桂圆营养价值不低 但孩子吃桂圆需要辩证
桂圆是生活中常见的食物，其实是我们平时所说的龙眼。桂圆的营养价值非常丰富，包括人体所需的多种营养成分。但是，并非所有人都适合吃，对孩子来说吃桂圆也是好是坏。
一般来说，小孩吃桂圆的好处与坏处的分析如下：
一、小孩吃桂圆的好处：
1、桂圆具有很高的糖分，大多是可以被人体直接吸收的葡萄糖，若小孩存在久病体虚、体弱贫血等症状可吃桂圆来补益。
2、桂圆含铁量高，在提高儿童热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生补血。
3、桂圆对改善儿童心血管循环、稳定精神状况有很大作用。因为有安心养心和补血益脾的效果。
4、多喝桂圆茶可以提高孩子的头脑，同时改善孩子冷淡的体质。
5、桂圆有助于治疗心悸、脾虚腹泻、自汗、精神不振等疾病。
6、实验研究证明，桂圆肉不仅对全身有补益作用，对脑细胞也特别有益，因此可以增强孩子的记忆，消除疲劳。
二、儿童吃桂圆的缺点:
1、桂圆食性温暖，胃火、风热袭击肺部、痰湿的儿童不应吃，吃的话上述疾病会更加严重。
2、热体质、阴虚火旺的孩子不应该吃桂圆，吃后症状可能会恶化。
3、儿童腹泻、感冒、消化不良等症状时，应少吃，否则病情恶化。
4、吃太多桂圆容易引起儿童体内滞胀，发炎的儿童不适合多吃。
5、桂圆性热，孩子吃多了容易生气，所以必须不吃。总而言之，吃桂圆既有好处也有坏处。虽然桂圆受益，但它也取决于孩子的体质。凡事绝对不好，过量或过少都会影响身体。因此，营养丰富的食品不仅要吃，还要适量达到最佳效果。
孕妇吃龙眼好吗？桂圆有安胎的功效吗？
孕妇能吃龙眼吗？龙眼是我们经常吃的水果之一。龙眼也是龙眼。龙眼营养价值高，吃龙眼有很多好处。孕妇能吃龙眼吗？
龙眼是我们通常所说的龙眼。龙眼果营养丰富，自古以来就受到人们的喜爱。它被认为是一种珍贵的补充剂，具有明显的补充功能。既然是滋补圣品，首先想到的就是给孕妇吃！但是孕妇有很多禁忌。孕妇吃龙眼好吗？
众所周知，怀孕后身体会发生一系列变化。尤其是怀孕后期，胃肠功能减弱，孕妇喜欢静静移动，子宫压迫膨胀，便秘呆滞。怀孕后，孕妇阴血不足，阳气相对旺盛，阳气不足。
龙眼甜而温暖，有利于心、脾、气、血神的作用。然而，甜可以产生痰，痰郁会导致气滞、滞留，导致气体紊乱、胃气逆转、呕吐和阴凉。甘温有助于火，火阴血，血液错误，会出血。这样，孕妇就会看到红色和早产。因此，龙眼不仅不利于优生学，而且不利于母子的身心健康。
理论上，桂圆有安胎的作用，但女性怀孕后血虚，阴虚发热。中医提倡胎前凉，龙眼热(丝婴龙眼干)，孕妇要慎重饮食，避免流产。看完以上介绍，大家都知道。孕妇不宜吃龙眼！另外，除了龙眼，很多性热食物的孕妇都不能吃。比如怀孕后吃茴香、茴香、青椒、桂皮、辣椒、五香粉等热香料，容易消耗肠道水分，减少肠胃腺分泌，引起便秘。便秘发生后，孕妇排便困难，增加腹压，压迫子宫胎儿，容易引起胎儿运动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良结果。
桂圆吃多了好吗
桂圆，又称龙眼，是我国南方特产佳果。其富含糖分和多种维生素，有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。那么，桂圆吃多了好吗？下面就一起来了解一下吧。
桂圆吃多了好吗
桂圆吃多了不好，过食可能会导致血糖升高、上火、妇科炎症加重，从而给身体造成不适，具体如下。
第一、桂圆果肉中含糖量很高，过食可能会导致血糖急剧升高，可能会出现与高血糖有关的代谢症状，比如多尿、多饮、多食等，并且高血糖患者应尽量避免食用桂圆。
第二、桂圆性温、味甘，易助火化躁而导致上火，出现口腔溃疡、口干舌燥，甚则还会发生口周疱疹。
第三、患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。
所以桂圆不宜多食，此外上火、发炎症状者，内有痰火或阴虚火旺、湿滞停饮者，舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良者、糖尿病患者、痤疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也不宜过多食用，以免导致原有疾病加重。
桂圆的功效
1、健脑安神
因为桂圆肉中含有多种营养物质，且其性甘，归心、脾经。特别是对于生长发育时期的儿童，可对脑细胞有很大益处。适当食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。此外，桂圆肉还有提高记忆力的效果。
2、补血益气
因为桂圆肉中含有丰富的葡萄糖和铁元素，易被人体消化吸收。其中，铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。此外，适当食用还可迅速补充能量、恢复精力，消除身体疲劳。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
来月经可以吃桂圆吗
月经期间女性的身体抵抗力以及免疫力会有所下降，很容易出现犯困或者是精神状态不佳的现象，并且经期阴道会有出血的现象，会导致身体的营养物质出现流失，所以需要在日常饮食中多注意，多吃一些补血补益的东西，补血补益的东西种类很多，桂圆是很常见的一种，经期能不能吃呢？
来月经可以吃桂圆吗
桂圆是一种很美味的水果，甜甜的汁水吃进口里滑溜细腻，简直是一种享受。而且桂圆具有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。而多数女性在月经期气血都很虚弱，正好可以吃一些桂圆改善自己的身体状况。因此月经期当然是可以吃桂圆的，很利于当时的身体状况。
桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
桂圆的功效与作用
1养血安神
桂圆，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。
2益智宁心
桂圆食品以荔枝为贵，而滋益则桂圆为良。桂圆果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。
3延缓衰老
桂圆可以振奋精神，它没有什么副作用。桂圆当中含多种维生素，可以补脑健身，延缓衰老。还可以治疗贫血萎黄、神经衰弱等。
4御寒祛湿
民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
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红枣枸杞桂圆泡水喝的功效
红枣桂圆能够起到补血补气的作用，而枸杞具有补肾明目、抗衰老的效果。当红枣、枸杞与桂圆放在一起泡水喝，具有温经驱寒、缓解疲劳、提神润肺的功效。同时，还能够改善面色苍白、入睡困难的现象。
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效
1、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、活血化瘀
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
红枣枸杞泡水禁忌人群
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用。
3、身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
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