鱼肝油胶囊的功效与作用

鱼肝油胶囊是一种保健品，它是以深海鱼油为主要原料制成的胶囊制剂，可直接口服也能解开以后涂抹肌肤，那么鱼肝油胶囊有哪些功效与作用呢？想了解这方面的知识可以随小编一起去看看。

鱼肝油胶囊的功效与作用

1、补充营养

人们服用鱼肝油胶囊能为身体补充丰富营养，因为鱼肝油胶囊中含有丰富维生素a和维生素d更含有不饱和脂肪酸和磷脂以及皂苷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后能促进人类身体发育，也能放慢人体衰老速度。

2、预防血栓

人们服用鱼肝油胶囊能预防血栓，因为人们服用它以后加快身体内血液循环，并能提高身体的抗凝血能力，经常服用能防止血液中出现栓块，能从根源上阻止血栓生成，它对人类经常出现的心梗和脑梗都有特别好的预防作用。

3、提高大脑功能

平时人们服用鱼肝油胶囊还能提高人类大脑功能，因为它含有的dha，这种物质被人体吸收后，能提高脑细胞活性，并能营养脑神经，可增强人类大脑功能，经常服用它还能提高记忆力，促进智力发育，能让人类变得越来越聪明。

4、预防高血脂

鱼肝油胶囊中还有大量不饱和脂肪酸和一些天然活性成分，人们在服用它以后能加快身体内饱和脂肪酸代谢，而且能净化血液，促进血液循环可防止人体血脂升高并能减少血液中胆固醇的数量，经常服用还能预防人体因胆固醇数量过高而出现疾病。

上面详细为大家介绍了鱼肝油胶囊的功效与作用，能让大家知道服用鱼肝油胶囊的具体好处，能让大家对鱼肝油胶囊有更深入的了解，可在需要保健身体时及时服用它。

新生儿吃鱼肝油还需要补钙吗？鱼肝油和钙是不相等的

正常情况下，宝宝出生15天后可以服用鱼肝油，可以给孩子补充大量钙，预防佝偻病。然而，一些父母纠结于给孩子补充鱼肝油时是否需要外的钙。

新生儿吃鱼肝油需要补钙吗？

1.母乳喂养六个月后需要补钙

母乳喂养的婴儿在六个月前不需要补充钙，只吃鱼肝油，因为母乳含有大量的钙，可以补充婴儿对钙的吸收。但六个月后，除了吃鱼肝油外，婴儿还应该补充额外的钙，因为儿童的身高和体重会发生很大的变化，钙的含量每天都会增加，母乳中的钙不能再满足身体的需要。

2.如果人工喂养缺钙，应补钙

人工喂养的婴儿通常吃2到3岁的奶粉，大多数配方奶粉含有大量的钙，儿童只需要吃鱼肝油，不需要额外的钙补充剂。但如果奶粉质量差，婴儿钙流失快，容易导致婴儿钙缺乏，此时需要钙，儿童钙缺乏主要是头部枕秃，晚上经常哭，睡眠不稳定，出汗更多等。

3、鱼肝油和钙是不相等的

许多父母认为他们的孩子吃鱼肝油不需要额外的钙，事实上，这是一个错误的想法，鱼肝油的主要成分是维生素D和维生素a，维生素D主要能促进儿童体内钙的吸收，但前提是婴儿体内应有足够的游离钙。如果缺钙，吃鱼肝油没有效果。如果孩子在日常饮食中钙摄入不足，吃鱼肝油时一定要补充额外的钙。

4.新生儿鱼肝油和钙不能同时食用

新生儿应该每天吃一次鱼肝油和钙。尽量早上吃鱼肝油，晚上睡觉前补钙，因为孩子体内各种调节血钙水平的激素会在晚上减少，白天处于高峰期。夜间低血钙水平可能会刺激婴儿甲状腺激素的分泌，从而加速骨钙的分解。睡前补钙有利于补钙，从而阻断体内骨钙的使用。此外，钙有一定的镇静作用。有利于促进儿童睡眠，因此儿童晚上睡觉前吃钙有利于钙的消化吸收。

