长期便秘容易形成九个症状

1、食欲减退。粪醋留在肠内，发酵异常，产生气体，腹部膨胀、疼痛、暖气、食欲减退等症状。肠梗塞。由于便秘，肠蠕动功能减弱，肠不能产生正常的排便刺激，容易引起肠梗阻。

2、口臭。由于便秘，粪便长期9留在肠内，产生脏气，影响消化系统的正常功能。一方面，它可以从胃内向口腔散发不良气味，另一方面，口腔也会产生口臭。

3、皮肤变化。便秘患者由于自主神经功能异常，皮肤血液循环不良，粪便滞留体内产生的有毒物质，使皮肤粗糙。便秘对皮肤的影响是，大便在肠道停留后，在肠道细菌的作用下产生苯丙邻、氨等有害气体，吸收血液后作用于全身，皮肤首先被冲走，容易使皮肤老化。

另外，便秘时人体自主神经功能下降，皮肤血液循环障碍引起疼痛和皮肤粗糙等症状，最后便秘时肠内细菌上升到小肠，结果小肠吸收营养功能下降，妨碍皮肤健康，长期便秘会导致皮肤疼痛、皮肤粗糙、雀斑、黑斑

4、尊麻疹、喘息。过敏性疾病与自主神经的功能密切相关，肠内产生的胺类使这种关系更加恶化。

5、烦躁易怒。粪便积存在体内，给人带来很多不适，给人带来精神负担，经常感到烦躁。有点不顺心，就会生气。

6、头痛。由于情绪不佳，心神不宁，经常失眠，便引起头昏脑胀、头痛、视物模糊等症状，并会引起注意力不集中，工作效率降低等后果。

7、粪嵌塞。是直肠便秘的一种特殊表现，主要由于直肠病变弓l起的严重便 正常人直肠壁具有良好的弹性调节作用，可使直肠容量改变，防止直肠内压力过高，从而发挥直肠的贮器作用。粪便堵塞患者感到直肠膨胀，严重者从肛门漏出少量粪便，污染内衣的排便次数增加，但每次只能排出少量稀有粪便，排便后仍有排便不良感。

8、自体中毒症状。便秘患者还可伴有疲劳、心悸、精神淡漠等症状，甚至可以出现轻度贫血与营养不良等表现。这些症状的产生是食物残渣发酵腐烂产生的气体，如果这些气体被人体吸收人的血液，进入人的血液循环，人体就会出现一系列的自身中毒症状。

9、局部表现。便秘对局部的危害主要是干燥坚硬的粪块会损伤肛门，导致肛门出血、疼痛等症状。如果有肛裂、痔疮等疾病，便秘会增加疼痛和出血。此外，便秘还会导致骨骼、臀部、大腿后侧疼痛和酸胀，这是由粪块压迫第3-5架神经的前支引起的。

长期熬夜的男性吃什么

　　上班族熬夜，是不可避免的；有时可能是因为工作繁忙，有时可能是因为对电子产品的过度贪婪。特别是，一些男性朋友似乎已经习惯了经常熬夜，这对他们的健康非常有害，在生活中，他们应该适当地补充健康。那么，长期熬夜的男性吃什么？

　　长期熬夜的男性吃什么

　　男性经常熬夜。需要增加水果、绿叶蔬菜和高蛋白食品的摄入量，同时增加饮用水。绿叶蔬菜富含维生素和纤维，尤其是粗纤维，可以促进肠道蠕动，促进身体排尿和排便。可以选择多汁的水果，包括橘子、桔子、西瓜、苹果、桃子等。这些水果富含维生素C，有助于提高免疫力。高蛋白食品主要选用高蛋白肉类，如鸡蛋、鸭、鱼、鸡、羊肉等，可以提高身体免疫力，保证必要的均衡饮食，帮助身体补充能量。男性应尽量避免熬夜，因为熬夜会影响自己的健康，对免疫系统和男性性功能有一定的影响，保持健康规律地生活是非常必要的。

　　熬夜会导致视力下降。熬夜比熊猫眼对人的眼睛造成的伤害更大。长期过量使用眼睛还会导致眼睛疼痛、干燥、肿胀等问题，甚至会导致人们患上干眼症。此外，眼肌疲劳也会导致发育性视力下降。长期熬夜引起的过度工作也可能诱发中枢性视网膜炎，导致视力模糊、视野中心出现黑影、视觉物体扭曲、变形和收缩、视觉物体变色等问题，导致视力下降。

　　长期熬夜的患者不要忽视眼保健操。当你上学时，你应该每天做眼保健操。但当你工作时，很多人并不坚持做眼保健操。经常做眼保健操可以放松眼睛周围的肌肉，放松眼睛，缓解眼睛疲劳。希望这个答案能帮助您，祝你身体健康，生活愉快。

