孕妇吃鱼肝油好吗孕妇吃鱼肝油的注意事项

网友投稿功效作用 2021-01-13

鱼肝油是生活中比较常见的一种营养品，很多女性怀孕以后就会吃些鱼肝油来调理身体，那么孕妇能不能吃鱼肝油呢？她们吃鱼肝油好不好呢？下面我就专门为大家说说这个问题，同时也会告诉大家孕妇吃鱼肝油的注意事项有哪些。

孕妇吃鱼肝油好吗孕妇吃鱼肝油的注意事项

1、孕妇吃鱼肝油

孕妇是可以吃鱼肝油的，而且它们吃鱼肝油以后对身体有多种好处，鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D，这些物质进入孕体内被胎儿吸收以后，对胎儿发育有很好的促进作用，同时它们也能增加孕身体血钙的数量，可以预防孕妇缺钙症状的出现。

2、孕妇吃鱼肝油不能过量

孕妇平时吃些鱼肝油对身体和胎儿发育都有很大的好处，但是在食用时一定要注意，适量食用，千万不能过量吃，因为过量食用鱼肝油就会让母体吸收过量的维生素A，胎儿吸收这种物质过多以后会让骨骼出现畸型，而且还有可能出现眼畸和脑畸等严重后果。

3、孕妇补充鱼肝油应以食补为主

孕妇想给自己的身体补充鱼肝油时，尽量通过食补，可以多吃一些含有维生素A和维生素D的食材，像绿叶蔬菜和西红柿以及柚子等，最好不要去吃提纯以后的鱼肝油，那样食用量容易过大，对母体和胎儿发育都不太好。

孕期补充鱼肝油有什么好处？补充鱼肝油可预防皮肤过敏吗？

之前的研究认为，孕妇在怀孕期间补充鱼油有助于预防婴儿皮肤过敏。

一项研究表明，如果母亲在怀孕期间补充鱼油，她分娩的婴儿对一般过敏原的反应相对较差，当他长到一岁时，皮肤过敏的趋势也相对较低。

在这项新研究中，研究人员发现，这些以前有花粉热或哮喘史的孕妇在怀孕期间服用鱼油胶，有利于预防婴儿皮肤过敏。

一般来说，有过敏症状家族史的儿童皮肤过敏的危险因素可能会增加。

研究人员对98名孕妇进行了调查，让一些孕妇服用鱼油胶香，另一些孕妇服用食用橄榄油胶香，每天服用4个胶香，从怀孕20周到孕妇分娩。

随后，研究人员收集婴儿脐带血干细胞，从中获取体细胞进行分析。

结果发现，这些补充鱼油的孕妇通常含有婴儿细胞质ω-脂肪酸含量较高。

此外，与对照实验婴儿相比，这些婴儿体内的细胞免疫对过敏原的反应较差。当这些孕妇长大到一岁时，补充鱼油的婴儿在接受过敏实验时不太可能对鸡蛋过敏。

这类婴儿皮肤出现皮肤湿疹的概率较高，但出现严重皮肤湿疹的概率相对较低。

大学的研究人员说，理论上，因为鱼油中含有鱼油ω-3脂肪酸具有抗感染作用，可危害人体免疫系统的生长发育。因此，补充鱼油可以减少人体对皮肤过敏化学物质的反应。

然而，研究人员也认识到，这是生物学家第一次研究鱼油对婴儿免疫系统的危害，有很多工作要做。

含有人体脂肪的鱼类，如大马哈鱼和金枪鱼，是食材中的一种ω-3脂肪酸的关键来源，这种脂肪酸也存在于一些蔬菜和水果中，如亚麻子。

研究人员认为，近几十年过敏性疾病患病率的上升很可能与西方国家的饮食相匹配ω-减少脂肪酸有关。

鱼肝油吃到什么时候

在现实生活中有一些婴幼儿会定期吃鱼肝油保养身体，但是有少数宝妈并不明确鱼肝油的具体吃法，鱼肝油吃到什么时候？

鱼肝油吃到什么时候

一般鱼肝油的有效成分是维生素A和维生素D。维生素A有效促进儿童视力发育，促进儿童视网膜发育，维生素D有效促进钙的吸收，防止发生疳。如果是健康的足月宝宝，可以在出生两周左右开始服用鱼肝油，一直吃到两岁左右。

如果是早产儿，建议早点吃，建议早产儿在出生后一周左右开始吃鱼肝油，一般可以吃到两岁。但如果有的孩子维生素D严重缺乏，建议可以长期吃，鱼肝油可以吃到三岁左右，所以每个宝宝的情况都不一样。如果孩子发育正常，没有明显缺乏维生素D引起的佝偻病，可以停到两岁。但是，有些婴儿营养不足，尤其是缺乏维生素D引起的佝偻病。严重的可以吃到三岁左右。

吃鱼肝油有很多好处。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，还有少量维生素E。主要从鱼肝中提取，含有甘油、磷脂等不饱和脂肪酸。它具有以下功能。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

鱼肝油的功效与作用

在小宝宝的生长发育过程当中，需要很多营养物质，当食物当中的营养不能满足小宝宝生长需求的时候，家长就要给小宝宝补充一些营养和微量元素，鱼肝油就是比较常见的，可以补充婴儿身体发育需求的维生素A和维生素D，而补充鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，这个人们所知的事情。

鱼肝油的功效与作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油的服用注意事项

1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。

3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

以上就是关于鱼肝油的功效与作用的相关介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。