢复，也能让精神不振的感觉很快消失。
3.利尿醒酒
黑咖啡是所有咖啡中咖啡因含量最高的一种，而这种咖啡又具有一定的药用价值，它被人体吸收以后，能直接作用于人类的肾脏，可以提高肾功能，促进尿液排出，同时它还能加快人体内乙醇的分解与代谢，人们在喝酒以后，即使喝黑咖啡，能让酒精中的乙醇尽快分解，能让它们轻化成水分随小便一起排出体外。
4.开胃消食
人们喝黑咖啡以后，吸收的咖啡因不单能直接作用于人类的大脑和神经，还会刺激人体内的交感神经和肠胃，并能促进肠胃中消化液分泌，能提高肠胃的消化功能，平时如果能多喝一些黑咖啡，就能预防缓解消化不良，并能减少胃胀和胃下垂等我多种疾病的发病率。
相信大家看完上文的介绍后，对黑咖啡真能减肥吗已经有所了解了，此外还为大家介绍了黑咖啡的功效与作用，希望可以帮助到大家。
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