得了老人糖尿病需要注意什么

网友投稿疾病库 2019-07-30

得了老人糖尿病需要注意什么

糖尿病可合并微血管病变，加速动脉粥样硬化，出现高血压的症状，可使糖尿病的微血管病变和肾脏合并进一步加重。

易中风、心力衰竭、主动脉病变和高血压视网膜病变加重。同时伴有肾病时，肾脏损害并发动脉粥样化多脏器损害，合并严重并发症，还可能会威胁生命。

患者适量的吃水果，要有健康的生活方式，控制饮食戒掉过甜或者是过油的东西，少吃多餐，保持七分饱，合理饮食调配，少进糖食根茎类的蔬菜，如土豆、白薯、山药，要适当的限制水果。

应增进粗纤维的食物，比如糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等，要多使用金蛋白，如瘦肉、蛋、奶、鱼类，选用植物油少进动物内脏类食物等。一天中进食次数和主食量要根据病情活动量和降糖药物来调整。

要进行合理的运动，根据自己的自身情况，坚持合适的运动，切勿不定期的剧烈运动，会导致血糖的不良波动，可采取多种活动方式，如散步、健美操、太极拳、跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步等，根据自己的身体情况和爱好选择活动方式，要持之以恒。

做核酸需要注意什么

做核酸前，如果是做新型冠状病毒核酸，注意事项有：①采样前2小时尽量不进食，避免出现饱腹感，在采集时受刺激引发呕吐；②咽拭子采集前数分钟不可吸烟、饮水、喝酒、嚼口香糖、吃零食等，防止上述行为影响咽部腺体分泌，影响分泌物的采集；③做核酸期间需做好防护措施，未采集时需佩戴好口罩，检查完成后更换新的干净口罩。查核酸的时候注意保持安全距离，与周围采集者距离1米以上；④采集时积极配合医务人员，检查时候切记不要碰到检查台，检查后要尽快离开查核酸的地点。如果是做其他核酸检测，比如艾滋病病毒核酸检测、乙肝病毒核酸检测、寨卡病毒核酸检测等，需注意近一周的时间内需要清淡饮食，禁忌辛辣刺激和油腻的饮食，避免酗酒、熬夜等，女性需避开生理期行相关检查，防止其对检测结果造成影响。

核酸的检查通常指的是目前的新型冠状病毒的核酸检测，其主要是通过检测痰液、鼻拭子、咽拭子、肛门拭子等中的新型冠状病毒核酸来判断人体是否感染新冠病毒，主要原理为：新型冠状病毒是一种仅含有RNA的病毒，病毒中特异性RNA序列是区分该病毒与其它病原体的标志物，在患者样本中通过荧光定量PCR（聚合酶链式反应）检测到新型冠状病毒的特异核酸序列，则提示该患者可能感染新型冠状病毒。另外还包括其他核酸检测如艾滋病病毒核酸检测、乙肝病毒核酸检测、寨卡病毒核酸检测等，其主要方式是抽取血液，再通过PCR技术手段检测病毒的核酸来验证是否有上述病原体感染。

什么是马鲛鱼？吃马鲛鱼需要注意什么

马鲛鱼是经济价值较高的优质海产鱼类，马鲛鱼的个头不是太大，一般体长为25到50厘米，体重300到1000克。但是，马鲛鱼的味道非常鲜美好吃，其肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富，尤其是尾巴的味道特别好，素有“鲳鱼嘴，马鲛尾”之说。下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、什么是马鲛鱼

2、孕妇可以吃马鲛鱼吗

3、吃马鲛鱼需要注意什么

什么是马鲛鱼

马鲛鱼属近海温水性洄游鱼类，鱼期：4-6月由于以鱼虾等水生动物为食，故马鲛鱼生得浑身肥满，是一种经济价值较高的海产优质鱼类。据分析，每百克鱼肉含蛋白质19.1克，脂肪2.5克，并含多种维生素等。

马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。

孕妇可以吃马鲛鱼吗

孕妇是能吃马鲛鱼的，其含有的dha对胎儿的大脑发育有一定的益处。马鲛一种营养价值比较高的鱼类，其含有丰富的营养物质，比如，矿物质，蛋白质和维生素等营养成分，具有平咳，补气的作用。如果身体虚弱，咳喘的患者食用马鲛鱼有一定的疗效，还具有抗衰老和提神的作用。

