睡觉身体突然抖一下子

　　睡觉身体突然抖一下子，考虑以下的原因。

　　首先这是睡眠癫痫的一种表现，可以服用奥卡西平等药物进行治疗。

　　其次如果肌肉太累，肌肉中会形成大量的乳酸，并且会使身体动摇。

　　第三，也可能是睡眠打鼾引起的。

　　第四，不排除最近的精神压力过大，并且伴有神经衰弱的现象，建议及时治疗。

睡觉身体突然抖一下子

　　睡觉时身体突然抖一下也叫做良性的肌肉阵挛，通常同时属于正常的生理现象。大部分的人群在入睡以后，尤其是深度的睡眠时全身的肌肉都处于松弛的状态，但是也有部分的肌肉仍然没有完全的放松，会出现偶尔的抽动一下，由于这时候睡眠的状态可能还不是很深，这种抖动容易被大脑所感知。

　　如果经常出现身体抖动情况也需要缓解精神的压力，同时避免过度的紧张焦虑，以及在睡前尽量减少各种刺激性的游戏或者电影等等。

女性睡觉身体突然抖动，建议这样改善！

　　有一些女性在睡觉时可能会突然出现身体抖动的现象，而且有很大一部分都是已婚已育的女性，这可能是由于气血不足导致经脉肌肉失养而引起的临睡肌抽跃症，可通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等方法益气补血，缓解睡肌抽跃症。

　　1、一般治疗

　　患者要改善饮食结构，多吃清淡、易消化、有营养的食物，保证营养均衡，可以适当多吃一点瘦肉、鸡蛋、鱼虾、红枣、豆制品、山药等食物，忌食生冷、油腻、刺激性的食物。坚持适当的有氧运动、坚持睡前泡脚，也都可以起到缓解作用。

　　2、药物治疗

　　可在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸等药物治疗，起到气血双补的作用，减轻临睡肌抽跃症。

　　3、针灸治疗

　　由专业人员操作针灸百会、关元、神阙、足三里、三阴交等穴位，也可以起到补气血、营养神经和肌肉、减轻临睡肌抽跃症的作用。

睡觉身体突然抖动有哪些危害？

　　睡觉身体突然抖动，如果抖动的频率较低，一般不会产生负面影响，但是如果抖动过于频繁，可能会引起睡眠不足、免疫力低下、精神障碍等危害。

　　1、睡眠不足

　　如果人睡觉时身体频繁抖动，会直接影响睡眠质量，导致睡眠不足，出现身体乏力、精神萎靡等表现，从而影响白天的工作或者学习效率。

　　2、免疫力低下

　　人睡觉时机体的各个组织器官都处于休息的状态，而身体频繁抖动会降低睡眠质量，导致机体无法获得充分的休息，随着时间的延长，机体的免疫功能会明显降低，增加各种感染性疾病发生的几率。

　　3、精神障碍

　　睡觉时身体频繁抖动容易增加患者精神方面的负担，产生焦虑、烦躁、不安、紧张或者抑郁等负面情绪，甚至诱发焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病。

睡觉身体突然抖动，暗示什么病？

　　很多人都经历过睡觉时身体突然抖动的情况，从而担心自己存在某种疾病，实际上该情况是一种正常的生理反应，称为临睡肌抽跃症。

　　临睡肌抽跃症的主要表现为人刚入睡时身体突然抖动一下，一般伴有踏空或者跌落等感觉，无其他不适症状，并不会威胁人们的健康，但是如果频繁出现该情况，可能与睡眠质量差、精神压力大、摄入过多咖啡因、缺钙等因素有关，需要提高警惕。

　　人们平时应该养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，同时稳定情绪，减轻精神方面的压力，如果症状较为严重，建议前往医院进行检查和相应的治疗。

推荐阅读：

1. 睡觉身体突然抖一下子
2. 女性睡觉身体突然抖动，建议这样改善！
3. 睡觉身体突然抖动有哪些危害？
4. 睡觉身体突然抖动，暗示什么病？
5. 睡觉身体突然抖一下，是身体在长个儿？