蜂蜜醋水的作用与功效
蜂蜜是生活中最常见的营养品，而醋则是生活中最常见的调味品，它们的味道一甜一酸，很少有人会想到这两种食材是一对理想搭档。蜂蜜和醋虽然是味道区别很大的两种食材，但它们却可以搭配在一起冲水喝，而且用它们称出的蜂蜜醋水对人体有明显保健作用。
蜂蜜醋水的作用与功效
1、促进体力恢复
蜂蜜和醋搭配在一起，制成蜂蜜醋水供人们饮用，能让人体吸收丰富多糖和微量元素钾，还能吸收一些酒石酸，这些物质可以加快人体内乳酸代谢，能促进人类体力恢复，可以增强人体的抗疲劳能力。
2、提高记忆力
蜂蜜醋水中还含有丰富的微量元素锌，这种物质可以提高脑细胞活性，也能促进脑细胞再生，它能营养神经元，人体吸收这种物质以后，能预防记忆力下降，也能促进智力发育，它对中老年人群高发的老年痴呆和健忘还有明显的预防作用。
3、淡斑美白
蜂蜜醋水不但能让人体吸收丰富氨基酸，还能让人体吸收多种维生素，它们能阻止色素在皮肤表层淤积而且能让人类面部皮肤色斑尽快淡化，另外它含有的微量元素，喝多糖被人体吸收以后，还能促进皮肤细胞再生，所以人们多喝一些蜂蜜醋水，既能淡斑美白又有滋养细嫩肌肤。
4、清肠排毒
蜂蜜醋水中还含有一种能加快人体内毒素代谢的特殊物质果胶，这种物质不但能维持人类肠道菌群平衡，而且能加快肠道中毒素代谢，并加快益生菌繁殖，它能清肠排毒预防便秘也能维持肠道功能稳定。
5、延年益寿
蜂蜜醋水中含有十几种人体正常代谢时必需的氨基酸，还含有大量的脂肪分解酶，它们能加快人体内脂肪分解和胆固醇的代谢，并增加毛细血管通透性，人们食用蜂蜜醋水以后能提高心脏和大脑功能，也能延缓人体衰老，坚持食用能延长寿命延年益寿。
哪些人不能喝蜂蜜醋水？蜂蜜醋水不适合婴幼儿饮用吗？
蜂蜜是一种健康的美容食品，外部应用和口服，蜂蜜在健康和美容方面受到许多人的尊重。近年来，许多人会把蜂蜜和醋变成蜂蜜醋水喝，这可以帮助消化和减肥。然而，蜂蜜醋水不适合谁喝，首先要知道。
蜂蜜醋水不适合婴幼儿饮用
婴儿肝脏解毒功能差，胃肠功能弱，蜂蜜成分复杂，容易引起过敏或其他不良反应。
蜂蜜醋水不适合糖尿病患者饮用
葡萄糖约35克，果糖约40克，蔗糖约2克，糊精约1克。克，蔗糖约2克，糊精约1克。其中，葡萄糖和果糖是单糖，可以直接吸收，可以快速提高血糖，蔗糖和糊精可以在稍微水解后吸收。因此，蜂蜜的血糖升高尤为明显。糖尿病患者不能吃蜂蜜。
蜂蜜醋水不适合肠胃疾病患者饮用
醋中含有醋酸，对胃有刺激性，容易引起胃酸分泌过多加上蜂蜜本身是弱酸性的，如果胃肠道疾病患者喝白醋蜂蜜水会刺激胃，加重疼痛。
饮用蜂蜜醋水的温暖提示：
当日常饮食规则不变时，蜂蜜和白醋可以以1:4的比例食用。蜂蜜不宜加热，饭前最好1-1.饭后5小时或2-3小时服用，以免刺激肠胃。蜂蜜呈酸性，保存时不要使用金属容器，以免发生化学反应。
蜂蜜醋水不适合谁喝？蜂蜜醋水不适合有肠胃疾病的人饮用
蜂蜜是美容养颜的健康食品，外敷和口服，在保健养生和美容方面蜂蜜受到很多人的尊敬。近年来，不少人会把蜂蜜和醋调成蜂蜜醋水饮用，可帮促消化还有瘦身的效果。但是，蜂蜜醋水不适合谁喝，首先要知道。
蜂蜜醋水不适合婴幼儿饮用
婴幼儿肝脏解毒功能差，肠胃功能弱，蜂蜜中含有的成分复杂，容易引起婴幼儿过敏或其他不良反应。
蜂蜜醋水不适合糖尿病患者饮用
每100克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。其中葡萄糖和果糖都是可以直接被吸收的单糖，可使血糖快速升高，而蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。糖尿病人不能吃蜂蜜。
蜂蜜醋水不适合有肠胃疾病的人饮用
醋含醋酸，对胃有刺激性，容易引起胃酸分泌过多，加上蜂蜜本身是弱酸性的，如果有胃肠疾病的人喝白醋蜂蜜水会刺激胃部，加重疼痛。
蜂蜜醋水饮用的温暖提示:
日常饮食规则不变时，以1:4的比例吃蜂蜜和白醋即可。蜂蜜不宜加热服用，最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，避免刺激肠胃。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。
