枸杞子的作用与功效

枸杞子是一种食疗药材，如果经常食用，可起到强身健体的作用。通常枸杞子的食用方法是泡酒或者熬粥，不论哪一种方法，都可以让枸杞子发挥最大的功效与作用。我们现在谈一谈枸杞子具什么样的作用与功效。

枸杞子的作用与功效

枸杞子的功效：

1、枸杞子可补肾益精，补血安神。

2、枸杞子可润肺止咳、生津止渴。

3、枸杞子可治疗头晕目眩、虚劳咳嗽。

4、枸杞子可治疗遗精。

枸杞子的作用：

1、枸杞子具抑制脂肪肝形成的作用

医疗研究证明，枸杞子浸泡以后食用，可以抑制脂肪在肝内沉积，因此可以抑制脂肪肝的形成。

2、枸杞子具降血压的作用

枸杞子可以扩张血管，因此具降血压的作用，高血压病人可通过食用枸杞子辅助治疗。

3、枸杞子可滋肝养肾

肝肾虚者，可以服用枸杞子，然而如果没此类症状，并没必要食用枸杞子。

4、枸杞子具温热身体的作用

身体内寒的人，可使用枸杞子，如果性情太过急躁的人，最好不要食用。

枸杞子泡水喝的害处 黑枸杞泡水喝的禁忌

生活中很多人都喜欢用枸杞子泡水喝，他们认为用枸杞泡水能滋补身体，也能增强身体抗病能力，还能延缓衰老，但他们只认识到了枸杞子泡水有利的一面，却不知道枸杞子泡水喝对人体也有一定的害处，特别是在用黑枸杞泡水喝时有诸多禁忌存在。

枸杞子泡水喝的害处

1、平时适量用枸杞泡水喝，对身体没有明显害处，但它不适合所有人，因为枸杞子是一种药食同源的存在，它的温热效果特别强，那些正处于发烧和身体里有炎症的人群，是不能用枸杞泡水喝的，不然他会让这些疾病的症状加重，对人体健康不利。

2、上火也是人们用枸杞子泡水喝的常见害处，特别是人们过量饮用枸杞子泡出的水时，会吸收过多的热量，有上火症状，会让流鼻血和眼睛肿胀，视力模糊等不良症状高发。

黑枸杞泡水喝的禁忌

1、禁止过量

平时人们用黑枸杞泡水喝，是对身体有诸多好处，但也有一定的禁忌存在，不能过量服用就是他最重要的禁忌，正常健康的人群，每天服用黑枸杞，数量不能超过20克，而且在身体患有其他疾病时，也不能用黑枸杞泡水喝。

2、阴虚禁服

黑枸杞泡水喝并不适合所有人，那些阴虚体质的人群就不适合用黑枸杞泡水喝，不然会让阴虚症状加重，会让身体出现多种不适症状。另外在生活中还仅仅只用变质的黑枸杞泡水喝，因为黑狗其在变质以后，会产生多种对人体有害的物质，如果用它们泡水喝，会让人体吸收一定毒素，对人体健康不利。

枸杞子泡水喝的坏处 枸杞子泡水有哪些副作用

枸杞子是一种具有滋补功效的中药材，平时很多人都喜欢用它泡水喝，能补肾壮阳，也能滋养肌肤，但枸杞子泡水也有一定的害处，大家在饮用以前必须增加了解。那么用枸杞子泡水喝的害处具体有哪些呢？

枸杞子泡水喝的坏处

1、加重炎症

枸杞子泡水喝对人类身体有多种好处，但是它并不适合所有人，生活中那些身体有炎症或者正在感冒的人群在用枸杞子泡水喝以后就会出现多种害处，能让身体的炎症加重，不利于身体的康复。

2、导致腹泻

枸杞子是一种能刺激肠胃的食材，平时那些身体虚弱或者脾胃虚弱的人群用枸杞子泡水喝就会对身体有害，会有可能诱发腹泻与腹痛，会直接危害人们的身体健康。

3、伤害眼睛

很多人都知道枸杞子是一种清肝明目的中药材，但平时用它泡水喝时，如果数量过多则会伤害人们的眼睛，会让人们出现目赤肿痛和红肿以及干涩或者视力下降等多种不良症状，所以平时人们用枸杞子泡水喝时，一定不能过量。

4、引发消化不良

引发消化不良也是人们用枸杞子泡水喝的常见害处，因为生活中很多人本脾胃功能就不强，再用枸杞子泡水喝会加重脾胃负担，容易出现消化不良也会让人们出现食欲不振或者胃闷以及恶心呕吐等多种不良症状，对人体的肠胃健康十分不利。

