松花粉功效和成份
松花粉
人类对花粉的研究，可以追溯到几千年前。远在古希腊的神话中，就曾传说“天上的神仙不吃凡人的食物，只吃花粉”。古有一位神农氏，在两千年前写了一部《神农草本经》，就把蒲黄(香蒲的花粉)和松黄(松的花粉)列为上品，称久食可以强身、益气、延年。明代大医学家李时珍在他的巨著《本草纲目》中，说蒲黄有“润心肺，益气，祛风，止血”的功效。国外对花粉的利用也有不少记载。
花粉的正式学名叫Pollen，它是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。
花粉的体积小，颜色大多是淡黄或淡粟色。花粉有风媒花粉和虫媒花粉两种。风媒花粉靠风传播，虫媒花粉靠蜜蜂采集。食用花粉全部是虫媒花粉，是蜜蜂采集的花粉加上蜜蜂自身的腺上分泌物、唾液和花粉形成的花粉球。花粉细胞直径约15～50微米左右。小小花粉不但包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质。因此，世界上许多专家认为：花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品!
根据科学家测定，破壁花粉中含有22种氨基酸。蛋白质是生命中的基本物质，而氨基酸是蛋白质的分解产物。据法国国家研究中心检测，破壁花粉中的氨基酸含量为牛肉、鸡蛋的4～6倍，破壁花粉总脂含量约为5%左右，对人的大脑及神经系统的发育具有极为重要的作用，其中磷脂更能防止脂肪在肝脏中的堆积。
破壁花粉中糖类总含量为25～40%，糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖，它具有很强的免疫能力，具有明显的防癌功效。
破壁花粉中含有100多种酶和辅酶，酶是影响细胞新陈代谢的重要物质，对营养成分的分解合成、消化吸收起催化作用。
破壁花粉中还含有维生素A、B、C、E等14种和钾、钠、钙、磷、铁、镁、碘、铜、锌、锰、钴、镍、钽、钡等30多种对人类起重要作用的微量元素，以及含有具抗癌作用的α胡萝卜素和尾胡萝卜素。
松花粉的功效
1957年，法国医生雪旺的论文《食疗药用的花粉》，揭示了花粉的现代药用价值。此后，国外的科学家们进行了一系列具有针对性的研究，取得了大量的研究成果和临床经验。科学家们发现，每颗小小的花粉都像微型的“营养库”，其蛋白质含量高达35%，氨基酸有20多种，其中一半以上的氨基酸处于游离状态，很容易被人体吸收，这是目前任何一种天然食物所不能比拟的。研究人员还在原苏联阿塞拜疆发现200多位白岁以上的寿星，他们身体都很健康，并从事养蜂工作，这些老寿星都爱吃鲜花粉。另据报道，乌克兰长寿老人的饮食之道也与食用花粉有关。
法国研究人员证实了花粉含有骨髓造血所需的大部分营养物质，对防治缺铁性贫血有疗效;经实验，儿童日服6克花粉，1～2个月后红血球增加25--30%%，血红蛋白含量平均增加15%。保加利亚医生对50名慢性肝炎患者进行花粉治疗，日食1次，每次30克，2个月后化验发现，病人病情明显好转。花粉中含有芸香苷、花青素，能增强毛细血管的通透性和强度，减少毛细血管的脆性，预防由于高血压和冠心病所引起的脑溢血和视网膜出血。花粉还具有提高人体免疫机能，增加体力，消除疲劳的功效。国内外运动员在参加一些重大比赛时都要服用花粉，作为体力消耗的一种强力补充剂。花粉中含有维生素A和维生素E，这两种维生素可促进表皮细胞新陈代谢，调节生理功能，改善皮肤营养，延缓机体衰老，是理想的“口服化妆品”。实验表明，中年妇女使用花粉化妆品6个月后，皮肤皱纹可消退50%，表皮黑色素可消退20%。
松花粉片的功效与作用 松花粉片的食用方法
松花粉片是一种可以直接口服的保健品，它是以天然松花粉为主要原料，经加工后得到的片剂方便保存和携带，也方便人们食用。它保留了天然松花粉中的丰富营养，提高身体抗衰老能力，也能预防多种疾病，下面是对它功效作用以及使用方法的详细介绍，想吃松花粉片的人可以重点了解一下。
松花粉片的功效与作用
1、滋补身体
松花粉片是一种营养价值极高的保健品，它能让人体吸收丰富矿物质和微量元素，还能吸收多种氨基酸，能缓解人类体虚，也能提高身体各器官功能，对维持人对身体健康有极大好处。松花粉片中含有的微量元素硒，在被人体吸收后，还能增强人体自身的抗衰老能力。
2、预防癌症
平时人们适量吃一些松花粉片，还能预防癌症发生，因为松花粉片中含有的微量元素硒和内黄酮等都是天然抗癌成分，能抑制人体细胞癌变并能阻止人体内癌细胞滋生繁殖，它能让人体自身的抗癌能力明显增强，能从根源上阻止癌症发生。
3、抗辐射
人们食用松花粉片，不但能提高身体的抗衰老能力，还能增强人体免疫力，并能防止多种辐射性物质对人体产生伤害，它能让人体自身抗辐射能力明显增强。松花片中含有的精氨酸和类黄酮以及微量元素硒等物质，在被人体吸收后还能提高人类大脑功能，能防止记忆力减退，更能促进智力发育。
松花粉片的食用方法
松花粉片除了上面介绍的这些功效以外，还能美容养颜，预防肥胖，更能保护人类心血管，而且它的食用方法也特别简单，每次只需要取2~3片松花粉片，直接用温水送服就可以，不过口服松花粉片是一定要掌握好时间，最好在饭前两小时或者饭后半小时食用，这样能让它的养生功效得到有效发挥。
看过上面对松花粉片功效与作用的介绍以后也了解了它的使用方法，是不是感觉这种保健品对身体有助的好处，而且食用方法又特别简单呢，在以后需要时也可以选择服用松花粉片来保健身体。
松花粉怎么吃，除了泡水也可以做成松花粉蛋糊饼(附制作视频)
松花粉还含有很多的营养的，食用松花粉是有助于增强免疫力，还可以帮助补充营养，它是含有微量元素以及蛋白质等的，它是可以直接用开水冲泡着喝的，但这里就告诉大家松花粉怎么吃的一种做法，那就是松花粉蛋糊饼。
松花粉怎么吃的做法
上面就是松花粉蛋糊饼的具体做法视频，大家是可以看看这个视频的，下面的具体步骤也可以看看。
