营养不良怎么改善 3种方法让营养物质慢慢进入身体
营养不良会给身体带来一定的危害，也会让人体患上多种疾病，所以大家在平时要重视营养不良这个情况，有营养不良后要怎么改善?导致营养不良的原因有很多，基本都与饮食有关。所以营养不良的人要为身体补充营养，吃什么食物好?
营养不良怎么改善
1，饮食调理。良好的饮食习惯是远离营养不良的关键，患者在平时要注意个人的饮食，可以常吃能促进食欲的食物，或是吃些自己喜欢的食物，这样能让大家远离营养不良的伤害，生活中大家不能吃难以消化的食物，也要避免影响正常进食等情况。
2，服用维生素。发现自己有营养不良的情况，患者可以适当的服用一些维生素类的营养品，这些药物能为身体提供需要的营养，帮助缓解改善不良的体质，还可以有效的缓解因为营养不良为身体带来的危害。
3，适当运动。适当的运动能让大家远离营养不良带来的危害，运动能有效的促进人们的消化与吸收，还可以起到调节肠胃的作用，让身体不良的状况渐渐的好起来，但是运动也一定要合理，并且需要患者长时间坚持下去。
营养不良的原因
1.很多成年人由于饮食不当所导致的营养不良，比如吃饭不定时，不吃早饭，暴饮暴食，偏食等，这都是直接导致营养不良的主要因素，还有的患者平时吃饭过快，导致大块的食物直接下咽，这样完全由胃分解食物，让很多营养都无故流失。
2.造成营养不良还有可能是疾病的原因，患有病痛者一般都会对食物有所抵触，没有胃口，不想进食，或者由于病的原因消化体统过差，吃进去的食物像流水一样排走，身体得不到任何吸收，这都是导致营养不良的主要原因。
3.喂养不当大多数是指的孩子或是婴儿，长期食物不足，或是母乳不够，所以人工喂养，但是人工喂养的食物中所含有的营养不足以完全补给给孩子，就会导致孩子营养不良。
4.还有些其他因素也会导致身体无法吸收食物的养分，比如说肠道寄生虫，消化系统畸形等，或是由于先天性的遗传疾病，先天性心脏病，唇裂等症状进行喂养时比较困难着。早产的孩子或是双胞胎引起的先天营养不良者也是有的，或是孕妇在怀孕期间没能很好的摄取食物，都会导致孩子出生后的营养缺失。
上文已经为大家介绍了营养不良怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少营养不良了，生活中大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食和生活习惯，不要总是存在挑食和不良的饮食情况，一旦出现了营养不良要尽早的治疗。
营养不良性肝硬化是缺乏了什么营养？导致营养不良的原因是什么？
营养不良性肝硬化(MalnutrationCirrhosis)由长期缺乏营养引起。动物实验证实，单纯的营养不良，特别是蛋白质、抗脂肪肝因素和维生素B缺乏，会导致脂肪肝、肝细胞坏死、变性到肝硬化。肝硬化的机制可能是：①当缺乏含胱氨酸的蛋白质时，半胱氨酸和谷胱甘肽的来源减少，影响肝细胞酶的产生和活性，导致肝细胞因各种因素而变性坏死。②胆碱是一种趋脂物质，可与肝脏中性脂肪合成磷脂，使肝脏脂肪易于氧化。如果严重缺乏胆碱或合成胆碱所需的氨基酸，脂肪就会堆积在肝细胞中，成为脂肪肝。肝细胞的脂肪变性可以降低肝细胞对各种有害因素的抵抗力，也可以逐渐导致缺血、坏死、纤维组织增生，直到肝硬化。
除个别患者因摄入不足而导致营养不良的原因外，大由于其他疾病限制了食物的摄入和吸收，如小肠旁路手术后。
与其他类型的肝硬化一样，在形成营养不良性肝硬化之前，会有脂肪变性等肝细胞损伤，伴随着汇管区和肝小叶内炎性细胞的浸润和肉芽肿的形成。后来发展成肝纤维化，类似于酒精性肝损伤。小静脉周围的肝纤维化是肝硬化的标志。肝脏长期反复受损，最终导致肝硬化。整个病变过程和肝脏各阶段的病变特征与酒精性肝损伤相似。
儿童营养不良吃什么好？建议儿童饮食方案
儿童容易出现营养不良现象，日常饮食安排不足会直接影响儿童健康。我们该怎么办别担心，只要合理搭配孩子的日常饮食，就能避免营养不良的可能性。
儿童营养不良的饮食方案
为了防止儿童营养不良，必须从饮食中补充。母乳中营养比较全面，但要注意让母乳摄取足够的维生素A和维生素D，从婴儿出生后1~2周开始，每天服用维生素D500~1000国际机构，连续服用到2~3岁。及时给婴幼儿添加蛋黄、肝泥、肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等富含维生素d和钙的辅助食品。1岁以上的婴儿应全面提高饮食质量，每天固定牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、糖和主食。应该多吃粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼等食物。饮食柔软、腐烂、细腻，有利于消化吸收。
