骨质疏松日是什么意思？

　　每年的10月20日是世界骨质疏松日，主要是为了对于缺乏骨质疏松足够重视的一些政府或者群众进行普及教育和信息传递，提供一个非常重要的一个焦点信息。

　　因为随着目前骨质疏松人群的逐年增加，使骨质疏松日的意义也逐渐的增加。

　　目前由于骨质疏松而发生骨折的病人，每年都在急剧的增加，并且认为预防骨质疏松是目前十分迫在眉睫的事情。

骨质疏松日是什么意思？

　　骨质疏松症这个疾病，目前也是受到了越来越多患者的重视，尤其在我国是一个老龄化比较严重的国家。1998年世界卫生组织制定了，每年的10月20号为世界骨质疏松日，其实目的就是为了让人民大众提高对骨质疏松症的重视。

　　并且通过对人民大众，进行骨质疏松症的普及教育和信息传递，让大家加强对骨质疏松症的认识，早期诊断、早期治疗，避免出现严重的后果。

老年人防治骨质疏松日常生活必知这事

防治骨质疏松应该怎么做

宜早不宜迟

现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调年龄段，宜越早越好。70岁以上的老人，“五脏皆衰，筋骨懈堕”，此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失，就难上加难了。因此，中年以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

宜动不宜静

长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。有报道说，60岁以上的老人每天坚持长跑，可使骨龄年轻20年。

宜补肾不宜伐肾

实验证明，补肾方药能抑制破骨细胞的骨吸收活动，同时还能增生成骨细胞，促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。所以，人至中年，应根据体质的阴阳偏颇，常服补肾之品。若肾阳虚，则“形不足者，温之以气"，服用肾气丸、右归丸等;如肾阴虚，则"精不足者，补之以味”，服用六味地黄丸、大补阴丸等。

宜健脾不宜损脾

在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时，则影响钙及维生素D的吸收，造成骨质疏松症。还有老年人肠黏膜对钙的吸收功能减低，也属脾虚之列。临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能，行之有效，可用人参归脾丸、参苓白术丸等。

宜养血活血不宜破血耗血

老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力，或伴肌肉疼痛、下肢腓肠肌痉挛等。通则不痛，血滞必用通法，但宜养血活血以通之，可用当归、川芎、白芍、怀牛膝、鸡血藤等。

以上小编就为大家详细介绍了防治骨质疏松需要注意的一些事儿，尤其要提醒那些盲目减肥的女性，当心减肥不成反患上骨质疏松。

推荐阅读：

1. 骨质疏松日是什么意思？
2. 老年人防治骨质疏松日常生活必知这事