长期喝纯净水的危害

现在人们在生活中大多喜欢喝纯净水，不论是在办公室，还是在家中都能看到大桶的纯净水。纯净水干净卫生方便是人们最喜欢它的地方。但是你们知不知道喝纯净水对身体也有危害呢？短期喝纯净对对身体作用不明显，但是长期喝纯净水，它的危害就会表现出来，下面我就带大家看看长期喝纯净水的危害有哪些。

长期喝纯净水的危害

1、长期喝纯净水会让人体营养流失

人们长期喝纯净水，会让身体内一些营养成分快速流失，因为纯净水进入人体以后，是没有正负离子存在的，具有超强的溶解性，它不但能把对身体有害的物质溶解和排出，也会把对人体特别重要的微量元素分解和排出，长期如此，就会诱发多种疾病。

2、长期喝纯净水会破坏体内酸碱平衡

纯净水是一种弱酸性的饮用水，人们如果长期饮用这种弱酸性水，就会让人体内部的酸碱平衡关系受到破坏，久而久之，人们的体质就会变成酸性体质，而科学家早就说明，酸百病之源，酸性体质会导致人类多种疾病高发。

3、长期喝纯净水会诱人亚健康

长期喝纯净水会诱发人类亚健康，因为纯净水在净化的过程中不但把一些有害物质除掉，也会把一些对人体有益的微量元素去除，人们长期饮用这种水，就会出现多种微量元素缺乏的症状，有时还会出现四肢无力和精神疲惫等多种亚健康状况。

孩子可以喝纯净水吗 矿物质含量低,造成吸收障碍

纯净水，又叫做净水或者纯水，指的是不含杂质或细菌的水。由于纯净水不含杂质或细菌，因此可以直接进行饮用。目前市面上比较常见的纯净水有太空水，蒸馏水等。就目前来说很多宝妈都喜欢给自己孩子喝纯净水，那孩子可以喝纯净水吗?快来让我们一起了解看看吧!

孩子可以喝纯净水吗?

可以喝一点，但是不能长期喝。细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物质含量过低，造成两者落差较大，会造成吸收障碍。此外，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

纯净水之所以叫纯净水，是因为它其实是一种化学纯度极高的水，也称为高纯水。值得一提的是，市场上出售的太空水，蒸馏水均为纯净水。纯净水主要用于生物、化工、冶金、航天、电力等领域。纯净水是以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

在净化的过程中，水中的细菌等污染物，如泥沙、铁锈、悬浮物、胶体、细菌、大分子有机物等有害物质被除去。同时，因为纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，所以在除去有害物质的同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质。

孩子可以喝苏打水吗?

可以喝苏打水，因为苏打水可以碱化孩子的尿液，在孩子出现了尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状的时候，喝苏打水更加合适。在给孩子喝苏打水以后，尿路刺激症状会得到明显的缓解。很多孩子吃肉类食物比较多，这些食物属于酸性的食物，会引起孩子体内的酸物质产生过多。苏打水属于碱性的饮料，给孩子喝苏打水，有助于孩子体内的酸碱平衡。但是给孩子喝苏打水也要把握一定的量，不宜喝太多的苏打水。

苏打水与纯净水有哪些区别?

1、来源不同： 苏打水是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒 杀菌。苏打水可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。 纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干 净，不含有杂质或细菌的水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

2、口感不同： 苏打水因为是人工所生产的，所以可能会添加一定的甜味剂， 喝起来有着淡淡的甜味，味道会更好一些。 纯净水不含任何添加物，与白开水的味道没有很大的区别，几乎没有味道。

喝纯净水有哪些危害?

人们常常喝的纯净水都是桶装纯净水，桶装纯净水就存在更大的风险了。长期喝桶装纯净水不仅仅会缺少人体必需的微量元素，还可使儿童生长发育迟缓、智力低下，成年人容易患上动脉硬化、心脑血管病、糖尿病、高血压等等疾病。市面上早已爆出一些不良商家生产的“黑桶装水”，不仅不干净，如果饮用存放了3天以上的桶装纯净水，还会导致人体的细胞的新陈代谢速度明显减慢，提前衰老。

人体的体液是微碱性，而纯净水是呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将受到破坏，长期饮用会降低人体的免疫力。纯净水偶尔喝喝可以，但不宜作为家庭桶装水长期饮用。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，还有儿童、孕妇等特殊人群来说，就更加不宜多喝纯净水了。

