高血压怎么引起的？
第1点就是高钠低钾膳食。高钠低钾膳食是导致我国大多数高血压患者发病的主要危险因素之一。我国大部分地区人均每天盐摄入量12克以上，而西方人群仅2~3克。
第2个原因是超重和肥胖。腰围男性大于90厘米，女性大于85厘米，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。随着经济的发展和生活水平的提高，人群中超重和肥胖的比例明显增加。
第3点是饮酒。过量饮酒也是高血压发病的危险因素。如果每天平均喝酒大于三个标准杯，收缩压和舒张压分别平均升高3.5毫米汞柱和和2.1毫米汞柱。
第4点是精神紧张，长期长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素。长期从事高度精神紧张工作的人群，高血压患病率增加。
第5点是其他危险因素，包括年龄、高血压、家族史、缺乏体力活动等。
3级高血压怎么治
3级高血压可以通过日常调理和药物治疗进行治疗。具体分析如下：
1、日常调理
从生活方式上，要注意饮食控制，即低盐、低脂饮食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激食物，避免喝浓茶、咖啡，以及酒精度很高的饮料。平常要注意规律休息，保证充足睡眠，可以有效控制血压。另外，适当运动也可以有效降压。
2、药物治疗
3级高血压患者会出现阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等症状，可以在医生的指导下使用降压药物进行治疗，如氢氯噻嗪片、硝苯地平片、厄贝沙坦片、替米沙坦片、氯沙坦钾片等药物进行治疗。
患者如果达到3级高血压，可能需要两种或者三种，甚至四种降压药同时治疗，以达到目标血压，治疗期间患者要注意用药要稳定，不要胡乱停药或者使用其他药物，用药要谨遵医嘱。
高血压怎么办
出现了高血压应该怎么办。首先需要及时到医院就诊，在医生的指导下，选择合适的方法控制血压平稳。
如果仅仅是轻度的血压升高，没有合并糖尿病或肾功能损害等危险因素，可以通过控制饮食，改变生活中不良的习惯，戒烟戒酒，适量运动来控制血压。往往血压会得到一定程度的下降。但如果血压明显升高，达到二级以上的水平，需要及时服用降压药控制血压平稳。
高血压怎么快速降下来
首先，高血压需要合理饮食、低脂低盐饮食、清淡饮食，少吃油腻油炸食品、辛辣、浓茶、咖啡等。注意戒烟戒酒，养成良好的睡眠习惯，再配合合理运动。每天可以进行一定量的运动，如游泳、打羽毛球、快走、骑自行车等活动，对减肥和血压有一定的作用。如果通过这些不能降低血压，则需要配合药物降低血压，提倡平时多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物。
高血压怎么检查
高血压的常规检查主要包括两种，即在诊室由医生测量血压，或者自己在家使用电子血压计进行监测。测量前避免进食、运动、情绪激动、饮浓茶、浓咖啡。如果已进食或运动，应半小时后再测量。若在未使用降压药物的情况下，非同日３次测量血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
当诊断高血压后需要寻找病因及筛查心脑血管危险因素，所以还需要完善一些检查，如血生化、血常规、尿常规、心电图等。有条件者还需要完善24小时动态血压、超声心动图、颈动脉超声、餐后血糖、尿白蛋白定量、尿蛋白定量、眼底检查、胸片、脉搏波传导速度以及踝臂血压指数等。对于顽固性高血压，建议完善血浆肾素、血和尿醛固酮、皮质醇、血肾上腺素及去甲肾上腺素、血和尿儿茶酚胺、动脉造影、肾和肾上腺超声、CT或MRI、睡眠呼吸监测等检查，排除继发性高血压。
