干海带怎么做好吃干海带的做法教程

网友投稿功效作用 2021-12-09

冬天买菜时经常会看到一些在购买干海带，有些人也想买，但是却不知道干海带应该怎么做，更不知道它怎么做才好吃。其实干海带有多种不同的做法，一会我就把它们写出来，同时也会告诉大家干海带怎么做好吃。

干海带的做法干海带怎么做好吃

1、凉拌海带

干海带可以凉拌以后食用，但是在凉拌以前需要把干海带泡发，然后洗净入锅蒸制，蒸熟以后取出切成丝状，加入适理的生抽、味精以及盐和香油还有白糖再放入少量的葱花，调匀以后就能食用。

2、海带豆腐汤

干海带与豆腐一起做汤也很好吃，在制作时需要准备豆腐一块，干海带一百五十克，把海带洗净，分成小块，豆腐也切成块状，与海带一起入锅，加鸡汁，然后加清水，煮开以后加入少量海米，和蘑菇，然后接着煮制，用中小火煮半小时，然后加食用盐调味，调匀以后取出就能食用。

3、五香海带丝

干海带可以制成五香海带丝食用，平时可以准备五百克干海带，把洗净，去根部，切丝，然后入沸水煮四十分钟，取出去掉水分，然后晾一下，再把脱水以后的海带丝入锅，加入五香粉和姜粉以及味精与酱油还有食用盐，用小火慢慢的炒匀即可。

尿酸高可不可以吃海带

尿酸高主要见于痛风患者，痛风是体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸排泄障碍所致。高尿酸血症可诱发急性关节炎，痛风患者需严格低嘌呤饮食。那么尿酸高可以吃海带吗？

尿酸高可以吃海带吗

尿酸高最好不要吃海带。100g海带含有25-150mg的嘌呤，具体地说含有96.6mg的嘌呤。这种嘌呤类高的食物海带，也不适合尿酸高的患者。所以，尿酸高的患者尽量不吃海带。可以吃嘌呤类少的食物，例如奶酪、牛奶、鸡蛋、精制小麦粉、嘌呤类低的蔬菜、果糖类低的水果等。这些对尿酸高的患者来说特别重要。为了避免痛风发作和高尿酸对人体造成伤害，请不要吃嘌呤类高的食物。

高尿酸血症是由尿酸合成增加或尿酸排泄减少引起的代谢性疾病。高尿酸血症是痛风的原因。痛风以人体血尿酸负荷过高为发病基础。调整生活方式有助于降低尿酸，也可预防痛风发作和高尿酸对人体的诸多危害。

高尿酸血症患者应注意饮食治疗。特别是动物内脏、瘦肉，即牛、羊、猪肉、高嘌呤类海鲜、酒，以及含糖饮料、果汁等食物，高尿酸血症患者不得食用。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

孕妇每个星期都要吃海带

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体所需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于所有蔬菜。因此，孕妇应该每周吃一次海带。

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，也是促进婴儿大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘会影响体内甲状腺素合成，胎儿得不到必要的甲状腺素，脑发育不良，智商低下。即使出生后补充足够的碘，也很难纠正先天性智力的下降。最适合孕妇的海带吃法是用肉骨和贝类等煮汤，用海带肉丝、海带虾、绿豆、米煮粥，凉拌也是很好的选择。用海带煮汤时，请注意海带放在后面，不要放盖子，用大火煮5分钟。在炒海带之前，最好用热水煮洗净的海带。这样炒的菜就更嫩了。据专家介绍，海带性寒冷，对孕妇来说，烹饪时要加热姜汁、蒜蓉等，不要加太多油。但而，海带中的砷含量也很高，达到35-50毫克/公斤，这是由海水污染引起的。砷和砷的化合物有毒，毒性最大的是三价砷(如砷)，五价砷毒性虽小，但在人体内仍可转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每天允许摄取的砷量为0.05毫克/公斤。但是，干海带的砷含量大大超过了上述标准。为了保证食用海带的安全，可以根据砷溶于水的特性，将食用海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤奋，24小时后出水晾干储存备用，防止砷中毒。

民间治疗外阴瘙痒小偏方，内服绿豆海带汤/外用柳叶水擦洗

女性因为身体结构的问题，很容易出现外阴瘙痒的情况，导致外阴瘙痒的原因也很多，一般是妇科炎症，外阴炎、宫颈炎、YD炎等，或者是外阴湿疹、阴虱，严重的有糖尿病等，感觉不适的时候立即到医院就诊，民间治疗外阴瘙痒小偏方不一定适合所有人。

民间治疗外阴瘙痒小偏方

1、绿豆海带汤（缓解妇科炎症）

新鲜的海带切成丝，绿豆提前浸泡2小时、陈皮洗干净，然后所有的材料放进砂锅中，加适量的清水煮熟，少量的食盐调味，趁热喝，每天一次。能帮助化解体内的湿热，有消炎解毒的功效，缓解因为妇科炎症导致的外因瘙痒。

2、柳叶水（缓解外阴湿疹）

新鲜的嫩柳叶适量，加清水煮开，然后倒进盆中，用干净的纱布蘸取汁液擦洗外阴，柳叶水有消炎杀菌的作用，这个偏方能辅助治疗外阴湿疹、皮肤炎症引起的瘙痒。

3、生姜艾叶水

适量干艾叶，新鲜的姜片2-3片，放在锅中加清水烧开，然后装在干净的桶里面，用蒸汽来熏外阴，每天熏1-2次，连续3天就能痊愈，改善因为寒湿引起的妇科炎症，缓解外阴瘙痒。

4、鲜桃叶熏洗

如果有新鲜的桃叶也可以，用来煮水熏洗外阴，每天两次，连续一周有很好的清热解毒、杀菌止痒的效果。

以上就是民间治疗外阴瘙痒小偏方，都比较简单，效果也很好，但在治疗期间，一定要注意自己的卫生，勤换内衣裤，保持阴部干燥清爽，饮食不能吃酸辣刺激的。

孕妇能吃海带吗

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。孕妇在怀孕期间的饮食非常的重要，既要注意饮食合理搭配，又要注意饮食的禁忌，那么孕妇能吃海带吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇能吃海带吗

孕妇能吃海带，因为海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，对孕妇和胎儿的发育均有一定的好处。海带含有丰富的碘元素，可以帮助孕妇补充碘元素，如果孕妇缺碘可能会导致胎儿大脑发育不良、智商低下。但是孕妇在食用海带的时候，一定要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20克，食用海带过量，那可能会引起宝宝甲状腺功能障碍。

海带的功效与作用

1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。碘元素是身体中必不可缺少的一种元素，如果缺少碘元素的话，能够出现甲状腺低下的疾病，也就是我们通常所说的大脖子病。所以在生活中正常的服用一些海带能够治疗甲状腺低下。

2、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多。

3、降压降脂

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。其实它不仅能够降血压，也能够降低脂肪，排除身体中多余的脂肪。因为现在人们在饮食过程中，由于油分会比较多，所以脂肪也会慢慢的增加，平时适当的吃一些海带能够去除身体中的脂肪。

以上即是对孕妇能吃海带吗的介绍，孕妇能吃海带，因为海带富含多种人体必需的微量元素，对孕妇和胎儿的发育均有一定的好处。但是孕妇在食用海带的时候，一定要注意食用量，否则会引起宝宝甲状腺功能障碍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康是，生活愉快。