总结：纯净水是来自自来水，但是其实喝纯净水还不如喝烧开过后的自来水。而且人们常喝的桶装纯净水如果质量不过关，极有可能会导致疾病，对于人体健康非常不利。

冲泡奶粉用什么水好 自来水≥纯净水＞矿泉水

奶粉，众所周知在宝宝生长过程中是很必需的，为了自己的宝宝能在一个安全的环境下快乐的成长起来，首先一定要重视孩子的奶瓶的卫生，并且对于奶粉的冲泡过程也是有一定的讲究的，特别是在冲泡奶粉的时候一定要选择适合的水冲泡，具体介绍如下！

冲泡奶粉用什么水好？

1、自来水

可以，一般来说自来水烧开之后降到奶粉罐上写的温度就可以直接冲泡了。

2、纯净水

有人说纯净水里没有矿物质，所以不适合冲奶粉。实际上宝宝的营养来源主要是奶粉，跟水的关系不大，只要是按照奶粉罐上的要求冲泡，完全能够满足宝宝的营养需求。所以纯净水也可以。

3、矿泉水

不建议，因为矿泉水中各种矿物质含量有很多而且种类复杂。奶粉中的营养元素本身就是为各个阶段婴儿量身定制的，再加上矿泉水里的微量元素，可能会造成宝宝摄入过多的某种元素给身体造成负担。如果身边没有前面两种水，只有矿泉水的话，临时应急也并非不可。

综合来说：自来水≥纯净水＞矿泉水。

冲奶粉先放水还是先放奶粉？

首先是奶粉的因素，由于奶粉当中很多营养物质属于容易氧化的物质，所以尽量减少奶粉在空气中暴露的时间是很有必要的。其次，奶粉的浓度对于宝宝的身体承受能力和营养需求很重要，所以在冲泡奶粉时就要保证奶粉的浓度适合宝宝。如果先倒入奶粉，再倒入水，冲泡奶粉就成了一锤子买卖，奶粉的浓度就不能保证，所以在冲泡奶粉时，正确的做法是先倒水，再放奶粉。

冲泡奶粉注意什么？

1、宝宝的奶瓶奶嘴消毒

清洗奶瓶和奶嘴这一步，可不只是简单清洗，还要进行消毒，PVC塑胶材质的奶瓶可以用热水稍微烫一下。玻璃材质的奶瓶需要将奶瓶放在水里煮沸来消毒。另外，给宝宝冲奶粉，不仅要把奶瓶奶嘴消毒，主要来操作的双手更要保持绝对的干净，避免宝宝接触到细菌，引起细菌感染。

2、注意奶粉和水的比例

一定要按照说明书上的正确比例调配，给宝宝冲奶粉可不是加越多奶粉越好，宝宝的消化系统还很娇弱，奶粉浓度过高会引起宝宝消化不良，而且会对肾脏造成一定的压力和负担，所以新手爸妈要按照奶粉罐上的冲调指示进行冲调。

3、冲奶粉的水很有讲究

首先冲奶粉需要用烧开的水，不能够直接用矿泉水或者是纯净水，不过却不能用刚烧开的水冲，冲奶粉的水温度过高，奶粉容易结块。而且奶粉中的乳清蛋白在高温下容易被破坏，影响宝宝的消化吸收，造成营养流失。如果温度过低，奶粉又会冲不开，所以冲调奶粉时，要注意控制水温在40°C左右。

4、切勿把冲泡好的奶粉放太久

奶粉泡好后搁置久了，不仅温度下降，而且容易滋生细菌。冲好的奶粉最好在两个小时内让宝宝吃掉。不然，没有温度且生细菌的奶粉会让宝宝的身体不适。最好让宝宝规律的吃奶，这样不仅仅能够把握奶粉的冲泡时间，也能让宝宝养成规律的饮食习惯。

选购奶粉注意什么？

“最好的奶粉”是最接近母乳的奶粉。母乳乳清蛋白含量高，而牛奶和羊奶乳清蛋白含量仅占母乳的27%。所以，两者差不多，没有优劣之分。但部分羊奶调配出来的婴儿奶粉成分更接近母乳，适合婴儿喝。

奶粉里含有αs1-酪蛋白和β-乳球蛋白，这两种蛋白对宝宝生长发育都有益，但不耐受的宝宝摄入后会出现过敏症状。所以，部分宝宝喝婴儿羊奶粉也是会过敏的。

总结：奶粉在宝宝的生命中扮演非常重要的角色。冲泡奶粉的正确与否也影响到宝宝能否吸收到营养。冲泡奶粉的注意事项和步骤自然也不容忽视。

婴幼儿不宜喝矿泉水纯净水 婴儿不宜喝矿泉水纯净水

我们经常用"水灵灵"来形容宝宝，这是有原因的。在婴儿体内，水分占其体重高达70%一80%，远甚于成人的60%，对于婴儿来说显得更为重要。

矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康

传统认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收，何乐而不为呢?

