慢性便秘吃什么好？哪些食物可促进肠道蠕动？
说便秘吃什么好，我认为便秘最好，吃清淡是最好的，是便秘最重要的不容忽视，其他我们可以偶尔吃，但便秘，不能吃油炸，所以我们必须吃清淡的食物。这是最重要的，便秘不是一个大问题，但在通常的饮食习惯中，我们也应该养成良好的习惯，最好不要让自己便秘，因为便秘会影响我们的消化系统。
粪便由食物残渣和水组成，因此粪便的数量和数量与饮食密切相关。饮食疗法的应用也可以达到治疗便秘的效果。
(1)首先要多喝开水，保持肠腔内足够的水分软化大便，从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次，多吃含渣较多的食物，尤其是含纤维素较多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这种食物可以为人体提供丰富的维生素C，还能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，加速肠蠕动，使粪便容易排出体外。
(3)必要时也可以使用洋葱、大豆、萝卜等食物来刺激肠道蠕动。
如果少量粪便不足以形成直肠粘膜的机械刺激，则需要鼓励患者参与更多的体育活动和体力劳动，以改善食欲，增加食物摄入量。
(5)便秘患者也可选择以下食疗检查方法进行治疗:
（4）体重正常、血脂低的便秘患者可以多吃含油食品。高血脂患者在烹饪时可以添加更多的植物油。如果条件允许，他们也可以吃更多的新鲜水果，如苹果和梨。此外，蜂蜜和决明子还具有润肠通便的作用。一般来说，辣椒、浓茶、葡萄酒等刺激性食物不利于排便，不宜食用。
腹泻便秘交替什么症状
大多数人都知道腹泻是肠胃很常见的一种疾病，有的患者会出现腹泻便秘交替的情况，因此患者很困惑；那么，腹泻便秘交替什么症状？
腹泻便秘交替什么症状
便秘交替是慢性结肠炎引起的症状，也是脾胃虚弱的表现。胃肠不适会使进入胃肠的食物变得敏感，进食后蠕动紊乱，引起蠕动痉挛，从而使腹泻便秘得到替代。要养成生活习惯，注意腹部保暖，少吃辛辣凉食，防止暴饮暴食。在医生的指导下，可以吃脾益肠丸等调理脾胃的药。建议在疗程内服用一段时间。通常的一个月是疗程。如果吃药治不好的话，需要去医院接受直肠镜检查。
腹泻与便秘交替的原因：肠易激综合征，常见于饮食节制、情绪多变的疾病；肠道肿瘤性病变一般伴腹痛便血等；结肠息肉。
建议患者平时一定注意饮食调节，避免摄入吃辛辣、凉、油腻等刺激性食物，会加重症状，可以腹部顺时针按摩和腹部热敷建议缓解症状，进行适当的体育锻炼，另外，多喝一些白开水，对病情有一定好处。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
幼儿便秘如何食疗
孩子便秘的话，家长们一般都很担心。到底小孩子的这种便秘是什么？
幼儿便秘如何食疗
孩子这种大便的次数不到一周两次，会出现排便困难、排便的感觉。这被称为小儿便秘。
但是这种养了几个月宝宝的宝宝也可以5 ~ 6天排便一次，但那孩子精神状态好，腹部没有膨胀，不呕吐，排便也不难，排便也是比较柔软的这种大便。这种情况不是便秘。如果孩子出现我刚才说的小儿便秘，我们在饮食疗法中该如何调整？
首先，孩子多喝水，多喝水，可以促进肠道蠕动，同时可以起到软化大便的作用，孩子们应该多吃蔬菜和水果食蔬菜主张选择芹菜、艾草、菠菜、油菜等纤维丰富的水果和蔬菜。那个水果有苹果、梨、桃子可供选择，那个苹果的果糖含量比较高。特别是熟苹果果糖含量促进了这种蠕动，可以起到这种变通作用。
家长们还可以在食物中添加高纤维的食物，例如各种杂粮，或者选择这种麦麸的这种饼干，都是不错的选择如果经过这种饮食疗法的这种调整。
持续便秘，孩子们就必须去专科医院找医生进一步进行这种治疗，尤其是在这种持续便秘超过两个月的情况下。而且，如果根据医生的经验用药，可能需要添加益生菌或部分泻药药品进行改善。
三种食疗缓解女性便秘 缓解女性便秘的食疗方法
便秘是一件非常痛苦的事，特别是女性朋友来说，不仅影响身体健康，更影响皮肤，容易出现皮肤暗黄、长痘、黄褐斑等。所以一旦出现便秘，治疗刻不容缓。女性便秘怎么办呢？下面介绍三种食疗方，缓解您的便秘情况。
白开水：
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作
蜂蜜：
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
白萝卜：
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
秋天柿子竟能防治便秘痔疮
秋天多吃柿子有7大好处
清热止咳：
柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；
降气止咳：
柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；
降压止血、抗菌消炎：
柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处；
适合于甲状腺病人食用：
新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；
防治便秘、痔疮等：
食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处；
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害；
柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。那么，吃柿子有哪些注意事项必须知道呢？
吃柿子的注意事项
不要空腹吃柿子。空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份，如与我们胃液中的高浓度融合，有机率导致结石，此时结石可能会堵塞幽门，把胃压升高，使得我们本身出现胃胀胃痛等情况，如何情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、胃出血等一些严重的病症出现。
不应吃大量柿。柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响，也可能会影响我们的食欲。还有，柿子中的的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的营养不良。
不应连皮同吃。柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮一起吃有可能会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。
除此之外，柿饼其实比柿子更加有营养哦。
柿饼的营养价值
柿饼是将柿子去皮，在阳光下自然风干晾制而成。其中，“富平尖柿”制成的柿饼质量最优，畅销国内外。总体而言，柿饼的营养比柿子更好，许多营养素，包括膳食纤维、矿物质和维生素都比柿子高。每100克新鲜柿子中含钙9毫克，而柿饼中则有54毫克；新鲜柿子中铁含量为9毫克，而柿饼为21毫克。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。不过，维生素C会有损失。
另外，柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经去除。此外，柿饼的保健功能也更强。柿子表面的白霜是在制作过程中析出的糖类物质，可以治疗咽喉干痛、口舌生疮、肺热等症。
秋天吃柿子好处多，别错过了。
