维生素e可以长期吃吗?
维生素E,是可以长期服用。但是我们在服用之前,要弄清楚自己是缺哪方面维生素。维生素,在人体内属于微量元素,中国人并不缺乏维生素V和维生素E。至于钙,锌元素也需要因人而异的补充。
所以我们要明确自己缺什么,才能补充。同时注意口服维生素正确时间,要向医生请教。维生素,在人体内属于微量元素微量事,很少的量,不能像吃饭补充,所以应该在医师指导下,进行合理服用。
维生素e可以长期吃吗?
维生素E可以长期吃,中毒的可能性比较小。维生素E属于一种脂溶性的维生素,与其他的脂溶性维生素相比,毒性作用是很小的。
曾经有报道称每日口服维生素E 2000毫克以上,连续半年没有发现有不良作用的。但是也有人认为,如果摄入大剂量的维生素E,可能会干扰维生素K的代谢,从而有可能增强某些抗凝药物的抗凝作用。
维生素c和维生素e可以长期吃吗
维生素C和维生素E是可以长期适量服用的,当然对于健康人来讲,由于这两种维生素都是属于常见的维生素,只要平时合理膳食,多吃新鲜的蔬菜和水果就可以满足我们人体对维生素C和维生素E的需求。
当然对于患有相关的疾病如维生素E缺乏症等病人,可以长期服用维生素E以治疗相关疾病。
维生素c和维生素e可以长期吃吗
维生素c和维生素e是不建议长期服用的。
维生素c和维生素e都是人体所需的营养素,对于体内缺乏这两种营养素的患者,可以遵医嘱服用,当这两类营养素水平恢复正常后,就要立即停药。如果长期服用维生素c,可能会导致草酸以及尿酸结石的形成。而维生素e具有抗凝活性,因此长期摄入会增加出血情况的发生率,同时还会影响机体对其他脂溶性维生素的吸收。
患者平时还可以通过饮食来摄入维生素c和维生素e,适量多吃西红柿、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、柿子椒、黑芝麻、杏仁、榛子、苦瓜、柚子、苹果、葡萄以及猕猴桃等食物。
维生素e可以长期吃吗
维生素e,是一种脂溶性维生素;其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水;而维生素e软胶囊是常见的维生素e制品。那么,维生素e可以长期吃吗?接下来就给大家解答这个问题。
维生素e可以长期吃吗
一般来说,维生素e是不建议长期服用的。虽然维生素e是一种纯天然提取物,具有良好的抗氧化性;可起到延缓衰老,加速皮肤和粘膜恢复的作用。但只有在缺乏维生素e,而引起一些疾病时,才需服用维生素e进行治疗。而如果长期大量服用维生素e,可能会导致一些不良反应出现;如恶心、呕吐、头晕、头痛,或是皮炎、唇炎、口角炎等多种不良症状。此外,维生素e通常用于治疗心脑血管疾病等病症,但需在医生指导下定时定量服用较好。
知识拓展:维生素e的作用
1、延缓衰老
维生素e有延缓衰老的作用;因为维生素e有抗氧化作用,可以帮助肌肤延缓衰老,对抗自由基,去除皱纹等。另外,维生素e溶于水后,会因为酯基而反应成生育酚;还可以帮助刺激性激素分泌,对子宫和卵巢的养护有很好的作用。
2、增加免疫
维生素e有增加免疫的作用;平时可及时补充维生素e可以增加人体的免疫系统能力,促进身体病毒抗体生成,增加免疫细胞的能力,从而增强人体抵抗病毒的能力。另外,维生素e还可以辅助治疗胃部疾病,对于胃胀气、消化不良等,有缓解作用。
3、保护血管
维生素e有预防心血管疾病的作用,维生素e可以促进血管血液循环,预防胆固醇和脂肪堵塞血管,抑制血液垃圾的堆积和凝结,促进血红球细胞的生成和分布,避免患有脑中风以及心血管疾病。
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