吃海苔的好处与坏处

海苔大家可能都吃过，是一种常常见的休闲食品，它含有大量矿物质和多种氨基酸，人们食用以后对身体有多种好处，这是大多数人都知道的事情，但是海苔也有它的两面性，人们食用不但有好处，也有一定的坏处存在，想具体了解可以看看下面我对吃海苔好处与坏处的具体介绍。

吃海苔的好处与坏处

1、吃海苔的好好

吃海苔的好处有很多，它能预防人类的甲状腺肿大也能保护心脑血管，促进大脑发育，更能预防癌症。另外海苔中还有一定的纤维素存在，它们能进入人体以后能软化大便，促进大便排出，对人类的便秘和大便燥结都有很好的缓解作用。

2、吃海苔会影响人体对钙质的吸收

平时经常吃海苔，会影响身体对钙质的吸收，会让人体出现缺钙，因为海苔中的钠盐含量比较高，它进入肾小管中会与钙离子竞争，增加钙离子的排放数量，让人体对钙质的吸收量减少，时间久了身体就会缺钙。

3、吃海苔会放发高血压

海苔虽然能保护人类的心脑血管，却不适合高血压人群食用，它含有的钠盐，进入人体以后，会让人体内钠的含量增加，会让高血压加重，另外海苔还能引发血管平滑肌的水肿，会让血液流动变慢，也会让血压高的症状加重。

吃海苔的禁忌人群 消化功能弱,脾胃虚弱,腹泻便溏等

海苔，其营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质。但也不是所有人都适合吃海苔的，接下来就让我们来一起了解一下哪些人不能吃吧!

哪些人不能吃吃海苔?

海苔适合大多数人群食用，但是那些消化功能弱，和脾胃虚弱以及腹泻便溏的人群，是不宜食用海苔的，不然会让这些疾病的症状加重，对病情恢复不利。海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错。

海苔吃多了有哪些坏处?

1、甲状腺亢进。海苔中含有很高的碘，适当的吃海苔可以起到补碘的作用，甚至还可以治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大。但如果过量的补碘，就会导致甲状腺亢进的发病率提升。

2、影响钙质吸收。海苔中含有的盐量是比较高的，因此，过量的使用就会导致身体内摄盐过多，盐过多时就会在肾小管吸收，因此会导致过多的钠离子与钙离子相互竞争，使钙的排泄量增加，因此导致钙质吸收困难。

3、导致高血压。高钠盐饮食会导致水钠潴留，容易导致血容量增加，因此血压上升。而且海苔吃多了同时也会引起血管平滑肌细胞水肿，导致血管腔变窄而引起血压上升，因此高血压患者是不易多吃的。

吃海苔的好处有什么?

1、海苔能软坚散结。海苔可以软坚散结，它含有大量的碘，这种物质可以消除郁结积块，能起到软坚散结的作用，另外平时食用海苔还能减少甲状腺肿大的发生。海苔中还含有一些藻胆蛋折，这种物质能降血糖也能降胆固醇，对人类的高血脂和高血糖有明显缓解功效。

2、海苔对牙齿骨骼发育有利。海苔中含有多种微量元素，其中胆碱和钙以及铁的含量都比较出色，平时食用兴量能预防贫血还能提高骨密度也能促进骨骼发育，能提高人类的骨骼健康水平，另外平时多食用海苔对牙齿也有很大的好处，能有效预防龋齿的出现。

3、海苔能提高身体免疫力。海苔中含有大量的天然多糖，这种物质是可以提高细胞的免疫功能，也能促进淋巴细胞再生，对提高身体免疫力有很大的好处。另外海苔中还含有一些甘露醇，这种物质具有出色的消肿功效，因此平时人们食用海苔，对身体浮肿也有一定的缓解作用。

海苔是紫菜吗?

