喝酸奶的最佳时间与注意事项

酸奶是一种高营养的健康饮品，它不但能为人体提供大量蛋白质和脂肪，还含有多种维生素益生菌，对人类的肠道健康有很大好处，很多人都喜欢喝。只是你们知道喝酸奶的最佳时间吗？了解喝酸奶时要注意些什么吗？如果喝酸奶时间不对，是起不到应有功效的。接下来我会把喝酸奶的最佳时间以及需要注意的地方全部写出来告诉大家，平时喜欢喝酸奶的你们快来看看吧。

喝酸奶的最佳时间与注意事项

1、喝酸奶的最佳时间是饭后两小时

人类在空腹的情况下，是不适合喝酸奶的，不然它里面的乳酸菌会把人们胃部的胃酸能消除，让人们的消化功能减弱，在饭后两小时再喝酸奶，就不会有这种情况发生，而且利于人体对酸奶营养成分的吸收。

2、喝酸奶的最佳时间是晚上

晚上睡前一小时左右也是喝酸奶的最佳时间，这个时间喝酸奶利于人体对酸奶中钙质的吸收和利用，坚持晚上喝酸奶，能取得良好的补钙效果，但是在晚上喝酸奶，一定要记得在喝完以后刷牙，不然会对牙齿形成严重的腐蚀。

3、喝酸奶的注意事项

喝酸奶时注意事项很多，最重要的一点，就是酸奶不能加热后再喝，酸奶中有大量的活性菌，经过加热以后，这些活性菌的活性就会消失，人们再喝也起到不应有的保健功效，另外酸奶不能用来服药，用酸奶送服药物会降低药物的药用功效，而且也会让酸奶中的营养成分流失，让药品与酸奶的功效都下降，是得不偿失的一种行为。

月经时间怎么算天数

规律的月经周期对女性健康有很大帮助，通常女性要了解自己的月经时间怎么算天数，可以尽早发现异常，那么月经时间怎么算天数?

月经时间怎么算天数

正常月经有周期性，出血第一天是月经周期的开始，两次月经第一天的间隔称为月经周期，一般21天至35天，平均28天。月经持续时间称为经期，一般2-8天，平均4-6天。经量为每次月经总出血量，正常月经量20至60毫升，超过80毫升即为月经过多。经期应注意保暖，避免过度劳累。

月经紊乱的最重要是找出原因，根据病因进行治疗。首先在饮食方面，不要为了减肥而过度减肥。多吃新鲜水果、蔬菜、高蛋白类食物，多喝水，补充体内所需水分，同时多参加各种运动增强体质，避免熬夜破坏正常生理规律。可以经常吃补气血的食物，如红枣、猪血、枸杞等。

月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血，月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

脑出血危险期多长时间

　　脑出血是一种常见的心脑血管疾病，往往具有较高的死亡或致残概率。中老年人，尤其是脑出血高发人群，也可能导致血压突然升高等一系列症状。然而，很多人会说脑出血也有一定的危险期，那么脑出血危险期多长时间？

　　脑出血危险期是多长时间

　　脑出血的危险期至少需要3周。因为在3周内，脑出血患者需要面对再出血、脑水肿和相关并发症的风险。首先，最常见的再出血时间是出血后72小时内。如果72小时过去，再出血的风险将大大降低。其次，脑出血后的第二个危险期是脑水肿期。脑水肿主要是脑出血后血肿压迫周围组织，导致脑细胞缺血、缺氧和肿胀。脑水肿通常发生在出血后3-5天，约1周开始消退。对于大量出血的患者，一些患者的脑水肿可能持续约2周。最后是并发症阶段，主要并发症为肺部感染、颅内感染和下肢深静脉血栓形成。该并发症的发生率约为3周，因此脑出血的危险期约为3周。

　　首先，加强脱水、利尿和人血白蛋白的应用。尽量降低颅内压，避免脑出血后颅内压升高对脑组织功能进一步损害或危及生命的脑疝。脑出血量大，脑水肿明显，占位效应明显，甚至患者意识障碍时。应考虑手术切除脑出血，必要时进一步切除骨瓣，以降低颅内压，挽救生命。脑出血昏迷很快会引起肺部感染，如果短时间内难以醒来，应尽快进行气管切开，保持呼吸道通畅，并积极进行定期抗感染治疗。脑出血手术前后应密切观察意识和瞳孔的变化，定期复查头颅CT，避免危及生命的脑出血扩大。

