月经期可以吃什么水果

在月经期可以吃一些甜橙、榴莲、人参果、番石榴果等。女性如果有痛经的话，建议最好少吃苹果而体质比较好的女性，苹果、梨也是可以吃的。另外还可以而服用桃子、樱桃、橘子枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴等。葡萄属于温性，在经期也可以使用，但是需要留意的是一次不要吃的太多。无花果当中富含有有机酸和多种酸，可以清热润肠，具有助消化保肝、解毒的功效，而且无花果的热量很低，是相同重量猪肉热量的十分之1。100克无花果的热量才59千卡。草莓当中含有的果胶和丰富的膳食纤维，具有很好的吸收消化作用起到通肠顺润便的作用。菠萝经常使用可以减少一些而烦恼，菠萝可以帮助解决消化吸收的顾虑，而且菠萝蛋白酶能有效的分解食物当中的蛋白质，增加胃肠的蠕动。以上就是我给大家讲解的月经期可以吃什么水果？谢谢大家的收听，再见。

月经期可以吃什么水果

经期体质比较特殊，所以一定要注意饮食。应避免生吃、冷食、辛辣和刺激性食物。因此，许多女性在月经期间不敢吃水果，担心会影响月经。事实上，在月经期间适当吃一些水果不会引起月经不适，有时对调节月经有好处。那么月经期可以吃什么水果？

　　月经期可以吃什么水果

　　除了冷的水果外，大多数水果都是合适的。月经期间更适合女性食用的水果主要是温暖或扁平的水果，如桃子、樱桃、荔枝、龙眼、葡萄、榴莲等。榴莲具有很高的营养价值，还含有多种B族维生素、维生素a、维生素C和各种矿物质营养素，对提高体质和抗病能力起到很好的作用。榴莲具有活血化寒、缓解痛经症状的作用。这是一种非常适合女性在月经期间食用的食物。葡萄还富含B族维生素、维生素C、磷、钾、铁等矿物质营养素。怀孕期间适当饮食可以改善你的体质，缓解疲劳症状。然而，对于脾胃不足的女性，一般不建议在月经期间吃太多葡萄。

　　月经期间对水果没有绝对禁忌，但建议少吃有感冒性质的水果，尽量不要刚从冰箱拿出就食用，这样很容易感冒，导致月经失调或痛经症状。可以吃一些苹果、香蕉、橙子、榴莲、枣子、樱桃、桃子、石榴等。尽量少吃桑树、猕猴桃、椰子等。还应该多吃一些容易消化、含有优质蛋白质的食物。月经期的女性身体虚弱，易患疾病。注意外阴清洁，禁止性生活，减少细菌滋生。

　　建议患者避免吃生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，禁止熬夜，注意保暖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

月经期吃什么食物能减肥？大蒜可以减少胆固醇的生成吗？

月经是女性的一个非常时期，在此期间，女性的身体会排出毒素，所以，选择月经减肥也很好，但在健康的前提下，不仅要减肥。那么，你在月经期间吃什么食物来减肥呢？

红豆

因为我们在月经期间会失血很多，导致气血不足，营养供应不足。如果这个时候多吃红豆，可以帮助我们补充气血，利水消肿。如果月经期间每天喝一碗红豆汤或者红豆糖水，减肥效果非常显著，还可以补充气血，美容养颜。女性朋友不妨试试。

海带

海带是一种很好的解毒食品。它富含矿物质钾，能使血液中的毒素顺利从体内排出。多吃海带可以帮助人们平衡体内的储存，减少血管壁上脂肪的沉积，起到减肥塑身的作用。是女性朋友排毒养颜减肥的好伙伴。所以如果有人问你月经期吃什么可以减肥，一定要说海带。

大蒜

大蒜可以减少血液中胆固醇的产生，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期妇女补充足够的能量。如果女性在月经期间吃得很多或感到油腻和恶心，她们可以吃一些大蒜来缓解。

番石榴

番石榴热量很低，富含膳食纤维，容易让人感到饱，是女演员减肥的最佳徐。同时，如果经常用番石榴泡茶，可以加速身体的新陈代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪堆积。

甜橙

橙子是一种低热量、美味的水果。它含有大量的多纤维和天然糖，可以代替糖，但不会发胖。橙子是最好的减肥食品。此外，橙子富含纤维，可以加速胃肠蠕动，帮助排便，特别是在月经期间，帮助排出体内大量毒素。月经过后，你可以立即变成一个轻盈的美人。

维生素B含量高的食物

维生素B对女性的身体调节有很大的好处。月经期间，人们必须多吃富含维生素B的食物，通常富含维生素B的食物也富含蛋白质。女性在月经期间必须多吃豆腐和肉。豆类也是一个特别好的选择。大豆和黑豆可以美容。

月经期吃芒果有什么影响

大家都知道水果对人的健康非常有益，但是生活中常见的水果也有很多。比如芒果，就是大家都很喜欢吃的水果。那么月经期吃芒果有什么影响？

月经期吃芒果有什么影响

经期不建议吃芒果。因为芒果性寒，吃多了芒果可能会对身体造成危害，造成气滞血瘀，导致血量减少，经血不能及时排出，引起痛经，从而引起经期不适或加重经期症状。严重者可延长月经周期。经期，需要注意合理饮食。饮食在正常的月经周期中起着重要的作用。建议选择容易消化、富含优质蛋白质、富含铁的食物。

月经是随着卵巢的周期性排卵而发生的子宫内膜的周期性脱落和出血。月经是女性阴道出血的时间。女性月经周期正常在21-35天，平均28天，也就是28天左右。月经一般持续3-5天，不超过7天。这个时期的月经，子宫内膜很薄，卵泡不成熟，不会发生怀孕。

月经过后，在雌激素和孕激素的作用下，子宫的卵泡由小变大，逐渐成熟到排卵。下次月经来潮前14天是排卵日，因为精子可以存活72小时，卵子可以存活24小时，所以排卵前3天和排卵后1天是排卵期。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

月经期吃芒果有什么影响

大家都知道水果对人的健康非常有益，但是生活中常见的水果也有很多。比如芒果，就是大家都很喜欢吃的水果。那么月经期吃芒果有什么影响？

月经期吃芒果有什么影响

经期不建议吃芒果。因为芒果性寒，吃多了芒果可能会对身体造成危害，造成气滞血瘀，导致血量减少，经血不能及时排出，引起痛经，从而引起经期不适或加重经期症状。严重者可延长月经周期。经期，需要注意合理饮食。饮食在正常的月经周期中起着重要的作用。建议选择容易消化、富含优质蛋白质、富含铁的食物。

月经是随着卵巢的周期性排卵而发生的子宫内膜的周期性脱落和出血。月经是女性阴道出血的时间。女性月经周期正常在21-35天，平均28天，也就是28天左右。月经一般持续3-5天，不超过7天。这个时期的月经，子宫内膜很薄，卵泡不成熟，不会发生怀孕。

月经过后，在雌激素和孕激素的作用下，子宫的卵泡由小变大，逐渐成熟到排卵。下次月经来潮前14天是排卵日，因为精子可以存活72小时，卵子可以存活24小时，所以排卵前3天和排卵后1天是排卵期。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

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