对应，有些食物不适合儿童食用。为了预防营养不良的发生，婴儿必须少吃豆类、花生、玉米等硬食物。不要吃煎、炸、熏、烤、油腻、甜的食物。芝麻、芝麻油、葱、姜、香味浓郁的调味料也很少。
儿童营养不良应吃的食物
蛋白质。骨细胞的增生和肌肉、器官的发育离不开蛋白质，孩子的成长越快，就越需要补充蛋白质，吃虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物有利于大脑的发育和身体的生长。
维生素。维生素是维持生命的因素，其中最重要的是维生素a、b、c、d，这些都是儿童成长发育不可或缺的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，最好的来源是新鲜蔬菜水果。
钙、磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。
那么，儿童营养不良又应该如何预防呢？
儿童营养不良的预防方法
预防幼儿营养不良应加强营养指导，鼓励母乳喂养，母乳是儿童最完善的食品，倡导母乳喂养，注意喂养方法，按年龄及时添加补充食品，先稀后干，先生1岁左右断奶，给予易消化且营养丰富的食品。母乳不足或没有母乳的人，应补充含优质蛋白质的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止用淀粉类食品、炼乳和麦乳精饲养。大儿童应注意食物成分的正确组合，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。
预防幼儿营养不良应积极预防疾病、预防传染病、消除病灶、矫正先天畸形等。
预防幼儿营养不良应重视体格锻炼纠正不良卫生和饮食习惯，保证饮食定期，充分睡眠。幼儿应注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。
儿童营养不良吃什么好
小孩营养不良不仅会影响身体的发育，严重者还会影响智力的发育，如果小孩长期营养不良，就会出现面黄肌瘦、身材矮小，这对小孩的发育是不好的。那么，儿童营养不良吃什么好呢？
儿童营养不良吃什么好
1、多吃富含钙和磷的食物
钙磷微量元素是骨的主要成分，对人体发育是非常重要的。因此，营养不良儿童应多喝牛奶豆奶，吃一些虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜、芝麻等富含钙元素的食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射的机会，以保证骨骼的健康生长。
2、含维生素的食物
儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素abcd，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素最好的来源，就是新鲜的果蔬，父母要给孩子多补充。
3、含蛋白质的食物
儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，可以给孩子多吃瘦肉，鱼虾，禽肉，豆制品，奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。
以上就是对儿童营养不良吃什么好的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
孕妇营养不良吃什么 孕妇孕晚期补营养的食物
孕妇营养不良可以吃冬瓜排骨汤，冬瓜是属于利尿的食物，排骨中的钙质非常丰富。适当补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。可以喝桂圆莲子红枣汤，这是非常养生滋补的汤品，多喝桂圆莲子红枣汤能够补充营养物质。
孕妇孕晚期补营养的食物
1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
2、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
3、多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。
孕妇吃什么有营养不长肉
1、坚果：
坚果类的食物营养价值是比较高的，这对胎儿的健康发育至关重要。坚果的脂肪含量相对较高。一些以前没有怀孕的女性朋友担心卡路里摄入过多。如果怀孕了，则应该重新识别它，因为坚果中含有一种脂肪对于心脏健康是非常重要的，脂肪在胎儿大脑的发育中起着非常重要的作用。
2、绿色蔬菜：
绿色蔬菜营养丰富，不仅富含锌和叶酸，而且富含维生素。这些营养物质都是胎儿必不可少的。蔬菜也是健康，营养和美容食品。如菠菜富含叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，还富含锌和铁。白菜也是很好的蔬菜，它富含钙。
