孕妇便秘怎么办

　　孕妇是很容易出现便秘的问题的，尤其是到孕中晚期的时候，因为胎儿变大压迫到了肠胃，会导致孕妇很容易出现便秘的问题，而孕妇长时间便秘也会影响到身体对于营养的吸收，对胎儿的健康生长很不利。那么这个时候孕妇应该怎么办呢?

　　首先在怀孕期间孕妇需要多喝水，并且要喝水的量要比平时多。这样充分的喝水能够帮助促进肠胃的消化和吸收，也能够帮助促进排便，这是孕妇在怀孕期间最简单也是最必要的预防便秘问题的办法。

　　除此之外孕妇还可以用白萝卜煮汤喝，白萝卜本身就有利尿通便的功效，用白萝卜煮汤喝下去之后可以帮助促进肠胃的蠕动，推动大便排出，同时还能够帮助缓解孕妇因为便秘而导致的肚子胀气的问题。

　　在怀孕期间为了缓解便秘的问题，孕妇还要适当进行运动，因为如果孕妇总是躺着或坐着也会影响到肠胃的吸收，同时会导致体内的气体聚集，引起腹胀的问题。平时孕妇们的饭后可以多散散步，同时在晚上睡觉之前也可以适当做做瑜伽运动运动也能够帮助缓解便秘的问题。

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