最近，针对这一现象，保加利亚的医学专家提出了警示:矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康!这要从水的吸收原理说起。在初中物理课上，我们学过，水可以通过渗透的原理，从低浓度向高浓度迁徙。在饮水的时候，体液的浓度高于饮用水，形成一个势能差，水分即可通过细胞膜，自然被细胞所吸收。

但是当水中含有较多的矿物质，水的浓度较高，这种势能差减小甚至逆转，就给水的吸收带来了麻烦。正如一支鲜花插入一杯浓盐水中，花儿不但无法汲取水分，而且还会造成脱水变得干枯——这是因为体内水分的浓度不如外界，势能平衡被打破而造成体液向外渗出。

另外，矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄人，尤其是某些元素还对婴儿有害。比如德国在2006年11月22日发布了通报，修订天然矿泉水、泉水及餐饮水法令。这次修订正是考虑到在婴儿的半成品食品中越来越多地使用了天然矿泉水，参考了一份关于天然矿泉水中铀的含量以及对健康构成风险的调查评估后进行的。法令限制了铀的含量，以及必须在婴儿半成品食品标签或广告内加以说明。

经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统

矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的。一般把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作"特低矿物质含量";50~500毫克的为"低矿物质含量"，这种矿泉水口感较柔和，有一定的甘甜味;大多数的饮用矿泉水矿物质含量在500至1500毫克之间;每升含1500毫克以上的则被称作"高矿物质含量"矿泉水，多用于运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况下。

保加利亚儿科专家玛斯拉尔斯卡指出，对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个阈值，就可能对新生儿的肾脏造成威胁。显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太"硬"了。

有些父母会问，那我给宝宝喝纯净水，是不是更好?答案依然是"no"!经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统。正如前面所说，细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物质含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。此外，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

既然软硬不吃，那么什么样的水最适合孩子呢?据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育;饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

加湿器加什么水最好，可用纯净水或者蒸馏水(超声波加湿器不用自来水)

这加湿器是可以增加空气中的湿度的，大家如果需要用到这加湿器的话，是需要加水使用的，但是这加湿器加什么水最好呢，其实大家也是可以根据自己所使用的加湿器的特点选择的，加湿器可以加的水的类型是有些的，比如纯净水或者矿泉水等......

加湿器可以加的水的类型

大家在使用加湿器的时候，想要为里面加水的话，可以加的水的类型是有很多的，比如纯净水或者矿泉水，蒸馏水也是可以的，也可以使用像凉白开这种经过处理的水，蒸馏水是经过蒸馏以及冷凝操作的水，在医药行业是会用到的，而纯净水是不含杂质的水，在大家日常生活中饮用或者会用到的水，但是长期饮用它的话，也是不建议的哦。

在可以使用的加湿器的水的类型中，是不建议大家为了方便，而使用自来水，我们知道，我们是不宜直接食用自来水的，在使用加湿器的时候，也是不宜使用的，因为自来水中是含有矿物质以及细菌等的，而且硬度也是较高的，含有较高钙镁离子的水是硬水，这蒸馏水是软水。

如果在加湿器中使用自来水的话，小心含有的钙镁离子以及水厂梳理水用到的漂白粉等净水剂，在使用过程中形成水垢，也是不利于加湿器的使用寿命的，而且长期使用自来水的话，也是小心对身体有不利影响的。

超声波加湿器不要用自来水

加湿器加什么水最好，加湿器可以加的水的类型是不建议使用自来水的，但是大家使用的加湿器的类型也是很多的，比如超声波加湿器或者热蒸发加湿器，还有冷蒸发加湿器，以及纯净型加湿器，对于超声波加湿器而言，必须用纯净水或者蒸馏水的，它是只能够使用软水的，以免污染空气，而且小心不利健康，不要用自来水哦，像是冷蒸发加湿器的话，对于水质的要求不大，也是可以用硬水的，对于蒸发式加湿器而言，对于水质的要求不大。

加湿器加什么水最好，一般是建议使用纯净水或者蒸馏水等，不建议直接使用自来水，对于超声波加湿器而言， 这点是需要特别注意的，使用加湿器本事好意，发挥它的好处，但是以免在使用过程中，损害了自己的身体健康。

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