温馨提示

儿童应根据不同情况补充钙。在严重缺钙的情况下，他们可以在医生的指导下服用碳酸钙药物。此外，他们还可以调节食谱。食物补充剂可以安全地补充钙，为身体补充足够的营养。

宝宝何时可以吃鱼肝油？鱼肝油对于宝宝成长有多重要？

婴儿的身体素质与成人不同。因为婴儿正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求远远超过成年人。因此，给婴儿足够的维生素是不可忽视的。婴儿什么时候能吃鱼肝油？这与婴儿的年龄有关。不同年龄的婴儿适合服用不同的量。让我们看看。

一般来说，婴儿生后2-3周起，婴儿每天必须服用维生素D 400 防止企业使用2-3年，特别是早产婴儿、双胞胎及以上维生素A和D缺乏元素的儿童必须补充维生素A和D 。三岁以后，儿童生长发育缓慢，饮食搭配类型和户外运动增加，所以三岁以后的婴儿一般不需要补充鱼肝油。

鱼肝油只是一种辅助保健产品，家长不能依靠鱼肝油为宝宝补充维生素A和维生素AD。在日常日常生活的饮食搭配，也应加多留意喂宝宝吃一些含有维生素的食材，例如蛋白质食物、鸡蛋黄、虾米皮、红萝卜等。此外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早晨喝了奶之后，而且吃了鱼肝油最好是带宝宝去晒晒太阳，那样才可以消化吸收的更强哦！

高血压可以吃鱼肝油吗

鱼肝油是日常生活中比较常见的一种营养品，但也有很多人群是不可以吃鱼肝油的，那么高血压可以吃鱼肝油吗？

高血压可以吃鱼肝油吗

有些高血压患者可以吃鱼肝油，鱼肝油主要用于治疗小儿惊厥、维生素AD缺乏、夜盲症。高血压患者在这方面没有禁忌症。患有相关疾病的高血压患者可以考虑补充鱼肝油。但鱼肝油是药，不能作为补充，以免过量而中毒。鱼肝油的禁忌症主要是慢性肾功能不全。高钙血症和高磷血症的人不建议吃。

高血压患者要均衡饮食，增加户外活动，多晒太阳。所以高血压患者可以吃鱼肝油。其实高血压本身并没有太多的用药或者饮食禁忌。对于高血压患者，一般不建议食用可引起继发性血压升高的药物，如糖皮质激素类药物、甘草类药物等。

高血压患者平常应减少胆固醇含量高的食物，比如肥肉，动物肝脏等，另外盐分含量高的食物也要减少摄入，比如咸菜以及腊肉和咸鸭蛋等腌制食品，做饮食调整对血压控制也有帮助，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

类风湿最怕的五种食物，姜黄/生姜/鱼肝油/香菜/石榴

类风湿关节炎是非常常见的风湿免疫性疾病，患者会有较严重的关节肿痛症状，如果不及时治疗的话，严重的怀造成残疾，像类风湿是可以食疗来缓解的，尤其是类风湿最怕的五种食物：姜黄、生姜、鱼肝油、香菜、石榴，经常吃能很好的缓解疼痛。

类风湿最怕的五种食物

1、姜黄

姜黄是一种香料，在咖喱中比较常见，含有姜黄素，姜黄素被证明为比标准的类风湿性关节炎的药物还要有效，有研究显示，患者每天服用500毫克的姜黄素，对于压痛、关节肿胀等症状有明显的改善，并且没有不良反应。

2、生姜

生姜和姜黄一样，含有一种能改善类风湿的物质，含有的刺激性化合物和芳香精油也有很好的效果。不过需要注意，生姜会使血液稀释，如果你正在服用血液稀释类的药物，那么谨遵医嘱。

3、石榴

有研究表明，连续服用12个星期，每天10毫升石榴汁的患者，病发感觉到压痛的情况减少了62%，类风湿的整体症状改善了17%，石榴中含有的花青素是抢看氧化剂，能保护机体细胞免受自由基的破坏。

4、香菜

香菜是一种常见的佐料，适量食用能减轻慢性炎症性疾病，有助于化解类风湿性关节炎的症状。还有甜椒，含有大量的维生素C，尤其是红色的甜椒，维生素C，含量更高，能有效缓解类风湿关节炎带来的疼痛。

5、鱼肝油

食用鱼肝油或者是三文鱼都可，美国的一项研究发现，吃鱼肝油的类风湿病患者，能减少吃止痛药的次数，每天坚持吃1克鱼肝油，三个月能看到明显的好转，像晨僵、关节疼痛、关节肿胀等症状都有所缓解。

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