吃马鲛鱼需要注意什么

马胶鱼的肝油有毒，必须处理以后才能食用，另外平时不能吃变质的马胶鱼，因为它在变质过程中会产生大量毒素，人们食用以后会出现腹痛或者腹泻等中毒反应。

初次学太极,需要注意什么

首先，要对太极拳有一点初步的了解

俗话说的好，“没有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效，所有的拳种几乎都有这个功效。不要片面夸大太极拳在这方面的功效。只不过太极拳相对别的拳种来说相对舒缓，再加上我们的一位领袖曾经的一句话“太极拳好”，就造成了太极拳在我们中国，甚至世界全面开花的局面。公园里大爷、大妈们都在练，也使大部分人产生一种误解，太极拳好练。其实不然，公园里大爷大妈们练得太极拳只能叫太极操，并不能称得上太极拳。传统太极拳其实是非常难练，出功夫也是非常慢的。初学者一上来就不应该有太极拳好练这种想法。除非你只是想随便比划比划。

其次，想学太极拳必须要有一位明师

所谓的明师，不见得他本身多么有名，练得多好。只要他能懂拳理拳法，不把初学者领入误区，就算是一位明师。不要过高相信自己的智商及能力，认为跟着书和视频就能练好太极拳，那只是一种无知和奢望。不信可以看看周围那些跟着书和视频练的人，基本上都认为自己练的很好，“无知者无畏”在这些人身上体现的淋漓尽致。杨露禅杨无敌历史上确有其人，但是“偷拳”这一段，应该是后人杜撰的，大部分圈内人是不承认的。无论哪种拳，老师手把手教都练不好，更何况去偷拳了。

第三，不要过于相信太极拳的技击效果。

所有的拳练好了都有一定的技击效果，并不是太极拳的技击效果就特别好。很多人练太极拳，特别是一些年轻人，都是被一些影视作品、不良传人夸大了的技击效果所吸引，盲目的追求那种沾手即飞的神技。高手我也见过几个，所谓的沾手即飞我还真没见过，至于真有没有这种功夫，我真不知道，反正我个人是不信的。纵观历史上的太极拳名家，有几人是真正与人交过手的呢，特别对手是有真名实姓的（我个人就是太极拳的铁杆粉丝，我没有诋毁太极拳的意思）。就照现在大多数练太极拳的人来说，每天站站桩，练几趟拳，推几下手，想达到与人交手的水平，实在是很难,我们达不到训练的强度，实战水平是不行的。

第四，练太极拳一定要按照规矩、循序渐进。

太极拳出功夫慢，这是肯定的。要不怎么会有“太极十年不出门”这种说法呢。不要有练几年太极拳就可以出真功夫的想法，只要循序渐进，持之以恒，就是瞎子、跛子都可以把太极拳练好。太极拳的规矩一定要守好，对初学者来言，不断扣脚、摆脚、碾脚进行调整，脚尖始终与膝盖保持同一方向这是一个必须注意的地方，不注意的话，不止不能起到锻炼身体的作用，还会弄伤膝盖，这就得不偿失了。另外要注意一个度，练拳不能过度。看看现在的几位大师，换过好几次半月板的也不在少数，这些大师不会不守规矩吧，练拳过度伤了身才是根本原因。对于大多数人来言，没事练练拳，陶冶陶冶情操，锻炼锻炼身体这是最重要的，想当武林高手就没必要了，我们没有那个时间，也没有那个天分。太极拳好，所有拳都好，擦亮眼睛，摆正心态，守好规矩，循序渐进，持之以恒。

第五，要有一定的理论支持

初学者大多都喜欢练拳架子，基本功和理论知识容易忽视，拳架子虽重要，但真正出功夫的还是基本功。平时还要多看看名家讲的心得体会，明拳理练起拳来也能达到事半功倍的效果。

最后，要与人多交流，不止和别人推手，应当多与师兄弟一起把每个动作的攻防含义彻底搞清楚并能够灵活运用，这样时间久了，就能够练出真功夫来了。