5、诱发高血压

诱发高血压是人们用枸杞子泡水喝的重要害处之一，特别是本身血压偏高或者性子特别急以及面露红光的人群更不能用枸杞子泡水喝，不然会身体的血压进一步升高，容易引发多种心血管疾病。

黑枸杞怎么食用好 黑枸杞子的食用方法

黑枸杞是一种比较名贵的滋补品，它的外观与红枸杞十分相似，但个头比红枸杞要小一些，而且这种枸杞多为紫黑色，它能补肾壮阳也以延缓衰老更能提高人体的抗病能力，对维持人体健康有很大的好处。不过想让黑枸杞发挥最好的养生功效，它的食用方法也很重要，大家在食用它以后最好能对黑枸杞的正确吃法多做了解。

黑枸杞怎么食用好

1、黑枸杞泡酒食用对人类身体最好，人们在用它泡酒的时候，可以把黑枸杞与冬虫夏草搭配在一起浸泡，具体配方是黑枸杞40克，冬虫夏草10克，高度白酒500克，准备好的黑枸杞和冬虫夏草直接放在干净玻璃瓶中加入准备好的高度，白酒密封浸泡，每天摇晃1~2次，30天以后里面的枸杞酒就能泡好，取出后可直接口服，它能补虚益肾也能祛寒助阳。

2、黑枸杞和海马搭配在一起泡酒喝对人体特别好，人们服用以后能补肾强腰，也能滋补肾阳，在需要的时候可以把海马一对和黑枸杞30克一起放在泡酒的坛子中，再加入600克高度白酒密封后浸泡，30天左右里面的药酒就能泡好，取出后可直接口服，每天晚上睡前服用20克滋补效果特别明显。

黑枸杞子的食用方法

1、嚼食

直接嚼是黑枸杞最理想的使用方法，因为黑枸杞中含有大量天然活性成分，他们在遇到高温以后会大量流失，而直接把黑枸杞放在嘴里慢慢嚼食，就不会出现这种情况，有利于人体对它营养的吸收，也能让它的保健功效得到更好发挥，平时人们在嚼食黑枸杞以后可喝适量温开水，但不能吃辛辣刺激的食物。

2、煲汤或煮粥

煲汤或煮粥也是黑枸杞子最常见的食用方法，但不论用它煲汤还是用它煮粥，都要掌握好黑枸杞子入锅的时间，它不能接受长时间的蒸煮，最好在汤或者粥快要出锅的时候再加入准备好的黑枸杞子，这样能让黑枸杞子中营养成分的活性提高但不会出现流失，人们再食用这些汤或者粥以后也能吸收到更丰富的营养。

黑枸杞子的作用与功效

黑枸杞，含有丰富的营养。其含有花青素、氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及丰富的微量元素，具有极高的食用价值以及药用价值。生活中，很多人都会用黑枸杞来泡水喝。那么，黑枸杞子的作用与功效有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

黑枸杞子的作用与功效

1、延缓衰老

黑枸杞子有延缓衰老的作用。因为黑枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、维生素c、花青素等多种抗衰老成分，且枸杞多糖及维生素c都具有延缓衰老的作用，能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤。而花青素是强效抗氧化剂，能够清除体内的自由基，进而起到延缓衰老的作用。此外，黑枸杞子中还含有维生素A，能防止皮肤干燥。

2、养肝明目

黑枸杞子有养肝明目的功效。因为黑枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2，可起到保护眼睛的作用，常用于治疗视物昏花和夜盲症。此外，因为黑枸杞子中含有甜菜碱，能够抑制体内脂肪在肝细胞中沉淀，能够促进肝细胞新生。因此，黑枸杞子具有养肝明目的效果。

3、防癌抗癌

黑枸杞子有防癌抗癌的作用。因为黑枸杞子中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性。对于女性来说，适当吃些黑枸杞子可有效防治乳腺癌。此外，黑枸杞子中富含的枸杞多糖，有增强体质的功效。能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力与抗病能力。同时，还能抑制肿瘤生长和细胞突变的情况。

4、改善血液循环

黑枸杞子有改善血液循环的功效。因为黑枸杞子中含有丰富的花青素，而花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功能，加强脆弱的血管，从而使血管更具弹性。同时，对于静脉功能不足的患者，花青素还能有效减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

以上就是关于黑枸杞子的作用与功效的介绍。但需注意，高血压、腹泻、感冒发烧、身体有炎症或是上火的人群，不宜食用黑枸杞。还有实热体质的人群应慎用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

推荐阅读：

1. 枸杞子泡水喝的害处 黑枸杞泡水喝的禁忌
2. 枸杞子泡水喝的坏处 枸杞子泡水有哪些副作用
3. 黑枸杞怎么食用好 黑枸杞子的食用方法
4. 黑枸杞子的作用与功效