河蚌的功效与作用 吃河蚌的好处

河蚌是一种软体动物，也是生活中常见水产品，它们体内可以自然形成珍珠，河蚌肉质细嫩爽滑，很多人都喜欢吃，只是你们在吃河蚌时了解过它的功效与作用吗？知道吃河蚌对人类身体有哪些好处吗？如果不知道就快来看看小编对此做的介绍吧。

河蚌的功效与作用

1、河蚌能明目

河蚌含有大量的钙质，这些钙质进入人体以后除了可以强壮骨骼以外，还能增加睛球壁的弹性，对预防近视有很大的好处，平时多吃一些可以起到不错的明目作用。

2、河蚌能解酒

解酒也是河蚌的重要功效之一，它可以加快人体内酒精毒素的分解与排出，对喝酒以后出现的头痛和脸红以及呕吐等症状都有很明显的缓解作用，另外它还能减少酒精对胃黏膜的刺激，能减少胃炎和胃溃疡的发生。

3、河蚌能清热解毒

河蚌是一种性质寒凉的食品，它可以清心泻火，能清热除烦，可以加快人体血液内热毒的排出，平时多吃一些可以减少口舌生疮的咽喉肿痛等上火症状的发生。

4、河蚌能壮骨

壮骨也是河蚌的重要功效之一，它是一种天然的高钙食品，可以加刺激骨质和骨细胞的再生，而它含有的磷则可以加快人体对钙质的吸收和利用，对强壮骨骼作用特别明显。

河蚌的营养价值 吃河蚌的好处

河蚌是一种常见的贝类食材，它肉质鲜嫩，营养丰富，可以做汤，也可以炒食，很多人都喜欢食用它。不过你们吃河蚌时，对它的营养价值了解吗？知道吃河蚌的好处有哪些吗？如果不知道就让小编来告诉你们吧。

河蚌的营养价值 吃河蚌的好处

1、河蚌能维持身体酸碱平衡

河蚌中含有蛋白质、脂肪以及糖类和钙与磷等多种营养成分，其中磷是组成骨骼和牙齿的重要成分，它们一起被人体吸收以后可以维持身体酸碱平衡，也能促进人体内钠的代谢，对提高身体免疫力和高血压有很大的好处，同时也能调节人体酸碱平衡，减少多种常见疾病的发生。

2、河蚌能促进骨骼发育

河蚌能促进人体骨骼发育，它含有大量的钙质与一些其他的微量成分，可以直接调节人体内部的活性酶，也能增加骨密度，促进骨骼发育，对骨质疏松和骨关节疼痛都有一定的预防作用。

3、河蚌含有多种氨基酸

河蚌这种食材中含有多种对人体有益的氨基酸，其数量超过十五种，它们可以宁心安神，也能消炎生肌，还能化痰止咳，更能清除人体内的多种病毒，平时人们食用河蚌，能有效提高身体的健康水平，也能预防一些病毒性疾病的发生。

爆炒河蚌如何做 爆炒河蚌怎么做好吃

爆炒河蚌是南方地区的常见菜，它味道鲜香，肉质细嫩，营养价值也很高，很多人吃过以后都特别喜欢。平时也想自己在家中制作，但是却不知道爆炒河蚌应该怎么做。今天我会把它的具体做法写出来，喜欢吃的朋友可以跟着学一学，相信大家看过以后就能学会。

爆炒河蚌怎么做 爆炒河蚌怎么做好吃

爆炒河蚌的材料

平时想做爆炒河蚌时需要准备蚌肉三百克，干红辣椒适量，生姜、青蒜以及紫苏叶和料酒与盐等材料适量，另外再准备淀粉水和生抽以及蚝油等调味料各适量。

爆炒河蚌的做法步骤

1、把准备好的蚌肉用清水洗净，再用把它切成片状，把生姜切太多，加入适量的食用盐以及适量的料酒调匀以后腌制十五分钟。

2、把青蒜切成小丁，把淀粉水分和蚝油调匀料汁备用。在锅中放油加热以后烧开，然后加入红辣椒炒出香气，把红辣椒取出。

3、把切好的蚌肉入锅炒制，随后加入青蒜和干红辣椒，再加入少量的生抽，快速炒匀，最后放入料汁调匀，直接出锅就可以。炒制蚌肉时，一定要用大火快炒，才能让炒出的蚌肉口感脆嫩。

河蚌怎么吃 河蚌的做法大全

河蚌的产量很低，但是现在市面上对河蚌的需求却日益高升。河蚌怎么吃呢？河蚌现在是较为高价的一种菌种，那么在烹制河蚌的时候就格外要注意，一定要保留下河蚌的营养价值和鲜美。河蚌的做法大全很不错，下面给大家分享下。

河蚌怎么吃 河蚌的做法大全

一、河蚌怎么吃

第一：清洗河蚌很重要。河蚌在泥沙中生活，所以有较多泥在肠中，是不能吃的，吃河蚌前一定要清理肠中泥沙。

第二：烹饪方法虽然很多，但是对于河蚌来说，比较适合的炖汤或者煮，可以锁住河蚌的营养和美味。

第三：调味就是对河蚌肉进行提鲜，河蚌本身就是非常鲜美的，所以不能加过多盐，同时味精更是不要加。

二、河蚌的做法大全——香辣河蚌

第一步：清洗和帮焯水，彩椒清洗切条。

第二步：锅中加入油烧热后加入干辣椒爆香，倒入河蚌肉翻炒。

第三步：少许盐，绍酒，下入彩椒炒匀后即可出锅。

三、河蚌的做法大全——咖喱河蚌

第一步：蚌肉清洗后再开水中焯一下，捞出沥水冷却后切块。

第二步：土豆去皮切块，放入油锅中两面煎透成为金黄色后捞出沥油。

第三步：锅中倒入蚌肉汤，放入葱姜，绍酒，放入蚌肉烧开。

第四步：小火炖煮直到蚌肉酥烂后，既可以加入咖哩粉。

河蚌怎么洗干净 清洗河蚌的方法技巧

河蚌肉是非常鲜美，而且烹饪方法容易又多变。但是很多家庭很少去做河蚌，关键的原因在于河蚌的清洗非常有难度，简单说就是不怎么容易清除掉河畔的泥沙。大家知道怎么清洗河蚌吗，下面就来看看河蚌怎么洗干净。

河蚌怎么洗干净

一、河蚌怎么洗干净

河蚌买回来后不要立刻就清洗，这样确实不能够洗干净河蚌。最好是先将河蚌在活水下漂洗冲洗一段时间，之后将河蚌放入到水盆中去，滴入适量的盐或者油，在这个水中浸泡一段时间，河蚌会张开自己蚌壳，吐出泥沙。同时可以用刀将河蚌的撬开些，将不需要的肉质或者杂质剔除出来。如果需要用河蚌肉来做菜，则可以直接将河蚌肉剔出来即可。

二、河蚌清洗什么

河蚌在清洗的过程中要去除掉河蚌的腮部，之后就是要去除掉肺部，肺部的甄别非常容易，因为黑色的那一团就是肺脏，黑色的一团就是肺，其次要去除掉肠子中的污浊物质也是要去掉的，可以用剪刀剪开肠子再行清洗。清洗过后的河蚌肉可以搭配咸肉一起煮成汤品，放入葱姜，白菜和粉丝能够一起做成三鲜河蚌汤。

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