生理期吃雪糕会不孕不育吗

生理期吃雪糕一般不会导致出现不孕不育，但是不建议长期过多的摄入，以免产生不良的影响。

如果只是偶尔在生理期适当或者是少量的吃了一些雪糕，并不会对女性的卵子或者是男性的精子质量产生较大的不良影响，也不会导致出现不孕不育，所以不需要过于担心。但是不建议长期过多的摄入，因为雪糕是属于一种生冷刺激性的食物，很可能会导致女性出现痛经，长期在生理期间摄入，对健康也会造成影响。

在日常生活中一定要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，保证充足睡眠。

痛经吃什么水果好 女性生理期吃什么水果好

女性每个月都会来月经，这是正常的生理期，但是很多女性在来月经时都会出现腹痛的症状，这就是人们说的痛经。痛经吃什么水果好呢？女性生理期时吃什么水果好呢？接下来小编就为大家重点说明一下。

痛经吃什么水果好 女性生理期吃什么水果好

1、痛经吃什么水果好

痛经时可以吃一些红枣，但是不要生吃，最好能把红枣加入红糖再加入清水，一起慢慢煎制，煎好以后喝汤吃红枣就能让痛经的症状缓解，而且还能起到养气补血以及安神等多种保健功效。不过红枣会让人类的造血量增加，会让月经量也有所增加，那些本来就月经量多的人群不适合食用。

2、女性生理期吃香蕉好

女性生理期时可以适量吃一些香蕉，对女性身体大有好处，因为多数女性在生理期中都会出现心烦的症状，而香蕉中的微量元素则可以直接作用于人类的神经系统，能镇静安神，也能调节情绪，让女性心烦的症状缓解。但是香蕉也有一定的收经作用，会让月经量减少，本身就月经量少的人群，不宜食用。

3、女性生理期吃桂圆好

女性生理期多吃一些桂圆好，桂圆是一种热性水果，可以补中益气，能缓解经期腹痛，另外桂圆中还有多种微量元素，可以补血，也能调节内分泌，女性在生理期时食用，可以缓解四肢无力和心烦等多种不良症状，对月经不调也有一定的好处。

生理期吃什么可以缓解疼痛 痛经吃什么可以缓解

痛经让女性苦不堪言，只有真正痛过的人才知道那有多辛苦，因此，不少女性都想法设法找寻缓解痛经的方法。事实上，除了服用药物止痛外，食疗也可以缓解痛经症状。下面就为大家介绍生理期吃什么可以缓解疼痛。

生理期吃什么可以缓解疼痛

1.榴莲

榴莲性热，具有活血散寒，缓解痛经的作用。特别适合经常受痛经困扰的广大女生食用。榴莲不仅能够改善腹部寒凉的症状，同时还可以促进体温上升，对缓解疼痛有很大的帮助。

2.山楂

山楂具有活血、化瘀、行气作用，多食有助于促进血块排出，缓解疼痛。

3.红枣

红枣含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

4.香蕉

香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。

5.红酒

红酒具有活血通经、扩张血管、散寒祛湿的作用，适量饮用有助于缓解痛经。

6.桃仁

桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。

相信大家看完上文的介绍后，对生理期吃什么可以缓解疼痛已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

经期减肥 生理期吃这物甩脂快

生理期是女人特有的，每个女人在生理期的时候都会感觉到不舒服!其实经期的时候减肥效果是非常好的哦，你们知道经期减肥需要注意些什么吗?如何利用经期减肥呢，生活中经期吃什么好呢?下面就和小编一起来看看究竟在生理期的时候怎么甩脂瘦身吧!

利用“经期”快速减肥，只要记住几个“饮食技巧”

经期减肥是减肥界的热门话题，但经期减肥不同于普通减肥，要做到大限度的减重必须要饮食、运动等全方位严格按照经期特殊要求进行。

女人一生大约有400多个经期，每次3-8天不等，周期一般在四周左右。把握好经期，在科学的指导下，月瘦十斤超EASY!

经期的确是减肥的黄金期。下面这些水果会加速经期的燃脂呢，再搭配简单的运动，效果更理想!

一、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

二、番石榴

番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。

三、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

四、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

五、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

六、榴莲

榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性理想的减肥水果。

七、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

一、佳瘦身期：月经周期的第7-13天(黄金减肥期)

饮食特别注意事项

1. 这是较易肥胖的时期，吃下去的食物如未能迅速分解就会转化成脂肪留在体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。

2. 多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速减肥的进度。

3. 可为自己设定一个为期7日的餐单，控制热量的吸收之余又可保持足够的营养摄取，达事半功倍的效果。

二、坚持期：月经周期的第14-20天

排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体素激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定，而生理期前一周的问题正在酝酿，皮脂分泌渐多，黑色素活化，易生暗疮，心情也会变得较起伏。

饮食特别注意事项

1、维持低卡低脂的瘦身饮食，若食欲大增，不妨以爱玉、蒟蒻、仙草、蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等较有饱足感的食物来充饥。多吃牛奶、起司、小鱼干类对减肥很有帮助。多喝绿茶、水，可帮助体内新陈代谢。

2、不要连续两餐进食淀粉(醣类)，或含高糖的食物。包括：甜点、蛋糕、霜淇淋、或糖果。

三、缓慢期：月经第一天来到结束，以及月经周期的第21-28天

由于体内的雌激素和黄体激素分泌量都很低，新陈代谢能力差。

晚餐进食分量少一点

由于睡前的新陈代谢较慢，令消化速度也变慢，所以晚餐尽量吃一些较易消化的食物如麦皮或粥粉面类的食物。

建议食物

1. 虽然在这段时间体质比较虚弱，但却不宜暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物来提高吸收铁质的植物性蛋白。

2. 忌吃生冷及寒性食物，如各种冻饮、西瓜等，以免血液循环不畅通而导致下半身水肿。

3. 身体和面部都会较易出现水肿情况，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、B族维生素的食品如香蕉、动物肝脏，都能令新陈代谢变得更好。

4. 多喝开水，以补充身体缺乏的水分。

拥有好身材是每个女人的梦想，但是肥肉总是会在不知不觉间堆积在身上!其实想减肥就要选择适合自己的方法，经期减肥的效果是非常好的哦!希望上述介绍的这些经期瘦身方法能够帮助广大的朋友们瘦身成功，记得分享给其他人哦!

生理期吃什么能丰胸 推荐这7款食物

木瓜牛奶：

木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋：

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物：

黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命A食物：

含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物：

维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物：

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中医丰胸药膳：

中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

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