如何治疗胃胀气打嗝 有几种治疗方式

基本上每一个人在平时都经常会有打嗝的经历，有时候还会感觉到胃部有胀气，打嗝有时很快就能够自行停止，但是有些时候打嗝会持续很长的时间。这时候就会对于人们的正常生活和工作造成一些影响，胃胀气打嗝怎么办好？

一、改变饮食习惯：平时很多原因都可能会引起人们在吃东西的时候吞咽下大量的空气，比如吃饭太快，或者是在吃饭的时候一边吃一边喝汤，吃饭时不停说话等等。这时候胃部就会产生胀气，从而出现打嗝。由于这些原因引起的打嗝，平时一定要注意饮食规律，尤其是要减慢吃饭的速度，尽量让食物在嘴里面多咀嚼，并且改变不良的饮食习惯，比如吃饭说话等，而平时也可以尽可能避免吃一些容易引起胃部胀气的食物，比如洋葱、白萝卜、菜花、全麦面粉、甘蓝等等。

二、中药治疗：经常出现胃部胀气的，可以适当的吃一些具有清除脾胃湿热之气，能够荡涤肠胃浊气的中草药。黑枣、厚朴、黑矾、三棱、砂仁、寸曲、麦芽、红花、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等等都是可以用的，这些药物能够快速的修复胃肠黏膜，服用一段时间对于胃部胀气能够起到很好的治疗作用。

三、生姜蜂蜜水：感觉到胃部有胀气并且打嗝，这时候可以准备一些新鲜的生姜把它榨成汁，然后在里面加上两勺蜂蜜冲水喝，通常有半个小时左右，胃不胀气就能够得到缓解。这主要是因为蜂蜜里面含有蔗糖转化酶，它在进入人体以后能够有效的促进胃里面消化酶的分泌，从而缓解由于胀气引起的打嗝。 　　

四、健胃消食片：经常感觉到胀气，这时候是由于肠胃消化功能不太好引起的。可以适当的吃一些健胃消食片来帮助消化，等到消化功能有所增强以后，胀气打嗝的情况也就会好转。

胃胀气是什么原因？有效治疗胃胀气的方法有哪些？

现在很多人胃胀。胃胀的原因是什么？如何有效治疗胃胀气？有什么方法可以有效使用吗？现在我们来看看。

胃胀是什么原因？

负面情绪

情绪不稳定，担心愤怒和胃的结合，过度的压力直接影响肠道功能异常，胃膨胀就是其中之一，胃酸过多会损害胃粘膜。患者长期处于不安、抑郁、无聊的不良情绪中，这些情绪长期积累在胃中，不仅难以治疗胃膨胀，而且引起胃的植物神经功能障碍，引起其他胃病，患者应注意调整体内气机、气和胃。

不规则的生活和休息

生活和休息不规律，经常熬夜，一天三餐不规律，饥饿不正常，肠道运动异常，长期胃肠道负担过重。

疾病因素本身

消化性溃疡、胃炎、肠道堵塞、肠道重叠、肠道肿瘤等，容易积膨胀的鼻炎和鼻过敏的人经常用嘴呼吸，容易吸入消化道，引起胃膨胀。

不良饮食习惯

饮食不当，过度饥饿，长时间容易伤胃。通常吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶随着时间的推移会耗尽，容易引起消化不良，通常高蛋白或高脂肪饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的生存。吃得太快，咀嚼不够，消化液和食物混合不够，消化分解不好，对肠道有害。吃太多容易产生气体的食物，如豆制品、红薯等，这些食物不容易被小肠吸收，进入大肠会被拆除，大肠内的细菌在拆除食物的过程中会产生大量的气体，导致胃胀。饮水过少或纤维素食物过少，容易引起便秘，增加继发性结肠癌的可能性。很多人吃饭的时候狼吞虎咽，边吃边说话，吃完就坐下来。气体容易堵塞胃，胃膨胀。

