骨质疏松吃什么钙片？

网友投稿疾病库 2023-09-04

骨质疏松吃什么钙片？

　　骨质疏松是一种全身代谢性疾病，它的表现是患者会出现脊柱和四肢的疼痛，容易导致病理性的骨折。

　　一般来说，绝经后的妇女和老年的患者会经常出现治疗骨质疏松的药物，患者可以服用一些基础的钙剂，像碳酸钙、钙尔奇D，除此之外，患者也可以服用像古醇类、抑制破骨细胞像双膦酸盐类，还有一种就是降钙素。

骨质疏松吃啥好？

　　对于骨质疏松该吃啥好呢？这个问题是我们内分泌科医生在临床上经常碰到，首先要看引起的骨质疏松到底是什么原因引起的，是因为绝经后这个雌激素缺乏而导致的骨质疏松，还是因为营养因素缺钙引起的骨质疏松？还是因为药物因素，比如说长期服用肾上腺皮质激素大于三个月，或者使用肝素大于4个月而导致的骨质疏松。

　　如果是因为绝经后由于雌激素水平缺乏而引起的骨质疏松那需要补充适当的雌激素，如果是因为营养因素而导致的骨质疏松，可以从食物中补充钙质或者一些内源性的维生素，尤其是维生素D的一个摄入，如果是药物引起的，一定要尽量避免该药物的使用。

　　老年人骨质疏松必须要补足充足的钙，因为充足的钙摄入可以帮助获得理想的骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。五十岁及以上的人群，每日的钙推荐摄入量为1000~1200毫克。

　　所有的钙片中碳酸钙的含钙量高，吸收率高，也容易吸收，不过容易引起便秘。枸缘酸钙含钙量低，但水溶性好也不容易刺激胃肠道。如果患者有肾结石，也可以选择柠檬酸钙或者醋酸钙。所以要根据患者临床症状选择合适自己的钙片。

　　骨头的坚硬程度往往决定了人的身体健康状况，生活中人的身体随着年龄的增长，骨质慢慢流失，也可能会导致骨质疏松的问题出现，骨质疏松的患者，很容易出现骨折的问题，需要及时补钙。

　　骨质疏松吃什么补钙最好?

　　有骨质疏松病症的患者，通过吃钙片来补钙是最直接，也是最有效的办法，吃了钙片之后能够帮助增强骨骼的强度，缓解骨质疏松的问题。

　　饮食也要加以改善，保证每天有足够的牛奶的摄入，牛奶是一种含钙量很高的食物，喝了牛奶之后对骨质疏松的症状也有很好的缓解作用。

　　而为了促进身体对于钙物质和维生素D的吸收，可以适当多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，也能够帮助促进身体对于钙物质的吸收，同时帮助增强骨骼的健康。

　　豆制品也是可以帮助补钙的食物，豆制品中补钙效果最好的就是卤水豆腐，每天适当多吃点豆腐，能够帮助补充身体所需要的钙元素，促进骨质疏松的恢复。

　　促进身体对钙的吸收，还需要经常多晒晒太阳，尤其是老年人，晒太阳有助于补充身体所需要的维生素D，促进身体吸收，对骨质疏松的症状也有很好的缓解作用。

　　我国骨质疏松症诊疗指南推荐综合治疗、早期治疗、个体化治疗。治疗方案和疗程应该根据疗效、费用和不良反应等因素确定，合适的治疗可减轻症状、改善预后、降低骨折发生率。

　　作为老年人，性激素替代治疗要慎重，采用选择性雌激素受体调节剂和选择性雄激素受体调节剂治疗为好，比如二膦酸盐类、降钙素、甲状旁腺素类似物、生长激素IGF-1、地舒单抗、维生素K2等是比较好的方案，但一定要因人而异。

　　首先是一般治疗，包括改善营养状况，补给足够的蛋白质，有助于骨质疏松和骨质疏松性骨折的治疗，但伴有肾衰竭者要选用优质蛋白饮食，并适当限制其摄入量，以及需要补充钙剂和维生素D，使每日元素钙的总摄入量达到800mg-1200mg。

　　平时还需加强运动、纠正不良生活习惯和行为以及避免使用致骨质疏松药物，如抗癫痫药苯妥英钠、苯巴比妥、卡巴马嗪、扑米酮、丙戊酸、拉莫三嗪、氯硝西泮、加巴喷丁和乙琥胺等。

　　其次是特殊治疗，包括性激素补充治疗，其治疗原则为主要用于绝经后骨质疏松的预防，有时也可作为治疗方案之一，以及雄激素补充治疗。

　　其他药物还有选择性雌激素受体调节剂和选择性雄激素受体调节剂治疗、二膦酸盐类、降钙素、甲状旁腺素类似物，其他还有如小剂量氟制剂、生长激素IGF-1、地舒单抗、维生素K2等。