睡觉身体突然抖动有哪些危害？

　　睡觉身体突然抖动，如果抖动的频率较低，一般不会产生负面影响，但是如果抖动过于频繁，可能会引起睡眠不足、免疫力低下、精神障碍等危害。

　　1、睡眠不足

　　如果人睡觉时身体频繁抖动，会直接影响睡眠质量，导致睡眠不足，出现身体乏力、精神萎靡等表现，从而影响白天的工作或者学习效率。

　　2、免疫力低下

　　人睡觉时机体的各个组织器官都处于休息的状态，而身体频繁抖动会降低睡眠质量，导致机体无法获得充分的休息，随着时间的延长，机体的免疫功能会明显降低，增加各种感染性疾病发生的几率。

　　3、精神障碍

　　睡觉时身体频繁抖动容易增加患者精神方面的负担，产生焦虑、烦躁、不安、紧张或者抑郁等负面情绪，甚至诱发焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病。

女性睡觉身体突然抖动，建议这样改善！

　　有一些女性在睡觉时可能会突然出现身体抖动的现象，而且有很大一部分都是已婚已育的女性，这可能是由于气血不足导致经脉肌肉失养而引起的临睡肌抽跃症，可通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等方法益气补血，缓解睡肌抽跃症。

　　1、一般治疗

　　患者要改善饮食结构，多吃清淡、易消化、有营养的食物，保证营养均衡，可以适当多吃一点瘦肉、鸡蛋、鱼虾、红枣、豆制品、山药等食物，忌食生冷、油腻、刺激性的食物。坚持适当的有氧运动、坚持睡前泡脚，也都可以起到缓解作用。

　　2、药物治疗

　　可在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸等药物治疗，起到气血双补的作用，减轻临睡肌抽跃症。

　　3、针灸治疗

　　由专业人员操作针灸百会、关元、神阙、足三里、三阴交等穴位，也可以起到补气血、营养神经和肌肉、减轻临睡肌抽跃症的作用。

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