益生菌的作用
近几年来研究中发现，益生菌和人体所有的健康似乎都有关系，包括表现益生菌和便秘问题、益生元和腹泻问题都可以通过益生菌的调控，可以让便秘人群更加顺畅的排便，也可以让严重腹泻的人不再腹泻。
在糖尿病的人群中，通过调节益生菌，获得更好的血糖控制，甚至有人在进行糖尿病的整体干预。
除此之外，人们通过脑长轴的研究发现，肠道细菌和大脑的功能有密切关系。通过益生菌，能够调节大脑正常功能，让痴呆、抑郁，得到一定的改善。
益生菌的作用与功效
益生菌顾名思义对生命有益，它的种类很多，有乳杆菌，乳酸杆菌，酪酸梭菌，双歧杆菌等。益生菌可以稳定肠道的内环境，抑制有害菌的生长，同时可以激发肠道巨噬系统的功能，可以增加免疫力，改善便秘以及腹泻的情况。
乳杆菌可以分解乳糖，所以它可以减轻乳糖不耐受患儿的腹泻的情况。它由于可以减少IgE的生成，也可以对一些过敏的孩子有帮助。
益生菌的作用与功效
益生菌它是有很多的功效或者作用，首先它就是会有一个生物拮抗帮助人体防御感染的作用，益生菌它可以维持肠道的菌群结构的平衡，这个会参与到机体的重要的生理功能中去，当我们集体受到感染的侵害的时候，益生菌有助于帮助我们抵抗感染，减少感染的症状，另外它可以驱动免疫成熟并且维持我们的免疫力，也就是说它可以帮助我们机体调节我们整体的免疫力，因为益生菌它可以通过自身分泌型免疫激活剂，包括刺激人类的免疫系统从而导致调节免疫力增强机体的免疫功能，除此之外益生菌还有一些代谢和营养方面的作用，比如说它可以帮助人体促进营养物质的消化吸收，益生菌可以合成消化酶帮助进入到肠道内的这些食物来进行消化和吸收，所以肠道益生菌的作用或者说功效是多种多样的，对我们人体的健康还是有很大的好处的。
宝宝吃益生菌的作用与功效
宝宝吃益生菌可以维持宝宝肠道菌群，改善便秘、腹泻等胃肠道异常的情况。益生菌是一类活菌，对人的肠道是比较友好的，可以抑制致病菌的生长，维持肠道菌群，有效地提高宝宝免疫力。还可以水解入汤，改善宝宝乳糖不耐受的情况，也可以调节胃肠道，缓解便秘和腹泻，促进营养物质的吸收，有利于宝宝身体的生长发育。虽然益生菌对身体有很多好处，但是一定要遵医嘱服用，否则也会对身体产生一些不利的影响。
活性益生菌的作用与功效，改善肠胃功能还能提高免疫力
大家都知道益生菌对身体有好处，但你确定知道益生菌的作用与功效？现在市场上随处可见益生菌类产品，不管是饮料还是吃的东西，价格一般都不会很贵，但要注意，虽然益生菌对身体是很好，但也并不能随便乱吃，吃不好也许没效果，也许还会产生不良反应。
一、益生菌的作用与功效
益生菌并不是一种生物，而是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物，比如酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等，益生菌的作用与功效也是非常丰富的。
1、改善腹泻便秘
益生菌能够调节肠道微生态平衡，从而改善便秘与腹泻，活性益生菌进入人体肠道内，通过生长代谢，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。
2、帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌在肠道内能够产生消化酶，这些消化酶能够帮助人体更好的消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分，所以许多家长给孩子补充益生菌确实是有帮助的。
3、改善肠道功能
益生菌能够刺激肠道免疫功能，增强抵抗力，而益生元作为益生菌的“食物”，能够促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用，所以说益生菌的作用与功效非常丰富，不过也主要是针对消化系统。
4、缓解乳糖不耐受
益生菌能够分解乳糖成为乳酸，进而缓解乳糖不耐受的问题，有助于营养物质在肠道内的消化吸收。另外双歧杆菌和乳酸杆菌不仅能产生各种维生素、烟酸、叶酸等营养物质，而且能通过抑制某些维生素分解来保障维生素的供应，起到降低血氨、改善肝脏功能的作用。
二、补充益生菌的注意事项
虽然说益生菌能够改善腹泻便秘，但其实严重腹泻者，在过多益生菌进入体内后，还会导致加重腹泻症状，所以一定要控制摄入量。另外益生菌的温度不能超过40℃，否则就会失去活性，像一些粉剂、片剂、胶囊等，都需要用不高于40℃的水吞服，否则益生菌的作用与功效几乎全都失效。