1、大家是可以在自己的碗里打入两个鸡蛋的，并向其中加入少量的十三香以及食用盐、食用油、清水，然后进行搅拌。
2、破壁好的松花粉，取一勺，大约4到5克到鸡蛋液中，大家要注意用量，可不要弄多了，然后大家是可以进行搅拌的。
3、搅拌均匀之后，大家是可以向其中加入适量的面粉的，然后进行搅拌。
4、大家用少许的油刷一下锅，然后就可以将刚刚的鸡蛋液放进来，让它在锅里呈现出圆圆的形状，用小火。
5、面糊饼定型之后，大家是可以将其翻面的，大家是可以来回翻动，然后看到它是微黄色的就可以了。
以上就是松花粉怎么吃的一种具体做法了，大家在制作的时候，是需要注意松花粉的用量的，虽然它有营养，但是并不是越多越好的哦。
松花粉的副作用
松花粉也有副作用吗？答案肯定是有的哦，下面和小编来仔细了解下吧。
松花粉
松花粉中含，有人体所需的 200 多种营养元素。其中 22 种 氨 基 酸、 15 种维生素 、 30 多种矿物质、 100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉鸡蛋的 7 到 10 倍;铁比菠菜高出 20 倍; V a 原型胡萝卜素比胡萝卜多 20 到 30 倍。松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如 8 种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类的高科技终于可以接近大自然了。
松花粉的副作用
任何食品吃多了都有副作用，就算米饭吃多了也会撑着。最重要的是，松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。没有必要像吃米饭一样吃很多的哦，像吃米饭一样吃，我想绝大多数人在经济上来说也不想承担这么多。松花粉是提高免疫力的保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。建议吃半年，停1一个月，好一些。吃松花粉没有任何副作用，但是吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。
服用松花粉要注意的事项
1、无任何食物、药物禁忌。
2、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。
3、空腹食用效果较好;注意多喝水。做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。
4、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
5、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。
6、历代医学文献中未见有过敏的记载，但个体之间会有一定差异，为了慎重起见，开始食用阶段，每日1-3粒试用，无过敏症状后，再逐渐加量。
7、松花粉足药食两用保健品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。
8、无毒副作用，可坚持长期服用，有个别人在初服头一二天可能出现调理反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒素排出，不必担心，可继续服用。
9、剂量问题：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒，2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒/次，2-3次/日,待症状消失后再改保健量。
10、对于有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。
松花粉的功效与作用及食用方法，直接吃可美容养颜/改善肠道
我国的传统医术为中医，中医以植物为药材，经过配药制作来治疗病情，同时我国的中医不仅只是用作治疗病情，还可以来进行日常的保养，其中天然无污染的松花粉对于日常的养生有着非常不错的功效，下面我便来为大家讲讲关于松花粉的功效与作用及食用方法。
松花粉的功效与作用及食用方法
功效与作用
1、美容养颜
松花粉的功效与作用有着非常不错的美容养颜效果，在松花粉中含有非常多的天然氨基酸和多种维生素，可以帮助皮肤进行新陈代谢，增加皮肤的弹性，帮助皮肤延缓衰老，同时在松花粉中含有的维生素c，可以帮助人体清理黑色素，淡化色斑，减少细纹，使肌肤变得更加的美丽。
2、抗疲劳
食用松花粉还可以帮助人体缓解疲劳，松花粉可以给人体直接不错营养成分，使人体获得更多人体日常生活所需要的营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳，对于经常进行脑力获得，或者体能消耗过多的人来说食用松花粉，可以帮助人体瞬间恢复精力。
3、改善肠道
在松花粉中含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。所以肠胃不好的人，可以通过食用松花粉来改善肠道功能，帮助人体维护肠道的健康。
4、保护心血管
心血管的健康是当代人们特别关系的一个话题，其中高血压，高血脂都是导致心血管疾病的原因，对于一些因为血脂和胆固醇含量过高所致，服用松花粉可以帮助人体调节血压血脂的含量，防止人体血管被堵塞，增强人体血管的弹性，保护人体心血管的健康。
食用方法
松花粉的功效与作用及食用方法中我们讲到松花粉有着美容养颜，改善肠道的功效，而松花粉的食用方法也十分的简单，那就是直接吃，当然这个直接吃并不是随便直接吃，我们要严格控制直接吃的量，一般来说我们直接食用的活，成人为5-10克左右，不可食用过多。
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