泥鳅鱼的功效与作用

泥鳅鱼是一种身体细长的水产鱼类，它多生活在沟渠，水田，池塘以及湖泊中，平时喜欢钻入到水底的淤泥中，它肉质鲜嫩，蛋白质含量特别高，具有补肾补血等多种功效。其实泥鳅鱼的功效还有很多，下面我会带大家一起去了解。

泥鳅鱼的功效与作用

1、缓解贫血

贫血是人们在生活中经常出现的一种身体不适，他出现以后，人体不单免疫力会下降，还会出现面色萎黄体虚无力等不良症状，这时可以多吃一些泥鳅，鱼，就能吸收丰富的微量元素铁，它能提高人体造血功能，可以补血活血，既能预防贫血也能让贫血症状缓解。

2、补肾壮阳大补元气

早在古代时期，泥鳅鱼就是中医中认定的大补食材，它特别适合男性使用，能有效缓解男性肾虚，也能减少男性阳痿早泄等不良症状发生。另外，泥鳅鱼还能大补元气，可以有效缓解人类体虚或四肢无力以及腰膝酸痛等不良症状。

3、保护肝脏预防肝炎

平时人们多吃一些泥鳅鱼还能保护肝脏，对人类现在高发的急慢性肝炎，都有明显预防作用，祛风除湿可以预防黄疸，而且能让肝脏中的转氨酶下降，还可以修复受损的肝细胞，能让人类肝脏能保持良好的解毒功能，从而也就减少了肝脏病变的发生。

4、防动脉硬化

泥鳅鱼还是最适合中老年人群食用的健康食品，它高蛋白低脂肪，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效促进人体内脂肪与胆固醇的代谢，还能营养血管，减少让动脉硬化的物质产生，平时经常食用不但能预防动脉硬化，对中老年高发的高血压与高血脂也有一定预防作用。

男性缺乏雄激素吗？多吃牡蛎泥鳅提高雄激素

男性荷尔蒙是促进男性附属器官成熟和第二性征的荷尔蒙，对男性性欲的产生和功能的维持起着非常重要的作用。那么，男人应该如何提高自己的雄激素呢？

雄性激素主要是来自饮食结构改变及精神压力增大、环境因素等，因此，提高自己的雄激素，要特别注意饮食的调理。研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征，如：

1、富含雄激素的食物。主要有动物内脏，胆固醇多，胆固醇是合成性激素的重要成分。另外，含有肾上腺素和性激素也能促进精原细胞的分裂和成熟。

2、含锌食物。含锌量最高的食物是牡蛎肉，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、糖等。

3、含精氨酸的食物。鳗鱼、鲈鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物。虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、黄豆、海带、芝麻酱等。

5、含有维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素c有助于延缓衰老，避免功能衰退，多存在于新鲜蔬菜、水果中。

此外，要注意保持旺盛、平静的心情，避免紧张、压力大。更需要最好的也是最自然的多运动，尤其是打篮球和踢足球等，最好在教练的指导下去标准正规的健身中心去健身，循序渐进地的锻炼体魄。

泥鳅掌的功效与作用

泥鳅掌是一种菊科类植物，其开花美丽动人，呈现鲜艳的血红色，是一种日常比较常见的花卉。泥鳅掌也是多肉植物的一种，整体的姿态有点匍匐状，比较少见。泥鳅掌原产于阿拉伯地区，后期才被引入我国。因为发源地就在阿拉伯地区，所以泥鳅掌的生长环境，自然就要求阳光充足、天气干燥的地方，这样的环境能够促进泥鳅掌的更好生长。那么这样一种形态优美的花卉，我们又对它有多少了解呢？答案是很少，我们其实对泥鳅掌还很不了解，所以下文的内容不可错过哦，小编所整理的下文的内容几乎都是关于泥鳅掌的功效与作用。看完了一定会让你对泥鳅掌的了解更近一步的，所以看下去吧。

