孕中期严重失眠怎么办？
孕中期失眠，通常是由孕妇焦虑、抑郁的情绪而引发的。所以针对于这样的情况，家人要多陪伴孕妇，多与孕妇沟通，理解孕妇的情况。
孕妇也需要多户外运动、适量的运动、多晒太阳，多听一些舒缓的音乐，可以降低焦虑、抑郁的情绪。
另外多培养一些兴趣爱好，睡前可以喝温热的牛奶，用温水泡脚等一些生活习惯的改变，可以缓解失眠的症状。
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