金桔的功效与作用

　　金桔属于芸香科的植物，在广东区域种植的比较广泛，金桔既可以作为观赏的盆栽也可以食用。

　　金桔中含有丰富的维生素C以及其他的一些微量元素，具有抗炎、降血压、预防动脉粥样硬化、生津止渴、健脾开胃、消食化痰、行气解郁、增强免疫力、美容养颜等功效，经常食用金桔可以减少血管硬化、防治感冒、缓解咳嗽、解酒、延缓衰老等。金桔对于血压有双向调节的作用，对于高血压、冠心病、血管硬化等心血管疾病具有一定的防治的作用，所以说金桔是老少皆宜的食物。

　　金桔的食用方法也比较多，如生吃、泡茶、金桔蜜饯、烧菜等，其中最好的食用方法就是生吃。金桔中含有丰富的维生素C，但是维生素C在高温的环境下就会被破坏，而且金桔皮中也含有丰富的营养物质，洗净后直接食用既不会破坏维生素C也不会破坏金桔中的纤维素。

　　在食用金桔时要注意一些事项，脾弱气虚的人以及患有胃溃疡和糖尿病的患者最好不要食用金桔，而且在食用金桔时要避免食用黄瓜、牛奶、萝卜等食物，在服用维生素K或者是磺胺类药物期间也要避免食用金桔，以免引起腹痛、腹胀、腹泻、胃痛等症状。在用金桔泡茶时要将桔皮清洗干净，避免金桔皮上残留的一些成分对身体的健康造成危害。

金桔的作用 金桔的功效与作用

　　金桔果实中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。果实中还含有丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

　　金桔的功效与作用

　　了解了金桔的作用，下面来更多的了解一下金桔的功效与作用

　　1、抗寒防感冒。很多人喜欢吃金桔，酸酸甜甜的味道让人爱不释手，还有就是金桔中含有很多的维生素，我们长时间的吃金桔可以帮助我们增加防寒能力，防治感冒的功效也是很好的，比如用小金桔和生姜一起用沸水冲泡饮服，或是金橘皮加水和白糖用水煎服，能起到防治感冒的作用。

　　2、美容养颜。金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

　　3、开胃生津。金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

　　金桔的营养价值

　　1、金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。

　　2、金橘能对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

　　3、常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

金桔的功效 吃金桔的禁忌

金桔也叫金柑是一种出产于南方广西地区的特产水果，它的个头不大，外表为金黄色，味道酸甜可口，果肉中的丝络很少，带有淡淡有清香气息。金桔不但口感诱人，保健功效也很出色，只是它在食用时有一些禁忌存在。为了增加大家对金桔的了解，小编一会就对金桔的功效做一个专门的介绍，同时也会把吃金桔的禁忌全部告诉大家。

金桔的功效 吃金桔的禁忌

1、金桔能滋养肌肤

滋养肌肤是金桔的重要功效之一，这种水果含有多种维生素其中维生素A和维生素C的含量都很高，这些维生素可以直接作用于人类的皮肤细胞，能让皮肤弹性增加，也能减少皱纹和色斑的出现。

2、金桔能预防三高

金桔除了含有多种维生素以外，还含有一些天然的甙类物质，这些物质对人类的心血管有很好的保护作用，可以抑制血管老化，也能预防高血压和高血脂，特别适合中老年人群食用，另外金桔还能解郁化痰，也能止咳健胃，对气管炎和肺炎以等常见疾病也有一定的预防功效。

3、吃金桔的禁忌

金桔虽好，在食用时也有一些禁忌存在，最重要的一点是在吃金桔后的一个小时以内不能喝牛奶，不然牛奶中的蛋白质会与金桔中的果酸之间发生反应，产生不能消化的物质，让人们出现腹胀和腹痛等多种不良症状，另外金桔不宜与白糖一起食用，不然会生痰，会加重气管炎和咳嗽等疾病的发生机率。

金桔的功效与作用

金桔本身是一种非常美味的水果，外表金黄诱人，一看就会让你分泌口水想要去吃上两口。金桔中的维生素C和金桔苷是起主要作用的，让金桔可以修复血管，软化血管，降低血压。作为一种常见的有益食物，一起具体来看看金桔的功效与作用吧。

金桔的功效与作用

一、金桔开胃消食的功效作用

金桔在很多医药典籍中都有记载，金桔对人的胃、肾都有好处，帮助恢复胃、肾的气息，改善胃部胀气的问题，调理胃部不适，健脾和胃。但凡身体胃部有腹胀，不想吃东西这样的问题就可以通过金桔来调理，有助于改善自己胃部的不适，解决不思饮食或者呕吐等病症。

二、金桔修复支气管的功效作用

金桔中的维生素A不但可以促进皮肤健康，让皮肤减少色素沉淀，恢复亮白肤色，而且还可以理气止咳，帮助修复支气管炎等问题。

三、金桔维护血管的功效作用

金桔中的维生素C和金桔苷可以调理血管，让血管不会变的更加硬化，其次维生素C多存在于果皮中，所以吃金桔的时候皮也要一同吃下，这样更加营养。金桔能够解毒理肝脏，恢复强免疫能力。

冰糖金桔的功效与作用

核心功效：

开胃生津、淡斑美白、滋阴润燥、保护心血管

简介：

金桔属芸香科柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种。常绿小乔木或灌木，叶阔披针形或广椭圆形，茎和枝梢带刺，果倒卵状椭圆形，果皮光滑，金黄色，油胞小而密生。

冰糖金桔的功效与作用

1、开胃生津

开胃生津提高人类消化功能，是冰糖金桔水的重要功效，因为冰糖金桔水中含有丰富挥发油和一些芳香类物质，并含有一些膳食纤维，这些物质不但能促进肠胃中消化液分泌，还能加快肠胃蠕动速度，人们食用它以后既能开胃消食也能提高肠胃消化功能，经常食用还能滋阴润燥缓解便秘。

2、淡斑美白

冰糖金桔水不但能为人体补充丰富能量，而能加快人体内酸性物质代谢，并能阻止人体内色素生成。它含有的维生素c是一种天然抗氧化成分能分解人体内的色素也能提高皮肤的抗氧化能力，它不但能淡斑美白还能延缓人类皮肤衰老。

3、滋阴润燥

滋阴润燥化痰止咳，也是人们喝冰糖金桔水的一大功效，因为冰糖和金桔都是能理气化痰滋阴润燥的健康食材，它们搭配在一起煮成糖水供人们食用，能让这些功效得到更好发挥，它对人类的气管炎以及肺炎和肺燥咳嗽等症都有明显缓解作用。另外，冰糖金桔水还能清热解毒消炎杀菌，平时食用还能预防上火和咽喉炎症发生。

4、保护心血管

平时人们多喝一些冰糖金桔水还能吸收丰富维生素p和维生素c也能吸收一些橙皮苷，这些物质进入人体后都能尽快被人体心血管吸收和利用，它们能提高心血管的弹性和韧性，并能净化血液，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，能在加快血液循环的同时防止动脉硬化和冠心病发生。

适宜人群：

一般人群均适宜。

禁忌人群：

1、糖尿病人

冰糖金桔中含有较高的糖分，服用后会使体内的血糖值上升，所以对于一些血糖值偏高的糖尿病人来说建议谨慎服用，以免血糖过高不利于身体健康。

2、胃酸分泌过多者

因为冰糖金桔服用后会增加胃酸的分泌，所以对于本身胃酸分泌过多的患者来说服用后可能会使体内的胃酸含量进一步增加，容易出现身体不适的症状，所以建议少喝或不喝。

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