如何有效治疗胃胀气？

1.吃饭时不要说话。因为此时空气容易进入胃，胃会膨胀。

2.不咀嚼口香糖的咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易引起胃酸过多、酸水过多和膨胀。

3.避免乳制品和江米乳糖不适患者吃乳制品或肠躁症患者吃特别指定的食物，容易胃胀，更加重视。

4.吃有助于排气的多纤维水果和蔬菜，避免水果过酸。梨和西瓜是不错的选择。

5.吃饱了不要马上爬下很多美女吃午饭，利用空间趴着睡觉。其实这个时候胃里的食物还没有完全消化，容易膨胀。吃饱了不容易膨胀的午餐也有助于选择清淡的东西。

7.保持良好饮食习惯的少量饮食比吃更健康的江米和乳制品容易膨胀，膨胀的人不吃。

6.吃有助于消化的仙渣有助于消化飞鸣)有酶，有助于消化，减少膨胀。

胃胀气怎么办？ 如何有效治疗胃胀气 ？

胃膨胀怎么办？特别是在一些公共场合总是打嗝放屁不雅，该怎么办呢？今天介绍胃膨胀的治疗方法，一起来看看吧。

分散注意力

打嗝时更需要分散注意力，消除紧张感情引起的不良刺激。或者先深呼吸，然后屏住气体。尽可能长的时间，然后继续呼出。意外的惊喜也可以打嗝。打嗝不严重，打嗝不连续，张开嘴，用鼻子吸气。含一口水，含到10~20秒之后，咽下去；也能快速的止住打嗝。还有民间经常使用的另外一个方法就是嘴巴里积累一些唾沫，然后用力地咽下去，在这个时间段里，打嗝的气体就会被你压下去了。

饮食疗法

饮食醋、吃山楂、咀嚼生姜片可以停止打嗝。一口气喝七口水就会好起来。另一种有效的停止打嗝的方法是喝一勺醋，立即停止打嗝，需要食量的醋，主要原因是打嗝是胃膨胀。同时也可以洗净双手后使用食指、中指并拢伸进嘴巴里，把舌头压住，压上数分钟后之后，打嗝就会立马止住。

饮食烹饪

饮食烹饪是维持脾胃的关键。因此，饮食要有规律，三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。要经常吃蔬菜和水果，满足身体需求，保持大便顺畅。不要吃刺激性的食物。

必须继续参加体育活动

如散步、慢跑、太极拳、气功等。适当的运动锻炼可以增加人体的肠胃功能，增强肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善肠胃本身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的老化。晚上睡觉前，躺在床上用双手按摩上下腹部，往返约40次。

药物消食

胃胀气打嗝主要是因为饮食不当有很大的关系。禁止吃辣的食物和油腻的食物，饮食和休息必须有规律。如果疾病严重，可以进行胃镜检查，保持精神上的明亮。睡眠的睡眠可以促进胃的混乱。在饮食方面一日三餐要合理分配，同时多喝开水也可进行积极的治愈。

注意冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”。这确实是经验之谈。因此，注意冷温-分布很重要。春秋气候变化无常时，虚寒胃痛患者应注意保温，避免寒冷，胃部不适，可及时饮用石潭秋//胃*松*茶，有助于健脾胃！

治疗胃胀气的小偏方

你是否有每次饭后会感到胃胀气不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情况呢？长期饮食不规律、狼吞虎咽、精神压力等都会引起胃胀气。胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等。那么该如何把治疗胃胀气呢？下面小编为大家介绍会引起胃胀气的食物，可不要多吃。还要记住这12个胃胀气的小偏方，远离胃胀气烦恼，一起来看看吧。

生活中容易产生胀气的食物都有哪些：

1、当心易“生气”食品

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

2、吃盐太多也胀气

一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

3、检查食品中的糖醇

糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。

4、乳糖不耐易胀气

如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。

5、遁量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

6、远离酸性果汁饮品

酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。

12招远离胃胀气小妙方

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

4、怎样熏豆子

如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。

5、远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

6、吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

7、药物的选择

胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

8、服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

9、使用胰脏醇康

如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。

10、服木炭片

活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

11、涂抹薄荷油

胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。

12、古方茶疗

李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶养生气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道；以茶可养志。古方茶疗渣脾茶对胃胀气的人非常的适合。

胃胀气怎么办 治疗胃胀气的方法

面对美食的诱惑，很少人能克制住自己，美食的狂欢之后留下的却是一系列的胃部问题，不正确的饮食习惯会给胃部造成很大的压力，从而导致一系列的问题，比如胃胀气，相信很多人都有过胃胀气的困扰，那我们今天就来看看胃胀气的时候该怎么办？治疗胃胀气有哪些方法？

1.少吃产气的食物

少吃能够产气和引起肚子胀气的食物以及饮料，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花、碳酸饮料等。

2.不要吞咽空气

不要在吃饭的时候说话，要坐着吃(坐直，不要斜躺)，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。

3.饮食规律

不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱，少量多餐，进食清淡易消化的食物，例如粥，面条，鸡蛋，汤类等等。

4.细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

5.远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

6.吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

7.涂抹薄荷油

胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。

8.古方茶疗

李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味;以茶养身体，以茶可行道，以茶可养志。古方茶疗渣脾茶对胃胀气的人非常的适合。

相信通过这篇文章，大家对胃胀气的治疗方法有了一定的了解，当出现胃胀气的时候，大家可以根据文章中所提到的方法，进行缓解与治疗，希望大家能够远离胃胀气的困扰。

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