神经衰弱怎样才能治好

网友投稿疾病库 2019-05-21

神经衰弱怎样才能治好

神经衰弱，可以延患者情绪波动起伏，遇到事情往往容易激动或者是对将来即将发生的事情过分杞人忧天，经常给人一副紧张不安的模样。

由于神经衰弱的患者，经常会紧张，从而导致紧张性肌肉疼痛。神经衰弱要善于自我调整，有张有弛。

如何预防神经衰弱对工作过于紧张，过于繁忙或者是学生学习负担过重，以及生活压力很大的人，都是有必要进行自我调理。合理的安排好工作，学习和生活的关系。

平时要多进行体育锻炼，注意调整不合理的学习工作方式。改善紧张状态，缓解精神压力。饮食宜清淡忌辛辣刺激性的食物，忌烟酒。

另外可以吃一些富含脂类，富含蛋白质，富含糖类，富含维生素b族，维生素pp和维生素e的食物，富含维生素c和富含微量元素的食物，也应该多吃一些。我的简单就到这里谢谢大家。

产后神经衰弱症的表现

产后神经衰弱症的临床表现多样，患者可以出现多系统临床症状，主要包括：神经系统症状、心血管系统、呼吸系统、生理功能紊乱等，具体如下：

1、神经系统症状：产后神经衰弱常见的临床表现主要有头晕、头痛、疲乏无力、手指麻木、假性癫痫发作等，部分患者还可出现高级神经功能障碍的表现，如记忆力减退、视空间、地点、人物障碍等。

2、精神症状：主要包括兴奋症状和衰弱症状，比如烦躁、紧张不安、多虑、焦虑、抑郁、易疲劳、夜间兴奋症状加重等。

2、心血管系统症状：心前区不适，包括疼痛、胸闷，主要表现为持续性，少数患者可以为发作性，心血管系统检查未见异常，但患者长期存在不适症状，口服心血管系统药物治疗效果不佳。

3、呼吸系统症状：胸闷、气短常见，部分患者可以出现夜间呼吸困难，严重者可出现端坐呼吸。

4、生理功能紊乱：主要表现为入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦、性功能障碍、消化不良、月经紊乱。

因此，产后神经衰弱症的临床表现涉及多系统，患者可以只表现某一系统的临床症状，也可同时存在多系统临床表现，如患者有以上症状之一，建议及时就医。

神经衰弱吃什么水果比较好呢

　　通常情况下，神经衰弱是由于压力过大、情绪过度紧张等因素所导致的，主要表现为注意力不集中、耳鸣、头晕眼花以及记忆力减退等症状。建议神经衰弱患者可适当吃猕猴桃、香蕉和大枣等水果，对身体的恢复有一定的好处。

　　1、猕猴桃：猕猴桃富含维生素等多种营养物质，特别是维生素C含量丰富，可以补充身体所需的营养，也可以提高身体免疫力，有助于神经衰弱患者的恢复。

　　2、香蕉：香蕉内含有丰富的维生素和矿物质，它还有一种能使人心情愉快的物质叫做色氨酸。也可以提高人体的免疫力，能够更有效的缓解神经衰弱的症状。

　　3、大枣：内含有蛋白质，多种氨基酸、胡萝卜素等营养成分具有安神、益气，养心等功效，可以缓解患者因神经衰弱而引起的健忘、精神不振等症状。

睡眠浅是神经衰弱吗

睡眠浅不一定是神经衰弱。

睡眠浅是睡眠障碍的一种表现，病因包括环境、生理、心理、精神、药物等多种因素。神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，主要表现为精神活动减弱，更易疲劳，注意力难集中，常伴有情绪易激惹、烦恼、紧张，睡眠障碍及肌肉紧张性疼痛等症状。部分神经衰弱的患者会出现睡眠浅的表现，但不是有这种表现就能确定患者有神经衰弱。建议患者到正规医院进行详细的检查，明确具体原因。

睡眠浅的患者通过以下方式改善。1、规律作息：建议固定时间入睡和起床，对于改善睡眠质量有益处；2、保持环境舒适：睡眠环境需安静，避免噪音、强光、异味刺激；3、放松心情：可在睡前听舒缓音乐放松心情，提高睡眠质量；4、建议睡前不要剧烈运动，不要饮用饮浓茶、咖啡、烈酒等饮料。