龙虾的营养价值及功效

龙虾是一种水产食材，它可以分为大龙虾和小龙虾，大龙虾主要出产在澳洲，小龙虾在世界各地都有出产，它肉质鲜嫩，适合做清蒸或者做成麻辣小龙虾。龙虾含有多种对人体有益的营养，而且保健功效特别明显，想具体了解可以和我一起去看看。

龙虾的营养价值

1、蛋白质

龙虾肉质鲜嫩，它含有大量的高质量蛋白，人们食用龙虾以后能快速把这种营养成分吸收和利用，能缓解体虚也能强壮身体。龙虾中脂肪含量特别低，是典型的高蛋白质低脂肪食材，平时人们食用以后不会导致身体肥胖，也不会加重心血管负担。

2、微量元素

龙虾中含有多种对人体有益的微量元素，它不但含有丰富的钙还含有碘、硒以及锌等多种微量成分，这些物质可以促进智力发育，也能促进人体对钙的吸收，能补钙壮骨也能健脑益智，能让人们变得越来越聪明。

龙虾的功效

1、延缓衰老

龙虾中含有丰富的虾青素，这是一种天然的抗氧化成分，它能增强人体抗氧化能力，清理身体内的自由基，可以延缓身体衰老，增强身体素质，另外龙虾还能促进伤处愈合，平时人们出现外伤以后多吃一些龙虾对伤处恢复大有好处。

2、保护心血管

龙虾中含有丰富的微量元素镁与锌，这些物质可以提高心脏功能，也能保护人类的心血管，另外龙虾还能加快人体内胆固醇的代谢，能净化血液预防血脂升高，同时它也能扩张冠状动脉，经常食用对高血压和心梗以及冠心病都有良好的预防作用。

高血压可以吃龙虾吗

　　随着社会的发展，人们的工作压力越来越大。再加上长期不规律的饮食、睡眠、饮酒、吸烟和年龄增长，许多人患有高血压。这种疾病的主要症状是头晕，在饮食上要特别注意。那么高血压可以吃龙虾吗？

　　高血压可以吃龙虾吗

　　高血压可以适量吃龙虾，但不能吃太多。吃得太多可能会导致高血压患者出现头痛、头晕等症状，适量吃一些龙虾仍然对身体有益。龙虾的营养丰富，蛋白质含量高，能降低血液黏度，降低血脂和胆固醇等。经常食用可以预防动脉硬化或其他一些心血管疾病。

　　高血压患者可以适量吃龙虾，但是最好是清蒸清炒。龙虾吃得太多，容易中风，促进肝阳，并导致头痛和头晕等不好的症状。所以高血压患者可以吃龙虾，但应该是适度的。高血压患者通常主要使用药物将血压控制在正常范围内，注意饮食和锻炼。

　　建议患者在工作中要放松，不熬夜，不吸烟或饮酒，这有利于改善高血压状况。只有通过调整生活方式，长期服用降压药来控制血压，才能真正有效地改善高血压状况。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

小龙虾可以和草莓一起吃吗

小龙虾不可以和草莓一起吃。

草莓性凉，含有一定的膳食纤维，虾属于海鲜产品，也是寒性食物，与同样为寒凉食物的虾一起食用，容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻的现象。因此两者不宜同食。

草莓中含有柠檬酸、苹果酸、鞣酸等酸性物质，而虾中的蛋白质含量丰富，蛋白质遇酸易发生变性，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质，这种物质刺激肠胃，引起人体不适，一起吃很有可能会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。所以小龙虾和草莓不可以一起吃。平时得注意，在吃海鲜之后，最好是间隔4小时以上再吃水果。

豆浆和龙虾能一起吃吗

　　豆浆和龙虾能够同食需根据食用者的消化功能和脾胃具体情况而定。

　　通常情况下，豆浆和龙虾中都富含钙元素和蛋白质，且容易被胃部消化吸收，适量食用可以及时为机体补充营养，增强免疫力。小龙虾肉质细腻，口感鲜美，适量食用能够激发食欲，健脾开胃，适合食欲不振的人群食用。

　　但若脾胃虚弱，消化不良的人群，建议尽量避免过量同食豆浆和龙虾。豆浆属于产气食物，饮用过多可能会引起腹胀的不适。且虾肉中含有大量蛋白质，食用过多不易消化，极易导致腹泻。

　　此外，煮豆浆时应注意区分“假沸”现象，应彻底煮熟后再饮用豆浆，避免引起消化不良。

小龙虾的营养价值及功效与作用，高蛋白低脂肪有6大功效

喜欢吃小龙虾的人是越来越多了，硬生生将入侵物种吃成人工养殖才能满足供应需求，小龙虾不仅仅是吃起来美味，它还含有较高的营养价值，是一种高蛋白低脂肪的水产品，还富含氨基酸、微量元素、维生素等，小龙虾的营养价值及功效与作用如下。

小龙虾的营养价值

小龙虾中含有丰富的蛋白质，虾青素，钾、镁、锌、磷、硒、钠、铜等矿物质，还有维生素E、维生素B等营养物质。脂肪含量仅为0.2%，比平时吃的畜禽肉要低得多，并且大部分都是不饱和脂肪酸，不仅容易消化吸收，还对人体健康有益。

小龙虾的功效与作用

1、补肾壮阳：适合有性功能障碍的男性，对于遗精、早泄、肾虚、阳痿等有一定的改善作用。

2、产后通乳：富含磷、钙，产妇适量的食用有通乳汁、促康复的功效。

3、提高免疫力：含有人体所需的多种营养物质，能维持人体的正常的生理功能，提高免疫。

4、延缓衰老：龙虾中含有的虾青素是天然的抗氧化成分，很多护肤品中有添加，适量食用能延缓衰老。

5、保护心血管：虾中含有的镁元素对心脏有很好的调节作用，含有的不饱和脂肪酸还能降低胆固醇含量。注意少吃虾黄，胆固醇高。

6、促进生长：下龙虾的营养丰富，除了能提高免疫，还能促进生长，促进大脑的发育以及骨骼的合成。

小龙虾的营养价值及功效与作用大家都知道了，平时适量的吃一些有好处，但不要吃多哦，现在的小龙虾都做的比较重口味，摄入太多油盐对健康没有好处，最好吃正规的水质干净的养殖场养殖的龙虾，这样吃的放心又健康。

推荐阅读：

1. 高血压可以吃龙虾吗
2. 小龙虾可以和草莓一起吃吗
3. 豆浆和龙虾能一起吃吗
4. 小龙虾的营养价值及功效与作用，高蛋白低脂肪有6大功效