哺乳期便秘怎么办？

网友投稿疾病库 2023-09-09

哺乳期便秘怎么办？

　　在哺乳期一些女性由于坐月子不愿意出门，同时由于照顾孩子日常生活中活动量也减少，再加上由于哺乳期营养的需要，进食一些营养价值比较高的食物，这些因素共同作用容易引起哺乳期便秘。因此对于哺乳期便秘，可以采取以下几方面的办法来进行针对性的治疗。

　　第一就是要多活动，即使不能出门，在家里面也要适当的多走动，这样能够促进胃肠道排空。

　　第二，在饮食当中要注意合理饮食，除了适当地增加营养以外，也要多吃蔬菜，补充膳食纤维。

　　第三，便秘非常严重时，可以在肛门内使用开塞露或者口服其它有助于导泻的药物。例如乳果糖，番泻叶或聚乙二醇等这些药物都不会对哺乳产生影响。

哺乳期便秘该怎么办

　　在生活中可能有不少人存在便秘的问题，尤其是现代虽然科技发达了，生活水平提高了，但是有不爱运动这样习惯的人却是越来越多了，加上现在一些高油脂食物的盛行，以及人们不喜欢吃水果蔬菜的习惯，时间长了也就自然会有便秘的情况发生了，而除了这些原因之外，还有很多女性会存在便秘的问题，例如处于哺乳期的女性很多都曾出现过便秘的问题，这对于一些母亲来说十分的烦恼。因为要哺乳孩子所以不能吃药，但是便秘又让自己十分痛苦，那该如何是好呢?

　　其实办法也不难，多注意生活的调理就会有所改善了，你得先找到一个适合自己的排便时间，有人是早上，有人晚上睡前，确定了时间以后，只要到了时间无论是是否有便秘，也别管能不能顺利排出，到了固定的时间就去蹲厕所，只要你多坚持，就能够帮助自己养成好的按时排便的习惯，有助于改善和避免便秘出现的。而在饮食上来说，需要你多补充一些含有纤维的食物，纤维物质能够促进肠胃消化，还能够改善便秘的问题，软化大便缓解你的排便困难。

　　最后就是平时多注意水分的补充，避免因为缺水而导致大便干燥，肠道不够润滑而诱发便秘或导致便秘加重的情况，能够帮助你尽快将粪便排出。如果这些方式都试过了以后，效果并不好，要抓紧时间尽快就医，以免给身体带来一些不好的影响。

哺乳期便秘什么治疗方法最有效

哺乳期便秘的治疗：饮食上少吃油腻，多吃含纤维素的东西；如果胃肠功能失调建议遵医用药解决。便秘主要是因为胃肠道的功能失调造成的，引起来的原因有很多，这个跟饮食还是有比较大的关系，比如说你吃的比较油腻的东西，吃了不太容易消化的东西，这个时候胃的蠕动就是减慢，会引起便秘。对于这种情况，我们主要建议是从饮食上调理，少吃油腻的，另外多吃一些含纤维素的东西，多吃一些蔬菜和水果，这样可能能够解决一定的问题。对于胃肠功能失调的问题，可以用一些药物解决，在怀孕期间，因为是以少用药为原则，所以还是通过我们上述的办法来进行解决，如果如果已经出现了便秘，我们可以使用开塞露，但是这个是临时解决的办法，还有在临床上，我们还有一个促进胃肠道蠕动的方法，可以喝一些香油，这个往往也能奏效。

哺乳期便秘会影响婴儿吗

　　哺乳期便秘是不会直接对宝宝造成影响的。但是哺乳期的便秘，大部分都是由于饮食不当所引起的，乳汁中的内火会传给宝宝。

　　所以，出现便秘问题的时候也要注意饮食，多吃一些水果和蔬菜能够缓解便秘的问题，吃一些纤维食物和润肠通便的食物，也可以解决缓解便秘的问题。同时也要注意及时的补充水分，适当的走动，促进肠道的蠕动。

哺乳期便秘吃什么？

　　哺乳期产妇便秘主要从饮食方面进行调理，可以食用新鲜水果，比如香蕉、雪梨、苹果、火龙果、猕猴桃等等；同时增加粗纤维食物的摄入，比如食用红薯、芹菜、韭菜、冬瓜、菠菜、白萝卜、芋头、南瓜等。同时养成每天喝水的好习惯，每天适量地补充水分，可以加入蜂蜜或者饮用纯天然果汁，比如西梅汁等，改善肠道，使大便得到软化。如果便秘的情况严重，在医生的指导下服用乳果糖通便。