　　建议患者发现疾病时，及时治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

剖腹产后多长时间能够洗头 10天以后清洗头发是最好

剖腹产后多长时间能够洗头？剖腹产尽管是选择顺产不成功的一种挽救方法，但根据对选择顺产的恐惧心理许多孕妈妈都挑选了剖腹产这类分娩方式，尽管说剖腹产的孕妈妈在孕妇分娩前骨缝不一定开全，但人体十分孱弱。因而，对本身的维护保养和调养看起来至关重要。针对剖腹产孕妇而言坐月子或是有很多常见问题必须留意的，比如剖腹产后多长时间能够洗头？多长时间能够刷牙漱口？多长时间能够冼澡这些。

剖腹产后多长时间能够洗头

酷热的夏天，针对新妈妈们坐月子而言确实是一件十分艰辛的事儿，又规定防止产褥期感染搞好清理工作中，又要可能着历史悠久的坐月子核心理念，看不到风看不到水。实际上老一辈的坐月子核心理念早已落伍了，如今坐月子许多风俗习惯都早已去除了，例如坐月子能够刷牙漱口能够洁面泡脚，还可以通风换气，而且是彻底倡导的。

剖腹产的新妈妈们我建议大伙儿10天以后再清理，为何那么说呢？由于剖腹产的母亲伤口痊愈大约必须7天的時间，那麼洗头必须低头，假如伤口沒有彻底痊愈做大幅的姿势会造成伤口开裂，而且剖腹产的孕妇前七天全是去医院渡过的，医院门诊的标准终究是比较有限的，比不上家中便捷，因此提议新妈妈们最少历经10天再洗头，对于冼澡也需看伤口痊愈的水平再做决定。新妈妈们要想洗头以前要明确以下几个方面：

1、温度。尽管说剖腹产孕妇洗头冼澡相对性于选择顺产的孕妇能够提早一些，可是还要依据那时候的温度，假如说当日温度较为低或是是严寒的冬天，那麼不建议太早的洗头，防止受凉感冒。

2、伤口修复状况。伤口要是没有彻底恢复好凑合去洗头非常容易刺激性伤口，导致伤口感柒。因此洗头冼澡以前一定要明确伤口早已彻底痊愈。

3、精力修复状况。洗头针对孕妇而言也是一件力气活，因此生完孩子人体能不能进行洗头这一全过程还要依据每一个人的不一样而决策实际能够洗头的時间。

妈妈们洗头的情况下温度要操纵好，最好是在38度上下太凉超温都不好。洗头以后马上用电吹风将秀发烘干，防止风一吹袭。假如家中沒有电吹风可以用纯棉毛巾将秀发包起來，防止发热量一次性所有散出。洗头商品要挑选温和无刺激性的，产后掉发会较为严重，不过关的洗头商品会加剧掉发的状况。

2021年入伏时间和出伏时间，三伏天具体时间(7月11日-8月19日)

大家都知道三伏天是一年中非常热的一段时间，三伏天一到，大家都是能吹空调就绝对不出去外面，尤其是“四大火炉”更是热的不行了，可是2021年入伏时间和出伏时间又是多少呢，我们要热多少天呢，别慌，下面有讲到。

2021年入伏时间和出伏时间（7月11日-8月19日）

1、三伏天从7月11日开始算起，到8月19日结束，三伏天一共持续40天。

上图就是2021年三伏天时间表，初伏是三伏中头伏的第一天，三伏天一共有40天，一般来说，三伏都包含初伏、中伏和末伏，但是有的时候是没有闰中的，2021年的三伏天却包含有闰中这个时间段。

小暑后的庚日会影响闰中，中伏也受影响，中伏可以是一个或者两个，庚日出现太早或者太晚都可能拉长或者缩短中伏的时间。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天。

中伏：2021年7月21日-2021年7月30日，共10天。

闰中：2021年7月31日-2021年8月9日，共10天。

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

2、2021年入伏时间是7月11日

"小暑不算热，大暑三伏天；三伏天的电扇忙得团团转；三伏天的冰块见不得阳光；三伏天的冰棍人人喜爱"。这是农民一伏二伏三伏的顺口溜，这段顺口溜把三伏天描写的别提有多热了，一旦入了伏大家都要做好防暑的准备，什么防晒啊，冰棍啊，大家都准备着。

3、2021年出伏时间是8月19日

“夏有三伏，冬有三九”，三伏天是一年中最热的时候，三伏天是从夏至后的第三个庚日算起的，2021年8月19日日才会出伏，而且在8月10日的时候就已经立秋了，因为立秋后的第一个庚日就是末伏的第一天。

4、三伏天如何调养身体

首先要注意清淡饮食，可以多吃绿豆、、苦瓜降火防暑，不要空腹喝冷饮，生理期女性要少吃火龙果，夏季容易易疲劳，尤其在入伏期间，大家尽量午睡一小时，保持精力。

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