海苔和紫菜的味道确实比较相似，所以经常有人把海苔误认成紫菜，也是可以理解的，事实上，海苔确实属于紫菜的一种，海苔可以制作成紫菜，但是紫菜并不一定能制作成海苔，紫菜是包括海苔的，两者之间确实有些联系，但不同的地方也有很多，不仅仅只是名字而已。紫菜的种类有很多，它不是一个单纯的物种，它指的是红藻门红毛菜科上百个种的统称，这上百个品种，都有一个统一的名字叫做紫菜，海苔也是其中之一，海苔可以制作成紫菜，这样说可以理解了吧。

紫菜的种类是非常繁多的，经常吃紫菜对身体健康也大有帮助，市面上我们见到的紫菜可以分为两种，一种是坛紫菜，另外一种就是条斑紫菜，不同地区生长出来的紫菜，味道也是不一样的，紫菜中的营养价值非常丰富，平时大家可以多吃一些。

总结：海苔含有的矿物质微量元素丰富，这些营养物质，可以起到减肥的作用，还可以促进新代谢，经常吃可以有缓解神经衰弱的作用，对于提高体质有一定的好处，而且也可以预防甲状腺疾病，所以这样的食物大家可以经常吃。

扁桃体炎能吃海苔吗

扁桃体发炎对于很多人来说是非常常见的一种疾病，这种疾病的发病原因有很多种。经常吃辛辣刺激性的食物，例如烧烤、火锅等等，是非常容易产生扁桃体发炎的。那么扁桃体炎能吃海苔吗，接下来就为大家解答这个问题。

扁桃体炎能吃海苔吗

扁桃体发炎的患者适量的吃一些海苔并没有太大的问题，只是患者不要吃过辣的食物即可，因为特别辣的食物，会刺激患者扁桃体增生发炎加重，导致患者扁桃体疼痛更加明显。

扁桃体炎的患者一般是由于着急，上火，休息不好，熬夜或者是大量吃了过辣的食物导致的，患者疼痛会比较明显，尤其是在吞咽的时候，在治疗上手机需要积极的抗炎消肿，患者可以口服头孢丙烯胶囊或者是头孢克肟胶囊，用药之前需要明确过敏史。

同时患者还需要配合肿痛安胶囊或者是六神丸进行消炎，积极治疗之后患者的病情应该就会有一定的好转。饮食方面，尽量保证清淡，吃一些易消化的食物，一周左右患者病情会有好转。

以上就是关于扁桃体炎能吃海苔吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

有糖尿病可以喝海苔汤吗

海苔汤大多数家里都做过，海苔汤不仅味道鲜美，而且还含有丰富的营养价值，那么有糖尿病可以喝海苔汤吗？

有糖尿病可以喝海苔汤吗

糖尿病患者可以适量喝海苔汤。当然，你必须确认海苔是否放了糖和甜味剂等调味料。建议患者放进去后尽量不要吃。会引起血糖值的变动。不加糖和甜味剂的海苔具有预防贫血、利尿消肿、抗癌等作用，可以适量食用。紫菜中富含紫菜中的各种B族维生素等，适量的饮食可以给人体补充相应的营养物质，使身体更加健康。

如果是一些肥胖的糖尿病患者要避免出现喝酒的情况，饮酒可能会增加体重，一瓶啤酒所含热量约500千卡，喝多了会引起啤酒肚，也就是腹部型肥胖，对患者非常不利。糖尿病患者肝脏解毒功能差，饮酒加重肝脏负担，还会发生高脂血症和代谢障碍。引起胃炎，酒精刺激胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，发炎。

另外患者在晚饭的时候一定不要喝汤，因为汤中是具有植物油和盐的含量会比较高，如果晚上一定要喝汤的情况下，可以先把油脂去掉，如果喝含油脂高的食物会加重糖尿病患者的病情。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

海苔美味不宜多吃

怎么吃海苔才健康

海苔对光、温度、湿度、氧气等都非常敏感，受到光照或在高温、高湿环境下，就会出现质量劣化，使海苔的味道变差。

宜将海苔存放在冷藏柜或冰箱中。

开封后如不立即食用，海苔会变软、口感尽失。食用时，用多少就拿多少。

海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添加食品添加剂及其它原料，经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品。根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等。

由于海苔中碘的含量比较高，碘缺乏地区的人经常吃海苔，可以起到补充碘的作用；但碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。

中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2至3克。

此外，海苔产品包装中有干燥剂，要特别注意。

如果干燥剂包装破损，请不要再食用同包装中的海苔。

干燥剂不可食用和玩耍，不可浸水;不可拆开干燥剂袋子，以免灼伤皮肤或眼睛。如果误食入口、误入眼睛，请先以大量清水冲洗后，求诊于医师。

推荐阅读：

1. 吃海苔的禁忌人群 消化功能弱,脾胃虚弱,腹泻便溏等
2. 扁桃体炎能吃海苔吗
3. 有糖尿病可以喝海苔汤吗
4. 海苔美味不宜多吃