高血压吃什么水果好？

网友投稿疾病库 2023-12-13

高血压吃什么水果好？

　　一，苹果，可以改善血管硬化，苹果含有苹果酸，维生素A、B、C等十多种营养素，可以改善血管硬化，有利于高血压患者，还可以防止血液中胆固醇的增加。

　　二，草莓，可以使高血压风险降低8%左右。

　　三，柠檬，柠檬富含维生素C和维生素P，能够增加血管弹性和韧性，预防和治疗高血压。

　　四，橙子，可以防治高血压及动脉硬化。

　　五，香蕉可以抑制血压升高。香蕉所含的碳水化合物主要是水果类的糖类，脂肪含量低，多吃也不会发胖，有利于抵制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，适合高血压患者食用。

降高血压的水果，高血压吃什么水果好？

　　有高血压，平时应该多吃一些含有维生素C丰富的水果，可以多吃柠檬、猕猴桃、草莓、西瓜或者吃苹果等这一类的食物，但是不能吃含糖量太高的水果。

　　如果高血压患者吃含糖量过高的水果，容易导致体质肥胖、增加血压。含有大量维生素C的水果，能够增加血管的弹性和韧性，能够缓解钙离子，促使血液凝固的作用。

　　高血压是三高中的一种，但是其实高血压是三高中最危险的一种疾病。有了高血压一之后，一定要注意控制好自己的血压，降压药有按时吃，平时在饮食上也要注意。因为血压一旦升高，本身是会引起你的心脏或者是大脑出现充血或者是出血的情况，这是很危险的，并且容易失去生命。

　　高血压患者吃什么水果好?

　　荔枝。荔枝里面含有丰富的维生素c和蛋白质，能够帮助你增强身体的免疫力，还能够促进身体内血管的血液循环，让你的血压能够稳定。

　　苹果。苹果中含有丰富的钾盐的，能够与体内的钠盐结合，让它排出体外，就能够避免血压的升高。

　　猕猴桃。猕猴桃打成汁之后喝下去能够治疗高血压，心绞痛，心律不齐的，能够预防大脑供血不足，脑部的动脉硬化等的问题。

　　西瓜。西瓜是一种清热降压的食物，夏天的时候经常吃能够帮助稳定住你的血压，平时的时候也可以经常吃，因为西瓜里面有很多的营养元素以及粗纤维等对你的血压控制有很大的好处。

　　草莓。草莓里面含有丰富的维生素和果胶，能够防止你的动脉硬化，冠心病等。对高血压人群也是有一定的帮助。

　　柠檬。柠檬本身是去火解渴的，但是也是可以降压的，喝了柠檬水之后能让你心情得到纾解，也能够帮助降低你的血压的升高。还能够帮助预防一些因为高血压导致的并发症，所以柠檬这种东西虽然酸，但是可以多吃对高血压人群特别好。

　　其实各种水果都适合高血压的患者。高血压最主要的是低盐饮食，水果含盐少，各种水果都适合高血压，基本上没有什么不能吃的水果。

　　据说西瓜、木瓜、葡萄、西瓜子、柚子具有一定的降压作用以及抗动脉硬化的作用，这些方法没有太多的科学依据。我们应该在正规的降压治疗基础上，适当食用水果。因为水果含糖分较多，不适应多吃，适量就可。

　　目前治疗高血压病的药物分为五大类，分别是血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂、利尿剂、倍他受体阻滞剂以及钙离子拮抗剂。

　　对于高血压的患者，并没有某种特指降压药物能够比较好的控制血压，还是需要根据具体情况选择适合自己的降压药物。对于大部分高血压人群，钙离子拮抗剂是一种比较安全的降压药物，没有明显的禁忌征，可以作为首选降压药物的选择。