得了高血压可以跑步吗

网友投稿疾病库 2019-07-28

得了高血压可以跑步吗

高血压患者可以慢跑，时间不宜长，高血压患者跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，每天不超过半小时。剧烈运动会使血压骤然升高，容易导致血管破裂，所以一定要注意运动强度。经常慢跑对高血压患者有好处，经常跑步可以使血压下降，并使血压更稳定；跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜，速度要慢，不要快跑。

适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。高血压患者还适合散步，散步对于各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15到50分钟，每天二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

得了高血压能活多久

我国高血压已达到两亿多人，这已经成为最常见的病症之只要是控制得好，血压升高的不是很快，预防并发症正常的生存率和正常人就差不太多，如果把血压控制好是不会影响寿命的。我们根据每个患者的具体情况而定。平时建议吃长效的降压药物，维持和控制血压，这样一般是不会影响到身体的健康的，对于生命不会造成很大的伤害。

高血脂会导致高血压吗

高血压的患者需要控制危险因素，避免血压控制不佳而导致出现靶器官功能或器质性的损害，还需要严格的控制饮食，尽量以低盐、低糖、低脂的饮食结构为主。所以说建议患者一定要积极的控制好血压以及血脂，这样才可以更好的改善患者的预后，建议患者平日里还要注意戒烟戒酒，低盐低脂的饮食，运动减肥，这样才可以延缓疾病的进展，要定期化验血脂水平，除此之外，还要注意监测血压和心率。血脂高是会引起高血压的，高血压和高血脂与家族遗传不规律的生活，和饮食以及动脉硬化等因素都是有关系的。

高血压老降不下来怎么办

只有有规律的服用降压药物，平稳地控制血压，才能够减少很多并发症的发生，除了药物治疗以外，在日常的生活当中要做到劳逸结合，保证充足的睡眠和休息时间，要控制体重，坚持进行体育锻炼，饮食方面要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。血压难控制，首先要排除白大衣效应，白大衣现象是指患者在医院或医疗场所进行测量血压偏高，而在家中自测血压，血压正常，通常是由于在医疗场所交感神经兴奋导致血压升高，建议可以在不同场所测量或进行动态血压的检测。收缩压为180毫米汞柱并且降压不达标，首先应该进行原因的寻找。

孕妇得了高血压怎么办

孕妇患高血压，应该使用药物进行治疗，可以使用硝苯地平、甲基多巴、拉贝洛尔等药物来进行治疗。同时日常生活中要注意清淡饮食、低盐饮食，每日每人食盐量要小于六克，少吃腌制品，控制脂肪高的食物摄入，如动物油、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力、油炸等，尽量多吃新鲜蔬菜、水果，适当补充叶酸。另外，孕妇不宜摄入过多营养，以免体重增加过快，升高血压。建议孕妇保持心情舒畅，不要过度焦虑、担忧。

孕妇出现高血压疾病时，应及时就诊、检查，在医生指导下用药。

得了高血糖有哪些危害

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么，得了高血糖有哪些危害？

得了高血糖有哪些危害

血糖升高的危害可分为急慢性，急性血糖升高，特别是短时间血糖大幅升高，可能诱发糖尿病酮症酸中毒，或诱发高渗性非酮症，尤其后者病情较重，死亡率高，血糖慢性升高在心、脑、脑血糖升高可引起眼睛视网膜病变，微出血，严重时可引起视力下降，甚至失明。

血糖升高主要引起肾脏尿白蛋白增加，到疾病后期出现慢性肾功能损害，严重进入肾病终末期，即尿毒症期。血糖升高可引起心脏糖尿病性心肌病变，引起心律失常，引起心脏功能下降，甚至心力衰竭。血糖升高可导致神经系统出现肢体麻木疼痛，自主神经系统出现糖尿病自主神经病变，表现为胃肠胀气，甚至糖尿病胃轻瘫，引起体位性低血压等。血糖高可以降低机体免疫力，提高感染频率。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

得了高血压应该怎么办

　　高血压是一种动脉血压持续升高的慢性疾病。这种疾病可以引起心脏、大脑、肾脏和其他器官的疾病，许多人知道这种疾病的危害。因此，当人们患有高血压时，他们必须服用药物来控制疾病。一旦高血压病情恶化，就可能诱发心脑血管疾病。当然，高血压患者必须根据自己的实际情况选择治疗方法。那么得了高血压应该怎么办？

　　得了高血压应该怎么办

　　首先是原发性高血压的治疗。一方面，降压治疗应确立血压控制的目标值。另一方面，高血压往往与心脑血管疾病的其他风险因素相结合，如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，共同加剧了心血管疾病的风险。一般来说，患者的降压目标低于140/90mmhg。对于所有患者，无论其他时段的血压是否高于正常值，都应注意早上的血压监测，增加锻炼，戒烟，限制饮酒，减轻心理压力，保持心理平衡。血压控制标准的个性化。由于高血压的病因和发病机制不同，临床用药应分开治疗，并应选择最合适的药物和剂量以获得最佳疗效。

　　多种心血管危险因素的协调控制。虽然降压治疗后血压控制在正常范围内，但除血压升高外的各种风险因素仍对预后有重要影响。抗高血压药物治疗。对于检测出的高血压患者，应使用推荐的开始和维持治疗的降压药物，尤其是可以控制24小时并每天一次达标的药物。应遵循具体原则，即从小剂量开始，以长效制剂为主，联合用药和个体化。

　　患者应在饮食中避免高盐、油腻和其他食物，避免暴饮暴食，远离酒精和烟草，少吃或不吃甜食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。