腰椎间盘突出手术后注意什么事项
第一点,要严密注意下肢感觉、运动的变化。因为椎间盘突出的手术是在神经根附近,摘除破坏了纤维环及突出的髓核。术后观察下肢感觉运动的变化,有助于了解术后恢复情况。
第二点,要加强基础护理和生活护理工作,防止各种并发症的发生。如定期协助翻身、预防褥疮。如果患者出现尿储留及各种诱导排尿无效后,可行导尿术。但要严格按照导尿术的护理,防止泌尿系感染。
第三点,功能锻炼,腰椎间盘突出症手术后早期进行锻炼是非常重要的,它关系到手术效果能否巩固以及恢复的程度。所以术后第二天就要指导病人做直腿抬高活动,以减少神经根的黏连。
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腰椎间盘突出的五大食疗妙方 腰间盘突出的治疗方法有什么
很多患者以为只要关注腰间盘突出的治疗就可以一劳永逸,而轻视了日常的护理工作。这是非常错误的想法,很容易加重病情,导致下肢瘫痪等严重后果的。正确地护理有助于腰间盘突出的康复。下面我们就来具体了解一些腰椎间盘突出的饮食保健。腰椎间盘突出的五大食疗妙方:
1、当归生姜羊肉汤
食疗组成:当归、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾凉,切块,红枣10个。
制作方法:羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰间盘突出。
2、芝麻粥
食疗组成:芝麻15克,大米100克。
制作方法:将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。
功效:可以缓解腰间盘突出。
3、杜仲核桃猪腰汤
食疗组成:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。
制作方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。
功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰间盘突出。
4、千斤拔狗脊煲猪尾
食疗组成:千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。
制作方法:水5碗煎至1碗,饮汤吃猪尾。
功效:用于腰间盘突出缓解期。
5、防己桑枝粥
食疗组成:防己12克,桑枝30克,薏苡仁60克,赤小豆60克。
制法方法:把全部用料洗净,放入瓦锅,加水适量,然后用文火煮2~3个小时,成粥即可。随量食用。
腰椎间盘突出怎么锻炼 腰椎间盘突出的锻炼方法
腰间盘突出是一种比较常见的现象,现在腰椎间盘突出主要发病于久坐办公室的白领(长期坐姿不对)、长期开车者等人群。那你知道腰椎间盘突出怎么锻炼吗?下面我们就来讲讲腰椎间盘突出的锻炼方法。
腰椎间盘突出怎么锻炼
1.引体向上
身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。
2.撑腰
不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。双脚叉开与肩同宽,全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶,眼看天,腰部向上直撑到最大限度,这时停片刻。然后,随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次,每日早晚各做一次,最好选择空气清新地方做。
3.退步走
每天退步走40——60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行的。
4.腰部后伸
有统计数据表明,腰椎每天前屈高达3000到5000次,但后伸的动作很少,同时,现代人在工作中常常处于前屈坐位,这个体位使腰椎长期处于屈曲位,长此以往,会造成腰椎间盘应力的不平衡,腰椎后韧带过度牵伸,从而引起腰痛。
5.仰卧蹬车
仰卧在床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10-15分钟。此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
6.下蹲
两脚叉开与肩同宽,双手平举,缓慢深蹲,脚尖着地,脚跟抬起。下蹲要到位,初练下蹲可扶墙等物半蹲,逐渐增加下蹲次数,逐渐做到深蹲。每日做两次,每次下蹲36次。
7.拱腰
双手扶墙壁或其它物,身体与被扶物要有适当距离。双脚叉开与肩同宽,先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰,做完前后方向的拱腰为一次,每日做两次,每次做36下。
8.游泳
在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。
以上就是腰椎间盘突出怎么锻炼的相关回答,腰椎间盘突出的锻炼方法有引体向上、撑腰、退步走、腰部后伸等,这些方法能够有效的缓解腰间盘突出的症状。有腰椎间盘突出的人群不妨试试哦。
腰椎间盘突出症一般有什么禁忌
第一点,不要睡软床,患者在急性期应卧床休息2-7天。睡硬板床,并采取垫高小腿、屈髋屈膝的仰卧位,以减少脊柱应力。
第二点,避免受凉,要注意防寒保暖,并且进行腰部热敷,促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。
第三点,不要吃刺激性食物。饮食宜清淡,忌食生冷、油腻食物。多饮水,多吃一些含钙量高的食物,多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果,防止便秘。
第四点,站姿或坐姿要正确,同一姿势不应保持太久。
第五点,避免使用爆发力。
第六点,勿剧烈运动,避免外伤。有患腰椎间盘突出的患者,禁止任何球类运动和单侧运动。
第七点,避免弯腰拾重物。感谢大家的收听。
腰椎间盘突出做牵引好吗
腰椎间盘突出是一种常见病、多发病。根据腰椎间盘突出症不同的病理类型和不同的致病机制,产生了众多的相应治疗方法。非手术治疗为临床首选,牵引治疗腰椎间盘突出症有显著效果,是非手术治疗腰椎间盘突出症的首选方法。牵引的主要机制为:
一,缓解腰背部肌肉痉挛,纠正脊柱侧凸。
第二点,是椎间隙增宽,有利于突出部分回纳,减轻对神经根的机械刺激。
第三点,椎间孔增大,上下关节突关节间隙增宽,对关节滑膜的挤压减轻,使疼痛缓解或消失。
但是临床对于伴有椎间不稳、后纵韧带骨化、腰椎管狭窄、椎间盘脱出和游离患者,不宜做牵引治疗。
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