泥鳅掌的功效与作用

1、泥鳅掌的园林用途

泥鳅掌的外形特殊，又十分美丽，非常引人瞩目，作为一种盆栽植物，在合适不过。加上泥鳅掌的生命力比较顽强，只需要偶尔浇水即可成活。所以大可自行养殖后摆放在庭院中，即可起到很好的装点作用，对于家庭来说，可以增添一些野趣。

2、泥鳅掌的园艺价值

形态奇特的泥鳅掌总是有着热捧它的爱好者，加上作为一种多肉植物，其质地手感肉质，非常适合把玩。所以在一些人的心里，泥鳅掌可是一种既容易种植，观赏价值又高的花卉。所以把它放在书桌、茶几上，岂不是增添了不少的情趣，闲暇之时，还可以自己给它修剪造型，获得一种身心的放松与愉悦。

泥鳅的做法 泥鳅怎么做好吃

泥鳅是一种外表很滑的水生食材，它多生活在浅水地区的污泥中，它肉质鲜嫩，营养丰富，可以缓解身体虚弱，也能利尿消肿更能补肾壮阳。但是这种泥鳅应该怎么食用呢？它怎么做最好吃呢？今天我就会介绍一些泥鳅的具体做法，同时也会告诉大家泥鳅怎么做最好吃。

泥鳅的做法 泥鳅怎么做好吃

泥鳅汤

1、泥鳅做汤是一种不错的吃法，在制作以前需要准备泥鳅两百克，味精少量食用盐少许，植物适量。

2、把准备好的泥鳅用沸水烫一下，然后再换水去掉它表面的粘性物质，用刀剖开去除它的内脏再用清水把它洗净，去掉水分以后备用。

3、炒锅中放油加热以后把泥鳅入锅煎制，煎到表面金黄以后取出入汤锅，加入清水，煮开以后调小火力，煮制一个小时左右，加食用盐和味精进行调味，调匀以后就能关火取出食用。

香煎泥鳅

1、香煎泥鳅也很好吃，在制作时需要准备泥鳅五百克，生姜三十克，葱适量食用油和酱油也适量。

2、把泥鳅清洗干净，去掉水分，在炒锅中放油加热以后把泥鳅直接倒入锅中，这时一定要盖好锅盖，两三分钟以后，锅中的泥鳅就不会再跳了。

3、等泥鳅不跳了以后，打开锅盖，把泥鳅翻面煎制，煎到它两面金黄，并且全部熟透以后加入生姜进行翻炒。

4、随后放入酱油和葱末以及食用盐进行调味，炒匀以后直接出锅装盘，一份香气诱人的香煎泥鳅也就做好可以食用了。

泥鳅的功效与作用

泥鳅是鳅科、泥鳅属鳅类。体长形，呈圆柱状，尾柄侧扁而薄。头小。吻尖。口下位，呈马蹄形。泥鳅为底栖鱼类，栖息于河流、湖泊、沟渠水田、池沼等各种浅水多淤泥环境水域的底层。昼伏夜出，适应性强，可生活在腐殖质丰富的环境内。那么泥鳅的功效与作用大家了解多少呢？一起来看看吧。

泥鳅的功效与作用

1、预防心脑血管病
泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，是抵抗人体血管硬化的重要物质，能清除血管中低密度胆固醇的合成，可有效预防动脉粥样硬化。

2、防癌

泥鳅当中富含的维生素A、B、C和钙、铁等都是人体预防癌症的重要物质，故人们也将泥鳅归属于营养防癌的水产珍品。此外泥鳅中含有很多的蛋白质，在经过胃肠消化之后会被分解为氨基酸，可促进自身的蛋白质合成，增强自身的体力，而体液免疫蛋白的合成则会直接增强免疫力。

3、强健筋骨
泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。另外泥鳅中的西河洛克蛋白质有壮阳的作用，因此男性朋友们可以常食用泥鳅以达到壮阳补肾的作用。

看完上文的介绍后，相信大家对已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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