长期腹泻是怎么回事

出现腹泻的患者可以多吃一些容易消化的食物，面食就是挺好的选择，但是吃面食的时候不能过于油腻，不然会加重肠胃的负担；那么，长期腹泻是怎么回事？

长期腹泻是怎么回事

长期腹泻应该警醒是胃癌，因为胃癌在各种恶性细胞中容易引起腹泻，但是它跟一般的字体还是有差别的，大部分胃癌引起的腹泻，通常会有上腹肿胀的感觉。还有长期腹泻，有可能是大肠癌，随着病情的发展，还会出现腹痛，大便出血一些症状，而且腹部会隐隐腹痛，还会出现上吐下泻让人非常难受，长期不愈的腹泻一定要提高警惕，争取早日治疗好疾病。

患有腹泻的患者可以多吃一些容易消化的食物，平时还要多喝水，因为腹泻的患者会有大量的排便，有可能导致身体严重缺水，这是必须补充水分的，然后可以在温水里加一点盐。也可以喝一些新鲜新榨的苹果汁或者是胡萝卜汁都可以，因为可以补充维生素。

长期腹泻，会导致人身体上会有很大的疾病，一定要重视，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响 孕妇长期熬夜的危害

孕妇经常熬夜会影响胎儿的生长发育，严重的会导致胎儿畸形，还会造成胎儿胎动频繁引起早产。另外，如果孕妇长期熬夜，会使胎儿胎心加快，胎动频繁，从而打乱胎儿的生物钟造成胎儿出生后焦虑、易哭、烦躁等情绪。所以孕妇一定要调整好作息，尽量不要熬夜。

孕妇睡前可以喝一杯热牛奶，调整好自己的情绪，可以听柔和的音乐来帮助睡眠。如果实在无法入睡，也要躺着闭目养神来缓解失眠的症状。

孕妇长期熬夜的危害

1、 影响胎儿的发育。孕妇长期熬夜会导致自己内分泌紊乱，影响机体的新陈代谢，甚至引起血压升高，从而影响胎儿的发育。

2、 影响胎儿的情绪，导致胎儿气血虚。孕妇长期熬夜会影响到自己的情绪，间接造成胎儿在烦躁、焦虑的环境下成长，会造成胎儿生长发育慢、肾气不足，而且胎儿出生后也容易情绪不稳定。

3、 引起头部不适。长期熬夜还会损伤孕妇的大脑，造成记忆力下降，引发头痛、头晕等症状。

4、 造成胎儿早产。孕妇在怀孕期间长期熬夜还容易导致胎儿早产或者流产的风险。

5、 孕妇视力受损、皮肤出问题。孕期长期熬夜会引发各种身体问题，比如消化不良、皮肤黯沉、心脑血管疾病等。

所以处于孕期的准妈妈一定要保持充足的睡眠，每天坚持睡够6-8小时，条件允许的情况下中午坚持午休，这样才能够保证宝宝的健康发育，拥有更强健的体质。

长期腹胀便秘怎么办 长期腹胀便秘解决小妙招

便秘是一种比较常见的情况，很多人会因为便秘而感到不舒服，甚至导致会其他的疾病。短期的便秘腹胀通常不会造成太大的问题，但是长期便秘腹胀则要引起注意了，这是一种不健康的现象。那么长期腹胀便秘怎么办呢？下面为大家介绍。

长期腹胀便秘怎么办

1.适当运动

运动是一种对身体有益的活动，不仅可以促进我们的新陈代谢，还可以提高我们的身体素质从而减少便秘腹胀的情况。

2.多新鲜蔬菜水果

多吃些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素和纤维素等营养成分，能够改善便秘或腹胀等症状，还能够使促进消化。

3.喝蜂蜜水

有空的时候，可以用温开水泡蜂蜜喝，蜂蜜水不仅可以美颜，还可以促进肠胃的蠕动，改善便秘腹胀的情况。

4.空腹喝水

每天早上起床的时候，可以先喝一杯白开水，能够促进肠胃蠕动，从而起到润肠通便的作用，可以有效地改善腹胀便秘症状。

5.吃易于消化的食物

多吃一些易于消化的食物，可以选择喝粥，这可以让肠道减少一些运动，从而可以在一定程度上保护我们的肠胃健康，或者每天适量的喝一些温开水。

6.养成定时排便的习惯

确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

7.就医

如果情况严重的话，要及时去医院检查便秘腹胀的原因，然后在医生的建议下针对症状进行治疗。

看完上文的介绍后，相信大家对长期腹胀便秘怎么办已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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