体检紧张血压高怎么办

同时建议体检的患者在前一天晚上早睡，保证充足的睡眠，放松的心情，还有前一天晚上不要饮浓茶、喝咖啡或者饮酒、喝刺激性的饮料，因为有可能会导致交感神经兴奋，就更容易在体检时出现不合格的现象。另外一点，我的建议是，如果这种情况你可以体检中心的血压作为参考，自己回家买个血压计，早上起床的时候排空大小便，然后休息20分钟，平卧位去测量血压，看看血压到底多少。紧张引起的血压升高属于继发性的血压升高，这种血压升高主要是在量血压时特别是在诊室内量血压，患者的血压就会升高，也常常叫做白大衣高血压。

血压高呕吐是什么征兆

还有就是出现了脑出血或者脑梗塞，这种状况已经引起了颅压增高了引起的表现，所以如果高血压伴有喷射样呕吐这种状况的时候，就注意一下患者是不是有点脑血管的问题了，应该到医院进行相应的检查，看看有没有脑血管的一些问题。高血压的患者如果出现呕吐、头晕，就需要引起高度的重视，提示有脑供血不足、脑功能代谢紊乱的现象，需要立即到正规医院进行血压的测量。不建议在家自行处置，因为不同的病因，对于血压的降幅也是有要求的，如果是脑出血或者脑梗，并不是血压马上就降得越低越好，因为那样可能反倒会加重病情，需要一些专业的治疗，所以尽快就诊是非常重要的，千万不要在家自行处理，加重病情。

怎么样预防高血压

怎么预防高血压，预防高血压从年轻时就要开始，尤其对有高血压危险因素的高危人群，如有这个遗传性的因素，像有高血压的家族史，还有超重，肥胖等，预防主要是通过生活方式来调整，首先调整饮食，一般我们要求的每天盐少于六克，包括控制腌制的一些咸菜等，低脂，控制肥肉，动物内脏等的进食，多吃高纤维素食物及新鲜蔬菜水果，像蔬菜芹菜，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，茄子，黄瓜，胡萝卜等都可以，水果像柚子，猕猴桃，火龙果等等。所以首先需要放松心情，不要给自己太大的压力，经常过度的精神紧张，就会导致高血压。第三个就是要学会放松，对工作对生活要保持良好的心态，利用各种途径，舒缓心理压力，遇到不愉快的事情和压力的时候，应该进行自我心理调整，采取正确的应对和缓解压力的措施，尽量减少和避免负性情绪对血压的影响。

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