维生素e可以长期吃吗？

网友投稿疾病库 2023-08-07

维生素e可以长期吃吗？

　　维生素E，是可以长期服用。但是我们在服用之前，要弄清楚自己是缺哪方面维生素。维生素，在人体内属于微量元素，中国人并不缺乏维生素V和维生素E。至于钙，锌元素也需要因人而异的补充。

　　所以我们要明确自己缺什么，才能补充。同时注意口服维生素正确时间，要向医生请教。维生素，在人体内属于微量元素微量事，很少的量，不能像吃饭补充，所以应该在医师指导下，进行合理服用。

维生素e可以长期吃吗？

　　维生素E可以长期吃，中毒的可能性比较小。维生素E属于一种脂溶性的维生素，与其他的脂溶性维生素相比，毒性作用是很小的。

　　曾经有报道称每日口服维生素E 2000毫克以上，连续半年没有发现有不良作用的。但是也有人认为，如果摄入大剂量的维生素E，可能会干扰维生素K的代谢，从而有可能增强某些抗凝药物的抗凝作用。

维生素c和维生素e可以长期吃吗

　　维生素C和维生素E是可以长期适量服用的，当然对于健康人来讲，由于这两种维生素都是属于常见的维生素，只要平时合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果就可以满足我们人体对维生素C和维生素E的需求。

　　当然对于患有相关的疾病如维生素E缺乏症等病人，可以长期服用维生素E以治疗相关疾病。

维生素c和维生素e可以长期吃吗

　　维生素c和维生素e是不建议长期服用的。

　　维生素c和维生素e都是人体所需的营养素，对于体内缺乏这两种营养素的患者，可以遵医嘱服用，当这两类营养素水平恢复正常后，就要立即停药。如果长期服用维生素c，可能会导致草酸以及尿酸结石的形成。而维生素e具有抗凝活性，因此长期摄入会增加出血情况的发生率，同时还会影响机体对其他脂溶性维生素的吸收。

　　患者平时还可以通过饮食来摄入维生素c和维生素e，适量多吃西红柿、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、柿子椒、黑芝麻、杏仁、榛子、苦瓜、柚子、苹果、葡萄以及猕猴桃等食物。

维生素e可以长期吃吗

维生素e，是一种脂溶性维生素；其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水；而维生素e软胶囊是常见的维生素e制品。那么，维生素e可以长期吃吗？接下来就给大家解答这个问题。

维生素e可以长期吃吗

一般来说，维生素e是不建议长期服用的。虽然维生素e是一种纯天然提取物，具有良好的抗氧化性；可起到延缓衰老，加速皮肤和粘膜恢复的作用。但只有在缺乏维生素e，而引起一些疾病时，才需服用维生素e进行治疗。而如果长期大量服用维生素e，可能会导致一些不良反应出现；如恶心、呕吐、头晕、头痛，或是皮炎、唇炎、口角炎等多种不良症状。此外，维生素e通常用于治疗心脑血管疾病等病症，但需在医生指导下定时定量服用较好。

知识拓展：维生素e的作用

1、延缓衰老

维生素e有延缓衰老的作用；因为维生素e有抗氧化作用，可以帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。另外，维生素e溶于水后，会因为酯基而反应成生育酚；还可以帮助刺激性激素分泌，对子宫和卵巢的养护有很好的作用。

2、增加免疫

维生素e有增加免疫的作用；平时可及时补充维生素e可以增加人体的免疫系统能力，促进身体病毒抗体生成，增加免疫细胞的能力，从而增强人体抵抗病毒的能力。另外，维生素e还可以辅助治疗胃部疾病，对于胃胀气、消化不良等，有缓解作用。

3、保护血管

维生素e有预防心血管疾病的作用，维生素e可以促进血管血液循环，预防胆固醇和脂肪堵塞血管，抑制血液垃圾的堆积和凝结，促进血红球细胞的生成和分布，避免患有脑中风以及心血管疾病。

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