落枕的原因
落枕在临床相当常见，在颈椎病中视为颈型颈椎病。主要是由于长期颈椎的不良姿势，长期伏案工作、劳累，导致颈部肌肉的长期劳损、疲劳，出现痉挛，导致其疼痛。
一般可以通过颈围制动、保持良好的颈椎姿势、口服非甾体类消炎药和肌肉松弛剂，使其得到缓解。平时仍需要进行局部按摩、热敷、理疗等治疗，也可以舒缓其紧张的肌肉，恢复颈椎的生理弧度，达到纠正落枕。
落枕的原因
落枕最常见的原因是由于睡姿不当引起。因为头部离开了枕头，导致颈部出现疼痛或者活动障碍的症状。很多人落枕都是因为卧姿不良或者枕头过高/过低而导致，此外枕头的软硬程度不当也会导致患者出现落枕，引起颈部一侧的肌群长时间处于伸展或者痉挛的状态，持续受力，从而引发落枕。
不良的睡姿引发肌肉长时间痉挛，导致肌肉缺血，缺血下肌肉就会进行无氧代谢，无氧代谢的结果就是大量的乳酸堆积，加重肌肉筋膜的痉挛强直，产生强烈疼痛和活动受限。
当出现落枕的时候可以采用热敷的方式进行缓解，用热毛巾或者是热水袋对落枕疼痛的部位进行热敷，可以有效的促进局部的血液循环，使肌肉得到放松，减轻因落枕产生的疼痛。
宝宝落枕的原因 宝宝落枕时可以这么做
宝宝通常在三四个月之后，就会用到枕头了，有很多宝宝睡觉的时候容易落枕，这是什么原因引起的呢，有一部分是因为枕头的原因，所以给宝宝挑选一个合适的枕头很重要，当宝宝落枕的时候，有什么方法可以缓解的吗?
宝宝落枕的原因
1、宝宝睡姿不正确：宝宝的身体非常柔软，睡觉的时候，基本上什么样的高难度姿势都有，宝宝在一开使使用枕头睡觉的时候可能不能很快的找到合适的姿势，经常会颈部长时间的过度扭转，长时间初一一个姿势，都有可能造成落枕的现象。
2、宝宝枕头的高矮不太合适：宝宝在刚用枕头的时候，大概三四个月的时候，枕头的高度不呢那个太高，一厘米左右的高度就刚刚好，之后根据宝宝个头和肩部的发育情况，可以及时地调整。枕头的高度如果不合适扥话，很有可能发生落枕的。
3、宝宝颈部受寒：如果宝宝睡觉的时候，头颈部如果遭受了凉气入侵，很有可能造成局部肌肉的气血凝滞，会有酸痛的感觉，第二天很容易导致血脉不畅通而形成颈部肌肉的僵硬感，从而形成落枕。
什么样的枕头好
枕头的选择不仅影响宝宝的睡眠质量，也关乎他们生长发育的诸多环节，所以选择一个适合的枕头对宝宝很重要。给宝宝选择枕头的时候，要选择轻便、透气的枕头，不要选择体积过大的。尤其不要图方便，给宝宝用大人的枕头。
1、看材质
目前市面上适合婴儿用的枕头材质有三种，分别是植物籽或壳做的颗粒状材质、以棉为主要填充物的柔软材质和前两种兼有的混合材质。宝宝的枕头要软硬适中，既能够起到固定宝宝头部的作用，又能够不伤害宝宝还未发育完全的骨骼和柔软的肌肉。
2、看高度
宝宝的生长发育很快，体格也在不断地变化，因此在选择枕头的时候妈妈们要根据宝宝的身形挑选合适的高度，同时也要时刻注意调整宝宝枕头的高度。宝宝在幼儿阶段使用枕头的高度建议好不要超过4cm。
宝宝落枕通常是因为睡姿的不正确，和枕头的高度不适合，所以我们家长平时要纠正宝宝的不良睡姿，挑好一个好枕头尤为重要，当宝宝落枕的时候不用太过紧张，可以给宝宝做一些简单的处理，可以试试以上的方法。
总是落枕的原因是什么
总是出现落枕原因与睡觉姿势不正确、枕头过高、受凉有很大关系。由于颈部肌肉受到长时间反复刺激牵拉会引起无菌性炎症的产生，平时要注意保暖、避免受凉。
另外，不要枕太高的枕头，工作时也要劳逸结合、保持坐姿端正；如果落枕发生比较明显，可以采取针灸按摩或口服止痛类药物进行针对性治疗。
冬季落枕了怎么办 落枕的原因及快速治疗方法
落枕了怎么办呢?冬天来了，我们抱紧的是被子，是不是就忽视了枕头呢?偶尔的落枕是不是给你带来很多不适呢?今天小编就为您分析落枕的原因，并教你预防落枕的小招。让你的睡眠质量逐渐提高，拥有更好的健康生活。
病因：
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时，枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
著名中医褚建飞先生认为落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
1、睡眠时头颈姿势不当
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平
3、颈部外伤
4、颈部受风着凉
5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”
预防落枕有五招：
1、要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
2、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。
3、要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
4、要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。
5、要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
另外提醒大家，久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。
