踝关节扭伤怎么办
踝关节扭伤是几乎每个人在一生中都经历过的，踝关节扭伤非常常见。
出现踝关节扭伤后不管损伤轻重如何，患者都需要马上停止运动，如果勉强运动会导致韧带损伤进一步加重，为日后治疗和康复增加困难。
扭伤的患者会出现较为明显的疼痛感，一段时间后局部还会出现肿胀症状。
踝关节扭伤怎么处理
脚踝关节扭伤是在人们身上最常见的症状，一般是因为动作过于激烈，或者是受到重击，导致脚踝关节，出现错位扭伤。脚踝关节扭伤并不是一件小事，脚踝关节，如果没有得到足够的修养会形成关节部位不能承受身体重量，导致走路的时候经常一瘸一拐的。
一般发现脚踝关节受损后，必须要去做一个骨科检查看一下，有没有出现骨裂症状或者是骨折。因为骨折严重除了需要固定关节，帮助骨骼修复情况严重，必须要进行手术治疗，才可以恢复健康。脚踝关节扭伤情况并不是很严重，只是有点肌肉拉伤。这个时候人们需要用冷毛巾冰敷3到5分钟止痛，等到第二天可以用热毛巾热敷缓解胀痛，也能促进血液循环消除红肿。
还有，人们在脚踝关节扭伤后，就不要在活动了。最好是躺在床上休养，还需要把扭伤的脚下面，垫一个枕头抬高脚的高度。一般脚踝关节扭伤症状轻，只是红肿疼痛不剧烈，好好躺床上休养一个星期左右会恢复正常。如果症状严重已经骨折了，就需要休养更长的时间，都说伤筋动骨100天，在受伤后就需要好好的休养，不要逞强。平时也需要吃一些口味清淡有营养的食物，补充营养物质，帮助骨骼发育修复。脚踝关节好了以后，至少3个星期不要剧烈活动，走路的时候注意不要着急，也不要让脚踝被磕碰。
踝关节扭伤后怎么办
踝关节扭伤首先要采取积极的、正规的治疗，比如应用药物，包括口服跌打损伤的药物和消炎止痛的药物，还可以涂抹消炎止痛的药膏在患处。
踝关节扭伤的患者也可以做局部康复治疗，包括电疗、磁疗、激光、超声，治疗效果相对比较好。
踝关节扭伤后要减少和限制患侧活动，禁忌剧烈的运动，给予充分休息。
怎么预防踝关节扭伤
第一、在运动之前给踝关节提供额外保护，比如带护踝，穿支撑性、保护性比较好的鞋子。
第二、在运动之前可以热身，使骨骼关节肌肉都能够充分调动起来，在运动时能够有足够力量稳定住踝关节，避免进一步损伤。
第三、如果关节有陈旧损伤，比如以前扭伤过或有过其他损伤，在运动时需要格外小心。
踝关节扭伤需要治疗吗
这种扭伤患者大多会不重视，不做处理，虽然症状会逐渐缓解，但是如果不做固定，将来极易发生踝关节不稳，尤其多见踝关节外侧不稳，比如应力位或是某一体位疼痛或者总是崴脚。
往往踝关节属于半脱位状态，长期处于该状态，容易会发生踝关节的骨性关节炎。
所以踝关节扭伤需要来外科接受治疗，比如外侧韧带损伤，要在外侧打石膏，内侧韧带损伤，要在内侧打石膏，并固定两周。固定后还需要再用两周弹力绷带或是护踝来保护。
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